Однако, много нового узнал.

чёртов тэк-инсайдер кинул страйк за перевод видео про растяжку, аааааа канал в опасности, но я все поучительные видосы дублирую в вк.

Костян, тебе должно понравиться!

А ведь кто-то уже в Краснодаре все эти штуки применяет вовсю!

Догоняя пятницу.

Надо. Срочно. Осваивать.

Шред зем трэйлс ту писес!

Первый совет не про меня.

Причин, по которым Нино Шуртер является одним из самых крутых гонщиков кросс-кантри, становится всё больше. Одна из них, что выделяет его на общем фоне, это его нетипичный подход к тренировкам и подготовке к сезону. Нино решил отказаться от традиционных методов подготовки и переосмыслить систему тренировки маунтинбайкера с нуля. Что на самом деле нужно гонщику? В первой части девятой главы мы рассмотрим упражнения на координацию и баланс, которые Нино и его тренер Николас Сигенталер разработали специально под нужды гонщиков кросс-кантри. Комплекс включает силовые, координационные и восстановительные упражнения симулирующие гоночные условия. Взгляните на невиданные ранее тренировки велосипедистов, которые могут заметно повлиять на ваше катание.

От-так-от.