+518.30
avatar

Тренировки  

ТренировкиАнонс первых мтб-сборов 2017 года в Саранске

Тренировки: Анонс первых мтб-сборов 2017 года в Саранске

Московские дела никак не давали мне взяться за это пост. Лишь вырвавшись на земли будущих событий: прокатившись по треку в Саранске и вспомнив пару десятков «новичковых» упражнений, что учили меня кататься в далеком 2004 году — наконец, собрал все детали и, как ингридиенты хорошего сэндвича, слой за слоем, уместил в этот анонс.

Всем, кто зарегистрировался на январские сборы, сегодня-завтра придет письмо с подтверждением на почту. Если же кто-то еще не успел оставить заявку, держите ссыль. Не тяните, пожалуйста, — бронирование мест совсем скоро откроется.

Причем же здесь стильный парнишка, закладывающий тейбл с кикера? Ответ ищите в дебрях анонса под катом.

Читать дальше →
  • +102
  • 18
  • 26 ноября 2016, 16:14
  • 2013

ТренировкиWLSC 2017 или зимние сборы в Крыму


Тренировки: WLSC 2017 или зимние сборы в Крыму


Календарь показывает уже конец ноября, а значит вопрос “что будешь делать на новый год?” начинает все чаще подниматься в полный рост. Если вы прекрасная леди и грезите о горах, но не о горах оливье; мечтаете о море, но не о море алкоголя; хотите оседлать но не диван на целую неделю; да и успели уже заскучать по велосипеду, то тут намечается кое-что интересненькое...


Читать дальше →
  • +53
  • 20
  • 26 ноября 2016, 12:50
  • 1828

ТренировкиПервые вести об мтб-сборах 2017

Тренировки: Первые вести об мтб-сборах 2017

Передаю всем привет от Медвежьей Лапы!

Мы уже на низком старте, ведь работы предстоит много: разогнать осеннюю хандру парой тысяч берпи, сгонять в Саранск — подобрать пачку новых упражнений для начинающих и бывалых, закупить десятки разноцветных растяжка-ковриков, пересмотреть последние новинки мтб-кинематографа, вычислить оптимальную температуру бани для реабилитации попавшего на бмх-трек несчастного эндурщика, опоздать на встречу, чтобы опробовать новое наказание для нарушителей дисциплины, вступить в переговоры с учеными людьми, собрав в кулак все свои знания о митахондриях и вело-брендах, и многое-многое другое.

Если ты еще не знаешь, что такое мтб-сборы в Саранске, не понимаешь, о чем идет речь, или тебя пугают эти агрессивные люди на фото, читай дальше!


Читать дальше →
  • +108
  • 24
  • 06 ноября 2016, 19:16
  • 2463

ТренировкиBiketest – тренировочный эндуро сбор


Тренировки: Biketest – тренировочный эндуро сбор


В преддверии заключительного этапа РЭС, который должен пройти в Крыму, в городе Алушта 5 и 6 ноября, мы предлагаем специальную программу ориентированную на подготовку к соревнованиям.

Читать дальше →
  • +73
  • 12
  • 17 августа 2016, 18:15
  • 2006

ТренировкиОбзор девайса MFT Core Disc

Тренировки: Обзор девайса MFT Core Disc
Если у вас снова больше денег, чем нужно, то этот обзор спешит на помощь.
Читать дальше →
  • +43
  • 24
  • 14 февраля 2016, 12:06
  • 3028

ТренировкиМтб-сборы годной выдержки


Все не поднималась рука выкладывать это видео — лекции и походы в баню, содержательная часть тренировок и дополнительные занятия, скрип кроватей, медвежья лапа и многое-многое другое, к сожалению … осталось за кадром. Оказалось, что всю суть и динамику сборов запихнуть в одно видео куда сложнее, чем мы предполагали.
 
Пусть это только эпизод, кусок всего того, что происходит на наших выездах в Саранск, он должен увидеть свет.  Участники уж точно будут рады вспомнить эти 5 нетипичных новогодних дней, а у тех, кто не был, появиться возможность чуть ближе познакомиться с нашей большой  мтбшной затеей. Приятного просмотра!
--
Спасибо Диме Запруднову за съемку и монтаж. Уверен, этот ролик вызовет у вас улыбку, желание смахнуть пыль с велика и поскорее оказаться на ближайшем споте.
  • +70
  • 8
  • 07 февраля 2016, 16:58
  • 1368

ТренировкиАнонс вторых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Тренировки: Анонс вторых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Мы взяли небольшой тайм-аут, чтобы проанализировать январские сборы, собрать фидбек и сделать выводы. По-моему, в определенной степени работа над ошибками нам удалась, и теперь наконец-то готовы анонсировать вторые сборы 2016 года.

Даты: 18-23 февраля. По набору мероприятий все будет аналогично, но вот их содержание и распределние по расписанию несколько изменится.

Подробности далее.


Читать дальше →
  • +47
  • 20
  • 01 февраля 2016, 03:42
  • 2584

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость

Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
 

Читать дальше →
  • +56
  • 13
  • 24 декабря 2015, 22:26
  • 4980

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Пятничная Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику. 

Читать дальше →
  • +72
  • 50
  • 11 декабря 2015, 20:50
  • 5956