Рейтинг
+181.87
голосов: 11
Сила
139.51
Gorgut
А с другими браузерами как? Там Java вставка. Посмотрел сейчас в Firefox и Chrome (это спрашивает показывать ли Java), может у вас в Опере запрещено чего-нить?
Там же слева «Начать консультацию»
Бокал вина никак не тянят ни то что на «злоупотребление», а даже на превышение допустимой нормы, на мой взгляд. Это же не «пара пива» каждый вечер. Я кстати заметил за собой интересный эффект, когда серьёзно тренируюсь, то на алкоголь совсем не тянет. Вообще никак не хочется, обсуждал это с другом химиком. Он говорит что якобы у человека есть психо-химический процесс вознаграждения себя любимого за достижение поставленных целей. Т.е. мы поставили себе цель тренироваться (а знаем что если крепко выпить то результат запросто может откатиться на две недели назад) и если поборов лень ходим каждый день в зал (едем кататься), не пьём и обходим стороной МакДак, то мозг стимулирует выработку эндорфинов. Уж не знаю насколько он прав, за что купил — за то продал.
Горького опыта в назидание потомкам пост "про обустройство спотов по медицинским ГОСТ'ам", или "Как я провел лето" / asx 63
Автору скорейшего выздоровления! Но когда все мои друзья по очереди «разложились» и тоже заполучили в тело шурупы и пластины, то меня посетила гениальная мысль — пойти на курсы оказания первой помощи. (Здесь можно вставить дежурную шутку про бесплатные 2х годичные курсы от государства) Такие курсы есть, например, при Красном кресте. Стоят денег, но я так и жалею что в свое время не прошел.
Ну я пишу со своей колокольни, так сказать, велосипед пока, тьфу-тьфу, не доставлял мне неприятности ни с суставами ни со связками. Хотя, наверное как и все, я слышал сокровенное «ушатать колени», но именно что слышал.
А падать… падать еще и уметь надо, в смысле этому вполне можно научиться. Обычно советуют записаться на самбо или там дзюдо, но я надеюсь обойтись упражнениями на матах.
А падать… падать еще и уметь надо, в смысле этому вполне можно научиться. Обычно советуют записаться на самбо или там дзюдо, но я надеюсь обойтись упражнениями на матах.
Я даже согласен с тем что нельзя похудеть «местами», только целиком. Но как бы толщина жировой складки стала меньше. Возможно правда из-за значительных аэробных нагрузок по выходным, которые я не считаю за тренировку, а за игру с друзьями. Но выматывает тоже не слабо.
Лень вызвана тем что плавается заметно хуже, чем если на «свежего.»
Заминочной выступает скакалка и упражнения на баланс. Вот давайте я вторую часть опубликую, в её рамках было бы логично восстановление обсудить (цитруллин заинтересовал если быть совсем точным).
Заминочной выступает скакалка и упражнения на баланс. Вот давайте я вторую часть опубликую, в её рамках было бы логично восстановление обсудить (цитруллин заинтересовал если быть совсем точным).
Наверное вы правы, но вы говорите скорее о радикальной «сушке» организма в целом. А я не расстроюсь если мои 100 кг станут мышцами, так я вижу перемены например в области живота и на боках после того как стал делать наклоны в стороны с блинами. Вес не уменьшился, да. Но «похудел».
Сразу перед, потом «отдых» на матах (скручивания, кувырки, падения), потом постепенно «разгоняюсь» — спина, пресс и т.п. а потом «силовые».
Когда я говорю об утомляемости, то имею в виду что на следующей день утром мне лень идти в бассейн плавать — а хотелось бы и мышцы болят (хотя это логично) Угу, жизнь короткая, а все хочется.
Когда я говорю об утомляемости, то имею в виду что на следующей день утром мне лень идти в бассейн плавать — а хотелось бы и мышцы болят (хотя это логично) Угу, жизнь короткая, а все хочется.
Сложилось впечатление что гейнер он для тех, кому надо жрать как не в коня, а обычная еда уже не лезет. Т.е. там в порции от 1000 калорий и выше, учитывая что в день надо 2000-2500… то смысла пить гейнер без регулярной и суровой качалки я совсем не вижу.
