Четвёртый день. День отдыха. Поэтому утреннее мероприятие посвящённое ножевым боям я благополучно прогулял в столовой и повторную сдачу норматива тоже. Отдых же. Провели мастер-класс для тех кто не был в тренажёрке или был но забыл что там к чему. Потягали грифы, покатали гантели. Ваня Кунаев рассказывал про выбор быстрых дорог и короткие путей, лекция посвещённая разным способам поторопиться на финиш. Акробатка Наташа в очередной раз задоминировала над будущими акробатами, притворяющимися что они ничего не умеют. Ни тебе на колесо встать, ни турандот сделать или сальтуху двойную. Сплошниые разочарования :) Вечером потренировались перед завтрашней гонкой, поработали над траекториями и техникой прохождения сложных элементов трассы. Наградили победителей фан-контеста и силачей сдавших норматив.

Им обоим трудно. Кстати, на треке есть такой небольшой тренажёрный зал где есть необходимый базовый и не только арсенал оборудования и тренажёров.
Читать дальше →

Третий день. Вставать тяжело, вокруг люди с опухшими лицами и ещё виднеющимся но затухающим огоньком в глазах. Утренняя тренировка могла бы и не начаться если бы не 20 минутная разминка-разогрев. Вроде третий день, а уже тяжело. Потом всё пошло-поехало. Тренировали сёрф, прыжки на кочки. Вечером сделали несколько десятков стартов с ворот – познавали спортивный дзен с первых секунд гонки. Днём между тренировками был безумный лабиринт скилл-контеста с весёлым прохождением и забавными уборками. Ещё сегодня народ массово в баню собрался, а я не пошёл. Банни-хоп контест, на который я забил и пошёл на массаж :)

Это отдел маркетинга растяжки.
Читать дальше →

Второй день на сборах. Утром была тренировка на треке, учились прыгать, ездили по лавочкам. Тренировка по акробатике с чудесной акробаткой Наташей, каждая встреча с которой оставляет наш коллектив в лёгком недоумении :) Послушали рассказы про боль и посмотрели экспресс мастер-класс по тейпированию людей и их конечностей. Продолжали прыгать, тренировать старт с ворот. Я продолжил испытания новейшей супер-нано защиты голени...

Мисс в поисках жизненного баланса :)
Читать дальше →

Здравствуйте, дорогие читатели и сочувствующие. Вашему вниманию альтернативный взгляд на всё происходящее здесь в для кого-то далеком, для кого-то нет славном городе Саранске. Первый день спортивных (это важно) МТБ-сборов в кратком фото-дайджесте. Продолжение читайте под фотографиями.

Типичная рутина на сборах. Тут так всегда.
Читать дальше →

Моменты тренировочной гонки и подготовки к сборами глазами тренера.

Пока идет полным ходом сбор заявок на февральские мтб-сборы в Саранске, мы планируем второй тренерский выезд. Будем работать над программой, тестить новые упражения на трассе, испытывать разные разминки, заминки и закачки.

О февральских сборах рассказал уже осенью, так что этот пост — дело техники. Позволю себе опустить все предисловия и направить вас сразу под кат. Анонс готов, Саранск ждет!

Бронирование мест откроется в самое ближайшее время, ждем оставшихся заявок и запускаем.
Читать дальше →

Если вы всё ещё считаете, что зимой научиться на велосипеде чему-либо просто нереально, то посмотрите видео от Фабио (Fabio Wibmer). Можно отлично прокачаться!

Московские дела никак не давали мне взяться за это пост. Лишь вырвавшись на земли будущих событий: прокатившись по треку в Саранске и вспомнив пару десятков «новичковых» упражнений, что учили меня кататься в далеком 2004 году — наконец, собрал все детали и, как ингридиенты хорошего сэндвича, слой за слоем, уместил в этот анонс.

Всем, кто зарегистрировался на январские сборы, сегодня-завтра придет письмо с подтверждением на почту. Если же кто-то еще не успел оставить заявку, держите ссыль. Не тяните, пожалуйста, — бронирование мест совсем скоро откроется.

Причем же здесь стильный парнишка, закладывающий тейбл с кикера? Ответ ищите в дебрях анонса под катом.
Читать дальше →

Передаю всем привет от Медвежьей Лапы!

Мы уже на низком старте, ведь работы предстоит много: разогнать осеннюю хандру парой тысяч берпи, сгонять в Саранск — подобрать пачку новых упражнений для начинающих и бывалых, закупить десятки разноцветных растяжка-ковриков, пересмотреть последние новинки мтб-кинематографа, вычислить оптимальную температуру бани для реабилитации попавшего на бмх-трек несчастного эндурщика, опоздать на встречу, чтобы опробовать новое наказание для нарушителей дисциплины, вступить в переговоры с учеными людьми, собрав в кулак все свои знания о митахондриях и вело-брендах, и многое-многое другое.

Если ты еще не знаешь, что такое мтб-сборы в Саранске, не понимаешь, о чем идет речь, или тебя пугают эти агрессивные люди на фото, читай дальше!

Читать дальше →