N01Z3 — Тренировки Nino Schurter

Вашему вниманию представляется видео с примером тренировков Nino Schurter

Как по мне, пальма первенство за самые странные упражнения у него.
Со слов Нино его тренировки наиболее приближены к реальной кросс кантри гонке. Сначала нужно педалить в жесткий подъем, затем валить вниз по камням и за это время нужно суметь немного восстановаться.
Блог им. N01Z3: Тренировки Nino Schurter

Также Нино не пренебрегает залом и прыжками по лестнице вверх. На фото полуприсед с весом 140 кг (для Кубаса: вес вместе с грифом).

Поделиться
добавить в избранное
4
+79
- 33
- 0
- 0
Мнения
- Val,
- SiriuS,
- DKrupenin,
- misterdx,
- schmel,
- mitcos,
- Lyoho,
- IvanKunaev,
- Dustman,
- mor,
- MikeKapustin,
- KonstantinMaksimov,
- SergeiPikulin,
- AleksandrSimonov,
- AlexsandrBaryshev,
- dracoola13,
- Syutkin,
- Lenin_TG,
- nilstisebe,
- saheus,
- grizzlik,
- Sanek,
- uzur,
- DEN1S,
- MaryEgorova,
- I_am,
- fenrizz,
- Ptetp,
- bizzarrro,
- maxz_000,
- BanyaTrusova,
- AleksandrKurnyaev,
- ant101

N01Z3 Кузин Артур

Комментарии (9)

+11

этот пост заряжен демотивацией

пойду лучше поем

FedorYankov

18 февраля 2016, 23:42
↓

Это сколько он на одной ноге то приседает? о.О Или это выпад такой был

Последний раз редактировалось 19 февраля 2016, 00:09

AleksandrSimonov

19 февраля 2016, 00:09
↓

Из интересного — у него зал есть даже в разгар сезона.
Ну и вот еще немного домашних тренировок:
www.instagram.com/p/hedYKBMxiY/?taken-by=nschurter

Последний раз редактировалось 19 февраля 2016, 01:37

dracoola13

19 февраля 2016, 00:37
↓

много упражнений на стабилизацию, да еще и скамья лыжника)

AzatNeizvestny

19 февраля 2016, 07:56
↓

Крутяк!
Взял на заметку несколько прикольных штук)

Lyoho

19 февраля 2016, 08:43
↓

+10

Жесткий Нино. Валит вниз, валит вверх, захочет, просто навалит.

kumakov

19 февраля 2016, 08:44
↓

кстати, упражнения на мячах и прочее связаны не только с балансом. Такому хорошо тренированному человеку, как Шутер, надо будет очень сильно устраться, чтобы напрячь в зале свои мышцы, например просто приседая со штангой. Поэтому начинаются ухищрения, вроде приседаний на мяче с весом.
Чем выше уровень спортсмена, тем сложнее прогрессировать, а ему все равно надо. Обычному человеку будет толк и от более простого набора упражнений имхо:)

А так конечно интересно, надеюсь Оксана скоро составит людям такую же программу:)

Последний раз редактировалось 19 февраля 2016, 13:00

misterdx

19 февраля 2016, 12:57
↓

Согласен. Медленный присед на босу с легким блином от штанги на вытянутых руках (стоишь — блин у тела, присел — блин от себя) на последней тренировки убили меня просто в ноль. Так я и не написал про упражнения про баланс, по личным обстоятельствам, но надо таки собраться с силами.

Gorgut

19 февраля 2016, 23:18
↑
↓

+10

«Такому хорошо тренированному человеку, как Шутер, надо будет очень сильно устраться, чтобы напрячь в зале свои мышцы, например просто приседая со штангой. »

в таком случае можно взять штангу потяжелее