Меня наоборот удручает, что с большим ростом/весом довольно сложно подобрать не кантри детальки. Всё расчитано на райдера весом кило так 70 и ростом, ну максимум 180 см. ИМХО.
Я бегаю перед силовой тренировкой, но правда где-то минут 30 с прицелом на «3км за 12 минут». Но в целом я наверное действительно больше на анароэбные нагрузки занимаюсь сейчас. Уж больно скучно бегать полтора часа, тем более если на воздухе, то скорее хочется взять байк и уйти кататься. С добавками я опять же, пока на стадии «разбераемся что к чему и что вообще есть» и предлагаю разбираться вместе. Вот только отсылки к книжкам это плохо, в том смысле, что их никто не читает. Я с 10ок начинал читать разных. Но даже открытие достойное публикации в Nature умещается в абстракт из 200 слов, не уж-то мы не справимся? Кто захочет понять глубже — полезет читать дальше. ИМХО.
Я вроде и начал со своих слабых мест и измерений себя любимого. И мне жаль что меня поняли в ключе «не вредны, значит лишними не будут», я скорее за подход «даже если помогут накачать мышцу, но есть шанс посадить что-нибудь еще — в топку».
Про тренировки слишком обширная тема, специально не хочу валить в кучу. Так-то всё правильно говоришь. Я задумался о доп. питании когда «уперся» на тренировках.
Про тренировки слишком обширная тема, специально не хочу валить в кучу. Так-то всё правильно говоришь. Я задумался о доп. питании когда «уперся» на тренировках.
Ну так может и напишешь? А то в изотониках я теоретик (то ли катаюсь мало, то ли плавал в свое время много)
Так и я вроде ему ответил))
Согласен, пишите отдельную тему, а то потом через пару месяцев фиг найдешь по каментам, а топик будет!
Лечиться дорого, моя страховка такое не покрывает. Уж лучше рисковать на велосипеде. Тем более если и сейчас мне не плохо, смысл загоняться непонятным? ИМХО, надо сначала понять как это работает и нужно ли это лично тебе, собственно это я и пытался сделать.
Вот что написала SportsWiki:
Тестостероновые бустеры — это добавки, которые применяются с целью стимуляции мышечного роста, увеличения силы и либидо, а также предотвращения мужского климакса и коррекции уровня половых гормонов.
Бустеры тестостерона применяются обычно мужчинами, которые стремятся увеличить сухую мышечную массу. Данные добавки не рекомендуется применять в возрасте младше 20 лет, а по некоторым данным 23. Это связано с тем, что молодой организм имеет крайне нестабильную гормональную систему, в частности это касается и половых гормонов. Применение бустеров в молодом возрасте, может нарушить эту нестабильную систему гормонального обмена. К тому же молодые люди имеют естественно-повышенный уровень тестостерона, и поэтому в дополнительной стимуляции не нуждаются. Кроме того, прием подобных добавок не рекомендуется девушкам в связи с развитием маскулинизации.
Как-то не очень звучит ИМХО. Может ты вы не про эти?
Тестостероновые бустеры — это добавки, которые применяются с целью стимуляции мышечного роста, увеличения силы и либидо, а также предотвращения мужского климакса и коррекции уровня половых гормонов.
Бустеры тестостерона применяются обычно мужчинами, которые стремятся увеличить сухую мышечную массу. Данные добавки не рекомендуется применять в возрасте младше 20 лет, а по некоторым данным 23. Это связано с тем, что молодой организм имеет крайне нестабильную гормональную систему, в частности это касается и половых гормонов. Применение бустеров в молодом возрасте, может нарушить эту нестабильную систему гормонального обмена. К тому же молодые люди имеют естественно-повышенный уровень тестостерона, и поэтому в дополнительной стимуляции не нуждаются. Кроме того, прием подобных добавок не рекомендуется девушкам в связи с развитием маскулинизации.
Как-то не очень звучит ИМХО. Может ты вы не про эти?
Gorgut