Fizteh — Отчет с первых сборов неформальной команды России по 4х

С 3го по 7е января состоялось мероприятие, о котором писал Яков Аустер в своем анонсе.

О том, как это было под катом.

Еще во время анонса идея поехать в Саранск покатать показалась мне интересной не только потому, что лучших альтернатив на эти даты не было, но и потому что мероприятие обещало быть интересным и полезным почти при любой реализации.
Однако со временем произошел ряд тревожных и странных событий. Сначала Яша сломал ногу, когда неудачно засерфил в Саранске на бэме.

Потом в группе появились правила сборов, которые показались мне абсурдными и фиктивными. Саша Лоцманов рассказал, что жить придется по 8 человек в одной комнате, и что девочки на бэмах унижают своим уровнем катания. Не смотря на все это, решили ехать почти полным составом командой Fizteh, Костя Максимов остался сдавать сессию.

3го января ранним утром мы были на месте. Я, Леша Озерин и Миша Синцов решили поселиться отдельно в гостинице, ибо были планы много всего сделать по работе в перерывах между тренировками (как же мы ошибались). Все остальные жили прямо в комплексе.
Уже на первой тренировки стало ясно, что публика собралась с довольно широким разбросом скиллов и физухи. Начиная от Андрея Vlomoboy Алаторцева, который разве что только не умеет дрифтить как Дэн Афертон, а в остальном носился по треку аки сотона. Ну и заканчивая такими чуваками, как я, которые по началу не могли просерфить и две кочки.
 
Однако с первого занятия и местный тренер и Яша старались уделить внимание каждому, хотя это не всегда удавалось. В ходе каждой тренировки давались упражнения, которые все выполняли. Упражнения были типа: Затянуть переднее колесо на кочку; пропрыгать (если не можешь, то просерфить) вот те две кочки; проехать секцию используя только ноги и с расслабленными руками; разогнаться с места и заехать в горку. Не обошлось без уроков правильной посадки.


Почти всегда можно было привлечь внимание Яши, чтобы тот посмотрел, как ты выполняешь упражнения, после чего получить критику или совет, пусть иногда не конструктивную («ну прыгни ты уже этот стол!»), но прямую и полезную.
По плану тренировки должны были проходить каждый день по две: одна рано утром, другая поздно вечером. Однако при столкновении с суровой реальностью, в виде тренировок сборной, бывали пертурбации, из-за чего приходилось идти на второю треню, хотя еще не отошел с первой и не переварил обед. Ну а под конец народ банально не просыпался к первой из-за того, что ложился спать после 2 ночи. Из-за этого свод правил казался еще более нелепым.
Кроме непосредственно тренировок на бмх-треке должны были быть лекции о устройстве мышц, методике тренировок, планировании тренировок и спортивном питании; а также занятия на батуте и в тренажерном зале. Занятия по батуту я пропустил, так как уже ходил на 5-7 занятий по батуту и знал ряд упражнения, чтобы сделать разминку и заминку на тренировках. Занятия в качалке  пропустил так как, первые 3 курса занимался поверлифтингом. А вот лекции мне были крайне интересны. Перед сборами я прочитал несколько статей Селуянова и имел представление о предмете лекций, но оставалось много вопросов. Спикером была Маши Klubnika Сотова. С самого начала лекция не задалась. Повествование металось от планирования тренировок до устройства мышц и питания. Начиная с некоторого момента по не ясным причинам я должен был отвечать на вопросы о функциях митохондрий и времени анаэробного гликолиза, в которых спикер путался. Через 1.5-2 часа уже скорее дискуссии-балагана, чем лекции Саша попытался обобщить все сказанное и сделать выводы. Но даже после этого я ушел с кашей в голове и ничего интересного для себя не вынес (боюсь представить, что творилось в голове юниоров, которые страдали всю лекцию). После этого Яша попросил меня провести лекцию. За вечер я сделал небольшой конспект  на основе прочитанных ранее статей. Думаю, видеозапись скоро будет доступна. Кроме мнения членов команды, других отзывов я не получил (а было бы интересно услышать), поэтому не берусь дать объективную оценку своего выступления.
На все остальное времени и сил не хватало. Две тренировки на треке по 1.5 часа в день – это много, по крайней мере для меня. Почти весь декабрь я посвятил тренировкам в формате супер-серий, которые должны были развить митохондрии в гликолитических мышечных волокнах, сделав их окислительными. Я постарался составить супер-серии так, чтобы проработать почти все большие и ключевые мышцы. На мой взгляд, в некоторой степени это помогло – у меня болели только мышцы спины в районе лопаток. Однако я не успевал восстановиться, и ощущение перетренированности усиливалось с каждым днем, несмотря на все попытки. Я завтракал, обедал и ужинал, пил спортивные витамины и минералы, пил BCAA сразу перед тренировкой, пил креатин с протеином после тренировки, спал днем и спал ночью, делал разминку, заминку и растяжку. И все равно сил хватало только на то, чтобы потупить в комп. Впрочем, чуваки проводили вечера менее праздно, не знаю, как им это удавалось.

На 4й день состоялись мини соревнования. Пара заездом были по-настоящему зрелищными.

Читая отчет, можно подумать, что сборы мне не понравились, однако это совсем не так. Это были очень насыщенные и яркие 5 дней начала 2014 года. Они определенно были полезны всем в плане развития скилла. Например, Данил просто ниреально раскатался под конец, да так, что оторвал шатун в последний день. Я субъективно спрогрессировал меньше всех, стабильно научился только стоять в воротах, но принципы обучения, которые продемонстрировал Яша, определенно помогут мне, если не буду лениться.
В итоге хочу сказать спасибо всем, кто внес свой вклад в общее дело этих сборов, и отдельно выразить мое почтение Яше. Даже со сломанной ногой ты сделал эти сборы. На мой взгляд, ты определенно выполнил в какой-то степени цель которую ставил – скилл у всех вырос. Другой вопрос на сколько – но этот вопрос мутный, да и количественных целей ты в любом случае не ставил.
 
Фотографии: Александр misterDX Лоцманов, Оксана Alabama Антонова, Екатерина Иванова