ISOSTAR — Рецепт на велогонку от ISOSTAR
Раз уж на этом ресурсе зашла речь о спортивном питании, стоит поделиться рецептом на велогонку от ISOSTAR. Компания ISOSTAR уже более 30 лет на рынке спортивного питания и в ней отлично знают что нужно спортсмену на каждом этапе гонки. Проще говоря – ISOSTAR давно в теме! Вашему вниманию представляется схема питания с подробным разбором каждого продукта, как, когда и почему его стоит употреблять.
За 3 часа до гонки
Вкусные шоколадные кексы, приготовленные из смеси «Isostar Enery Cake» богаты легкоусваиваемыми углеводами и содержат изомальтулозу (комбинация фруктозы и глюкозы), которая помогает высвобождать энергию постепенно в течение длительного времени.
Для оптимизации уровня гликогена рекомендуем употреблять по одному кексу (~75 грамм) за 3, 2.5, 2 и 1.5 часа до гонки.
За 1 час до гонки
Изотонический напиток «Hydrate & Perform» способствует поддержанию запаса жидкости в организме и является великолепным источником энергии. Содержание углеводов и натрия обеспечивает отличную регидратацию, а изотоническая формула стимулирует быстрое усваивание веществ.
Употребляйте 150-300 мл «Hydrate & Perform» за час до гонки. Это можно делать во время разминки, совмещая приятное с полезным.
Перед коротким подъёмом после старта
Как понятно из названия, гель «Energy Booster» является непосредственным источником энергии с высоким содержанием кофеина и витаминов B1, B2. PP и B6.
Употребите его непосредственно перед подъёмом и благодаря кофеину ваш организм будет обеспечен взрывной энергией.
Перед длинным подъёмом
Напиток «Hydrate & Perform» имеет двойное действие: изотоническая формула обеспечивает быструю регидратацию и является отличным источником энергии.
Дополнить его действие поможет «Energy Gel» с витаминами С1 и В, являющийся источником мгновенной энергии, позволяющий предотвратить потерю мощности. Он легко расщепляется и усваивается организмом, особенно во время интенсивных нагрузок, а удобная упаковка позволяет применять гель во время любой активности.
К концу длинного подъёма
Батончики «High Energy Bar» содержат комплекс простых и сложных углеводов, которые обеспечивают быстрое поступление энергии во время высоких нагрузок, а также восполнение энергетических запасов организма. Как раз то, что нужно во время затяжного подъема.
Один батончик содержит 20% суточной нормы потребления витаминов В1, В2, ниацина, С и Е и хорошо усваивается благодаря низкому содержанию липидов.
После финиша
Батончик «Reload Sport» отлично подходит для оптимизации фазы восстановления после длительных нагрузок. Протеины помогают синтезу белков и восстановлению мышц после нагрузки, углеводы восстанавливают содержание гликогена, ответственного за восполнение энергии организма, а дополнительные витамины и минералы никогда не бывают лишними после соревнований.
Батончик можно употребить через 15 минут после финиша, как только вы отдышались от финального спринта и уже пришли в себя.
Восстановительный напиток «Reload Drink» восстановит запасы энергии и резервы гликогена и поможет избежать судорог в мышцах. 20% содержание протеина обеспечивает рост и укрепление мышц, а витамины способствуют преобразованию питательных веществ в энергию и снижают усталость.
Чашечкой вкусного напитка приятно запивать батончик «Reload Sport», используйте их вместе!
Если у вас есть какие-то вопросы, или вас заинтересовала продукция Isostar, добро пожаловать на сайт isostar-shop.ru/
-
добавить в избранное
- +21
- Мнения
Комментировать
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Сделайте что-нибудь.
Комментарии (33)
fb_1509384858
ilyamaksimov
AleksandrSimonov
ilyamaksimov
vovaz
Нам тут щас на полном серьезе предлагают пить изотоник аж за час до появления хоть каких либо нагрузок, когда натриевый баланс находится в норме?
Дальше больше
Комбинация фруктозы и глюкозы называется пищевой сахар, продается в любом продмаге по 30-40 рублей за кило. Ну это если кто не знал. Да, палантиноза имеет меньшую гликемическую нагрузку, по причине того, что плохо всасывается в кишечнике, и ее энергетическая ценность находится в районе плинтуса, так что чего она там помогает высвобождать, не совсем ясно. Сомнительное такое преимущество.
И обязательно восстановительный напиток, 10 грамм белка в котором прям обязательно помогут нарастить мясо… по цене килограмма не самого дешевого прота за банку из 9 порций. Ну оооуукей.
А главное, что забавляет — во всех практически продуктах куча витаминов, присутствие которых однозначно удорожает продукт, но необходимость в которых чет как то весьма сомнительна. Ну если только ты не питаешь исключительно спортпитом. Или если ты не веган.
Вот да, лучше гречи с яишенкой навернуть.
AleksandrSimonov
theza
замест кэмелбэка
пять банок с трубками и клапанами с управлением от контроллера
контроллер связан со смартфоном
на смарте крутится программа
прога по данным пульса канденса скорости уклона gps выдает порцию из нужной баночки
в идеале сразу в вену
zxv_
Кто сказал?
perper
Azog
зачем пункт питания через 20 км?
ilyamaksimov
AleksandrSimonov
ilyamaksimov
Iscander
ilyamaksimov
vovaz
ilyamaksimov
lokki
ilyamaksimov
affro
ilyamaksimov
affro
искрен...истинных ценителей.z9_
PS: извиняюсь за прямоту
SergeiMinaev
AleksandrSimonov
vovaz
Vodka, you're feeling stronger
Vodka, no more feeling bad
Vodka, your eyes are shining
Vodka, you are the real man =D
Beregunden
vovaz
AleksandrSimonov
https://www.instagram.com/p/BihpCPLhmwx/
Legnar
vovaz
Sveaman
nepunk