Рейтинг
+181.87
голосов: 11
Сила
139.51
Gorgut
Я думаю, что я даже из старшего поколения и все этой херней типа «построим шор, а в конце дроп в овраг зафигачим» (ёжики.jpg) переболел. Потому что мы смотрели Дизодеры и Бендера а потом шли в лес, это ппц как романтично по-старперскм, но я не уверен что это правильный путь для прогресса в катании. Травмы это точно не повод для гордости ;)
Маленький, чуть меньше 6 метров. Это просто я лох в прыжках)
Хотел вы*нуться — не получилось, бывает, не печалься.
Хорошая, там даже пары матов бы хватило, но где ж их взять на трейлах-то?) А так-то знакомый вон видюшки шлет как он в паралоновую яму бекфлипы фигачит…
У меня тут есть один гэп, через реку. По идее ходов хватает и по рулетке я такой длины столы натягивал без особых проблем. Но одновременно есть осознание, что если не долетишь — п*ц. Особенно когда знаешь, что предыдущий кто не долетел провел 6 месяцев в коме (сам дурка, без шлема на беме). А так да, когда первый раз тему распечатал, то потом без проблем и думаешь «ну и чего я нервничал». Но у меня с прыжками всегда были проблемы)
Проблемы возвращаются когда кочка становится гэпом, который «нельзя не долететь», надо что бы кто-то разогнал 1ый раз.
В новой 4К, мне не надо) у меня такое смотреть не на чем. Я предыдущую думал взять, собственно почти, но я затупил и они не успели в отель привезти.
Китайцы, как и всегда, наступают напятки, сам думаю сменить старую ГоуПро на Ксяомишный вариант.
Ни одна из этих хреновин место не экономит, только занимает. В чем радость тогда? И так постоит у стенки, без шкафчика.
Про балкон и крюки: часто проживая в этих ваших Европах и Канадах квартиру ты снимаешь. Отсюда и белые стены и часто отсутствие верхнено света (свой торшер притащишь) Балконы тут чисто для BBQ не закрытые, не застекленные. Идея зафигачить в стену крюк… ну во-первых не обрадует лендлорда, во вторых бетонный дом это даже не +1, а +2 так то обычно они из говна и палок (в смысле гипсокартон и вата). Так что проблема есть и мысль дизайнера в Милане мне понятна, но это не решение имхо.
Про балкон и крюки: часто проживая в этих ваших Европах и Канадах квартиру ты снимаешь. Отсюда и белые стены и часто отсутствие верхнено света (свой торшер притащишь) Балконы тут чисто для BBQ не закрытые, не застекленные. Идея зафигачить в стену крюк… ну во-первых не обрадует лендлорда, во вторых бетонный дом это даже не +1, а +2 так то обычно они из говна и палок (в смысле гипсокартон и вата). Так что проблема есть и мысль дизайнера в Милане мне понятна, но это не решение имхо.
Ирония, когда из-за пошлин и разницы курсов валют любимый айфончик начинает стоить немыслемых денег, когда запрещают ввозить любимый же сырок или там хамон — вопли прогрессивной части общества слышны на той стороне Земли. Но при этом сама «прогрессивная часть общества» не придумала ничего лучше чем «запрещать». Это же, блин, Святой Грааль — невидимая рука рынка, не? Как же битва за покупателя? А то вы так и до плановой экономики и гос.регулирвания договоритесь ;)
Обслуживание велосипеда меня действительно не пугает, но от греха тащу в проверенную мастерскую… любопытный тест!:)
Я не настоящий доктор ( PhD у меня в другой области) но как я понимаю кофеин блокирует рецепторы аденозина. А этот самый аденозин он вообще всюду замешан и в нервной системе и в кровеносной. Т.е. когда его слишком много, мозг дает команду — хорош, отбой! А мы тут кофейку значит, аденозин никуда не делся но рецептор блокирован и мозг не в курсе, можно выжать еще чуть-чуть.
Справедливости ради стоит отметить, что спортивное питание сильно упрощает жизнь и овеянно невероятным количеством мифов — «обколятся своими протеинами» © — и поэтому хорошие статьи на этот счет нужны. Я сам активно использую тот же комплекс протеинов с креатином и BCAA. Другой вопрос, что надо понимать что, когда и зачем. Например, табличка солей теряемых с потом, против состава «электролита» от %CompanyName% и апельсинового сока, или тоже для энергетических батончиков (4$ за 12шт в супермаркете), и там булок-бананов-йогуртв — могли бы убедить читателя попробовать таки спортпит. А потом он глядишь и вспомнил бы упаковку с фотки. Была бы хорошая, пусть и рекламная статья. И я думаю когда-нибудь мы к этому придем и авторы найдут нужный баланс между полезным и спонсорским контентом.
Там написно что никакой разницы не обнаружили между теми кто с одним блюдом съедал 79% от нормы, т.е. 54гр в их случае, и теми кому растягивали дневную норму на 4 приема пищи. Усваиваемость протеина у обеих групп была одинаковая. 16 женщин, 15д период адаптации, 14 дней эксперимент. Вывод: No significant effects of the protein feeding pattern were detected on either whole-body protein turnover or whole-body protein synthesis and protein breakdown. Thus, in young women, these protein feeding patterns did not have significantly different effects on protein retention.
Можно предположить что схожие выводы справедливы и для мужчин. И важно получать достаточное количество протеина в день. А как именно это уже второй вопрос. Кстати его надо over дофига, в зависимости от целей конечно, но так выгоднее продавать. Банка улетает только в путь :(
Можно предположить что схожие выводы справедливы и для мужчин. И важно получать достаточное количество протеина в день. А как именно это уже второй вопрос. Кстати его надо over дофига, в зависимости от целей конечно, но так выгоднее продавать. Банка улетает только в путь :(
Ну ок, например вот: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10867039 54гр за раз, у девушек правда. По личному опыту от 80гр с креатином нормально так усваиваются.
Боюсь, что вообще все данные которыми я оперирую они на английском. На пример вот популярная (в смысле не научная, но с ссылками) статья на этот счет: http://www.muscleforlife.com/the-truth-about-protein-absorption-how-often-you-should-eat-protein-to-build-muscle/
> Стоит помнить, что организм не способен переработать более 30 грамм белка за 3 часа.
Строго говоря это не так. Очень популярный миф основанный, в частности, вот на этой статье: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056590 которая, как обычно, говорит не о том. Вывод скорее в том, что в идеале с каждым приемом пищи надо бы получать 20 гр. А реальная «усваиваемость» будет зависеть от типа протеина, того сколько у вас уже мышц, вашего возраста, типа активности и гармонального уровня. Например здесь ajcn.nutrition.org/content/90/5/1244 показали что можно вообще 20 часов ничего не есть, потом за 4 сожрать всю дневную норму и будет ок. Впрочем зачем я это пишу под рекламным постом.
Строго говоря это не так. Очень популярный миф основанный, в частности, вот на этой статье: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19056590 которая, как обычно, говорит не о том. Вывод скорее в том, что в идеале с каждым приемом пищи надо бы получать 20 гр. А реальная «усваиваемость» будет зависеть от типа протеина, того сколько у вас уже мышц, вашего возраста, типа активности и гармонального уровня. Например здесь ajcn.nutrition.org/content/90/5/1244 показали что можно вообще 20 часов ничего не есть, потом за 4 сожрать всю дневную норму и будет ок. Впрочем зачем я это пишу под рекламным постом.
Да это всё рендер, по теням видно же!
Gorgut