Рейтинг
+181.87
голосов: 11
Сила
139.51
Gorgut
Canyon Gap с такого угла выглядит просто абсурдно большим. Хорошо пошутил, чего уж.
Подушка, яма, батут и т.п. это круто если есть. Если есть зал то выше я упоминал — Flow Fit, относится к нему надо критически. Нам из него нужно далеко не всё, но конечности в разных плоскостях поворачивать можно научиться) Я считаю что так же выжен мышечный корсет, и проработка того что буржуи называют core. Оно и не в падениях пригодится. На это есть не мало упражнений на TRX и всякие не «классические» (жим-тяга-присед) упражнения с гирями, с шарами и прочим. Не поймите не правильно, что бы массу набрать присед прекрасен, вот только мы не жмём руль от себя с прогибом. Я занимаюсь этим делом последние пару лет под руководством всяких разных тренеров во многом для хоккея и хотя мне нечем похвастаться в плане вело-побед — мой уровень катания сильно улучшился. Субъективно — меньше усталость, больше «флоу», кое-где даже объективно (с замерами времени/скорости). Я не уверен что у меня есть желание вступать в стандартную интернет полемику на эту тему (типа «а чего добился ты?» и все такое), но если это кому-то еще интересно — отпишу в личный блог.
Автор затронул важную тему, вот только от теоретического знания нет никакого практического толка. Все происходит слишком быстро, что бы осознанно думать: вот я отталкиваю вел, группируюсь, угол на склоне 35 градусов, ветер южный и… По моему опыту, в большинстве случаев в голове успевает проскочить ровно одна мысль и та неценузурная. На самом деле сигнал от нашего мозга до тела идет очень медленно и если бы мозг обрабатывал каждый раз сигналы, например от\к ногам — мы бы не смогли ходить. Точно так же как ходьба по сути является рефлексом, кувырки, перекаты и группировка должны стать рефлексом. Существует ровно один способ его выработать — тренировка. На матах, на батуте (вообще прекрасно что бы понять что с телом в воздухе происходит), в единоборствах или гимнастике (мне FlowFit в свое время помог, но тут уж каждому свое). Выбор огромен. Не стоит забывать и о мышечном корсете, который все сильно упрощает. И, как я понял, автор занимается акробатикой и скачет на батуте — ясное дело он умеет падать, может он даже на столько крут что у него есть время оценить угол склона. Но даже простейший перекат отработанный до автоматизма во все направления — сильно вам поможет. Мне помогает во всяком случае (ну и еще штанга, хоккей и защита:) ).
В видео он говорит что и вилка у него 80 мм… но больше всего меня интересует какой байк надо купить, что бы так же апхилы прокручивать :)
Спасибо за видео. Для меня самыми полезными оказались 15 секунд с 4.00 по 4.15 со стрелочками приложения сил. Сегодня тестировал на хорошо прикатанной трассе (где я стабильно все долетаю/вкатываю всегда), только теперь стал сознательно уделять этому внимание и таки да — можно вытянуть на гораздо меньшей скрости. В связи с чем хотелось бы в следующем уроке увидеть 30 секунд с такими же стрелочками про разницу при прыжке в амлпитуду и в длину. «Метод кочки» говорит что-то типа «делай банник на вылете», но мне стрелочки больше понравились :) Отдельно хотелось бы услышать пару слов про поведение в воздухе, грубо говоря как прыгать трансфер и/или дроп не косогор, но это наверное не очень в гоночную 4х тематику вписывается. Но в любом случае спасибо еще раз за видюшку — отчасти сделала мой день.
Смутное ощущение от статьи. И даже не потому что реклама, которая «не реклама», а потому что деталей никаких. Дома и/или в обычном зале вполне можно тренироваться и восстанавливаться просто надо искать упражнения и методики, грубо говоря medicine ball, pilates ball, эластичные палки/шнуры и все прочее есть сейчас почти везде, прекраснейшую TRX можно купить китайскую, для растяжек и планок вообще ничего не нужно — вот про это хотелось бы увидеть. Конечно будет трудно и лениво, и нужна не малая сила воли (дома больше чем в зале). А так, чо проблем никаких — я знаю минимум 3 центра реабилитации и спортивной медицины где тебе реально быстро восстановят и порванные мышцы и что угодно, услугами 2х из них пользовались близкие люди, час — 100$. Все самое интересное начинается, когда у тебя нет этих 100$/час.
Забавно что в видео он говорит, что не хотел бы ехать по этим камням в дождь. А поливает второй день и будет поливать все выходные. Видимо будет весело.
Не знаю у кого как, но когда у меня адреналин зашкаливает я вообще не думаю. И идее фигануть через воооон тот кусок скалы в такие моменты кажется просто отличной и самой разумной. Вся разница в том, что у ребят на видео это получается :))))
Раз уж мы о замках. Как человек у которого украли любимый байк из гаража тоже долго изучал вопрос замков, цепей и даже (о, ужас) GPS треккеров и т.п. И нашел, как мне кажется единственный разумный выход — для передвижения по городу купил БУ дрова за 100$, часть деталей заменил на те что валялись в шкафу. Пристегиваю замком за 15$ «от наркоманов» и не парюсь бросать где попало. В худшем случае я потеряю 115$ и поеду домой на автобусе.
Видимо я неудачник) Педали и катафоты там были ибо вроде по закону положено, еще был рюкзачок CRC где они и лежали вместе с ключом который чет ни к чему не подходит и простеньким набором 6гранников. А еще бутылочка была и пара таблеток изотоника.
О, было бы круто, я потому что как раз на вечер запланировал кружок очумелых ручек и тоже из папки для файлов.
Защита пера у меня была, с надписью коменсаль и типа ее наклеить надо… но чет мне не понравилось как она ложится, плюс ее надо погнуть по форме, она отклеивалась постоянно и т.п.
Защита пера у меня была, с надписью коменсаль и типа ее наклеить надо… но чет мне не понравилось как она ложится, плюс ее надо погнуть по форме, она отклеивалась постоянно и т.п.
Последний раз редактировалось
Нуу учитывая скидку в 63% на последнюю XL ростовку и то, что от работы подвески я до сих пор готов прыгать как американская школьница «Oh My Gosh!»© То я не в обиде. Херово прокаченные тормоза больше опечалили чем отсутствие тряпочек)
То был чайник и она была в запакованной коробке. Может тогда не клали в комплект, хз. Чайник как обычно докинул самые дешевые педали и какие-то ключи.
На моей Мете АМ 12 в стоке ее не было, а платить за нее 20 евро и столько же за доставку чет не хочется. Конечно я уже откатал без нее не мало, но смотрю тут на ливень за окном и… брр… ладно, попробуем заколхозить)
Спрошу немного не в тему, у тебя родная защита от грязи? Как раз сегодня вечером собирался кроить самостоятельно, жаба + время доставки душат.
Как я вас понимаю ©. Вчера поехал кататься в первый раз за очень долгое время, и радости моей не было предела… точнее она была бы не полной если бы на заднем Nobby Nick не обнаружил грыжу. Эта покрышка отходила раз 10 в байкпарке максимум. До того там стоял стоковый Рокет Рон — его хватило на 3.
Это ж бордер-колли, они всегда все призы берут на аджилити, и энерджайзер под хвостом. Он выведен был что бы от копыт уворачиваться, думаю не зашибут.
Роскет Рон который стоял на моей мете в стоке сдох через 5-7 спусков по не особо жестким камням и сыпухе. Боковина в хлам. Нобби Ник пошел на 3ий не самый активный сезон. Так что у них все зависит от того, как они эту резину позиционируют.
Gorgut