Рейтинг
+2118.13
голосов: 36
Сила
4480.09
Dustman
Евгений
Интересно, сколько этого времени занимал педаляж?
Не попадаю на гонку, но всем очень рекомендую, крутые трассы и подъемник — то что надо для весенней раскатки!
У первых 4 мастеров очень странное время последней 3 трассы. как будто все упали… ошибка?
Пейзажи джунглей — лучшие за всю историю ews))
Стариканы Вулье и Шассон дали прикурить!
Стариканы Вулье и Шассон дали прикурить!
Пришла еще печальная новость, Ludovic May из canyon сломал ключицу на тренировках :-(
Интересно, как они добиваются при этом ровного пульса, хотя бы относительно ровного, везде, где я пробовал это делать, рано или поздно начинался спуск и пульс предательски падал. Не буду спорить, где-то это возможно, но в гору просто гораздо удобнее делать работы. И если нет горы, я предпочту станок.
Да и еще, пульс вещь достаточно инертная, вопрос как в реальных условиях добиться постоянной мощности? Ведь в идеале, если есть датчик мощности, всякие ускорения и работы мы должны делать именно с определенной мощностью? В подъем с этим нет проблем, а на наших холмах?
Да и еще, пульс вещь достаточно инертная, вопрос как в реальных условиях добиться постоянной мощности? Ведь в идеале, если есть датчик мощности, всякие ускорения и работы мы должны делать именно с определенной мощностью? В подъем с этим нет проблем, а на наших холмах?
Последний раз редактировалось
Игорь, а как ты называешь это? еду я, например пять раз по пять минут на пульсе 175-180 и две минуты отдыхаю между ускорениями.
Последний раз редактировалось
Не Серег, это ненормально, для таких как мы, по крайней мере. Но есть люди которых очень даже утраивает. Кто-то на avalanche ездит, а кто-то на epic s-works по цене нового кроссовера, так и тут. Я уже высказал свое мнение, что идеальный вариант — станок дома и удаленный тренер, который программу пишет и контролирует результат.
Последний раз редактировалось
минута ок, а пять минут, 8, 10? Для городских жителей набережные может и ок, но для меня это газовая камера, в центре я и без байка задыхаюсь(
На сферической в вакууме равнине можно, по факту идеальной равнины в нашей местности нет, со временем начинается спуск и пульс падает. Интервалы в лесу максимум 30 секундные и то не очень. Все это мое мнение, может кому-то и норм.
Длинна дороги в подъем, а ты подумал набор высоты?
Ну то есть это мощность, которую ты можешь выдавать 20 минут, а не час. Насчет хардкора, зависит от того как силы распределить. Для опытных, вполне себе норм нагрузка. Я делал всего один раз, начал довольно лайтово, в итоге в конце осталось куча сил и последние 5 минут фигачил 350 вт, вот это был хардкор и тогда же выдал максимальный пульс в своей жизни 192 уд.
Сначала тренер оценивает твои физические возможности, и если они удовлетворительны, то проводится тест на FTP — это максимальная средняя мощность, которую ты можешь выдавать в течение часаВроде тест 20-ти минутный??
Спасибо за доверие, но я тренирую только технику, а меня самого на силу и выносливость тренирует моя жена, Оля Виноградова и есть еще тренер по тяжелой атлетике. Насчет тренировок в парке, к сожалению не прокатывает, сам пробовал, для того что бы сделать качественные интервалы нужен подъем с постоянным градиентом длинной хотя бы километров 5. Иначе не получится держать пульс в нужных пределах. Получается или горы или станок. Чтобы существенно сэкономить можно купить станок и воспользоваться услугами удаленного тренера, цена в месяц будет как одно занятие в студии. Тот же Паша Благих начинал именно как удаленный тренер.
Да, кстати, вилку пришлось снова перебирать, хотя перед гонкой только сделал ТО, новые сальники решают.
Немного терпения, видео оказалось намного больше, чем я думал, завтра к вечеру смонтируем.
Терпение, вечером будет отличный ролик. Снимала Оля и Банкир.
Все верно, главное, еще и пробить негде. Нет камней и острых углов
Dustman