Тренировки — Актуальность тезиса "надо меньше жрать" в межсезонье
На фото справа — Грег Миннар в своей велоколепной зимней форме — видно, что уже расслабился после жесткого сезона, в котором его доминирование сменилось бенефисом Гвина и Харта. И в связи с этим и приближающейся зимой вопрос — а что вы хотите делать/делаете зимой, отправляете ли гулять свой вес на время, пока нет гонок? Хотелось бы услышать ответ и от товарищей-кантрийщиков, у которых сейчас закончился/заканчивается сезон. Инсайд известная фотография Хилла.
Sam Hill в период после травмы в этом году:
Фотографии товарищей в лучшей форме прикладывать не буду, странновато бы выглядело. Но, в общем, все в курсе, что какой-нибудь Gee позволяет себе посниматься для женских журналов, когда находится в форме.
Итак, уходит ли у вас вес вверх зимой. Может быть, просто чтобы не было холодно?)
-
добавить в избранное
1
- +42
- Мнения
Комментировать
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Сделайте что-нибудь.
Комментарии (44)
lifegiver
и продолжать следить за питанием без скидок на «холодно, мне нужно больше калорий, поэтому съем как я ещё сала»
kerasin
Sidorov
2. Спортивные бальные танцы — аэробная нагрузка хорошая. Развивает пластичность, равновесие. Если работать качественно, то и танцах можно упахаться. С тренировок уползаю. )
3. Боевые искусства (в данный момент боевое самбо) — жесткая интервальная нагрузка. Равновесие, реакция, самостраховка. Ну и вообще все прорабатывается.
4. Качалка — сила, силовая выносливость, масса (в зависимости от цели и режима тренировок).
Пока осень, юзаю п.2-4. Ну и вел, когда нет дождей. Масса набирается. Вернее, вес держиться такой, какой нужен организму для реализации задачи. Если задача — лежать на диване\сидеть за компом — то вес снизится (мышечная масса уменьшиться, а жир я не набираю), так что и зимой могу похудеть. Ем все (сало с шоколадом в том числе).
sunrise
ervin
bryakomyaks
pimanpoison
А по поводу «Меньше жрать», так если хочется, то можно...)))
AlekseyBolhovitin
вес начинаю набирать с началом сезона в мае в Болгарии ))
SERG
SERG
Andryus
kerasin
Andryus
До декабря буду «батонить», турничок, пресс и прочий лайт 4-6 раз в месяц. Потом беговые лыжи, бассейн, катание на короткоходе, когда тропинки снегом не засыпаны, в «качалку» в этом году пойду, с железом скучно мне стало, турник, пресс, пробежки с собакой и эспандер — стали нормой.
Powerslide
На веле вообще не представляю как люди катают, ибо сразу весь мокрый от снега.
Pako
на сноуборде вообще не представляю, как без них жить.
а так очень даже комфортно
kerasin
Pako
Val
AlekseyBolhovitin
AlekseyBolhovitin
Pako
За весь сезон в горах был 1 раз, 2 недели у Авзала), а так КК гонки и на работу катал.
з.ы. вес не меняется почему-то.
Yakadzun
Val
и лыжни раскатывают, и снега тоже хватает
особенно если за МКАД выбраться, хотя я ленивый, и катаюсь у себя в Строгино.
kubas
SiriuS
Количество регулярно (и серьезно) тренирующихся спортсменов-любителей огромно.
Загляни вечером в Ромашково, Битцу, Планерную и будешь сильно удивлен.
На фото старт Московской Лыжни, одного из самых массовых марафонов в Мск. На более камерные марафоны собирается менее 1тыс. человек, но все равно количество впечатляет.
ctepx
help.bitza-sport.ru/
Я тоже подписывался и писал обращения — беговые лыжи это нереально круто.
ctepx
ervin
Тем не менее 500-700 голов на старте марафона, насколько я понимаю, норма.
ctepx
racerx
bichdranyy
Хорошо это или плохо, но при самостоятельном проживании и ограниченных финансах довольно быстро вырабатывается определённая «диета» (достаточно полезная, но однотипная) — тоже не дает весу гулять.
Gorgut
Надо было назвать — где хорошо пожрать в межсезонье?
Vados
Ajax
EvgeniyRomanov
Yakadzun
sergey
creat
Еще начал кататься на коньках.
MafanyaXtya
На набор вес влияет не только зима(холодно, меньше движений), но и обмен веществ в организме. У кого то происходит быстрее обмен, а у кого наоборот медленее и последним приходится либо сдеживать себя в еде, либо давать нагрузку организму, а может то и др. вместе.
blast
conrad
Zomb1e
в межсезонье стараюся выезжать на байке, пока не очень холодно, катание в -20 не очень доставляет. а сейчас еще и бегом занялся — нужно набирать форму.
Pafos