Рейтинг
+20.66
голосов: 5
Сила
5.19

HOW-TOGMBN по-русски. Как правильно крутить педали.



Вот уж действительно тема для обсуждения =)
  • +71
  • 8
  • 19 января 2016, 00:58
  • 3871

HOW-TOGMBN по-русски. Как делать мануал.



Базовая техника! (написал, будто сам умею)
  • +134
  • 28
  • 16 января 2016, 00:21
  • 10864

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость

Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
 
Читать дальше →
  • +56
  • 13
  • 24 декабря 2015, 22:26
  • 12438

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Пятничная Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику. 
Читать дальше →
  • +72
  • 50
  • 11 декабря 2015, 20:50
  • 14700

HOW-TOGMBN по-русски! Баннихоп. Подробная инструкция.


Нашёл для себя несколько интересных моментов.
Сам делаю не совсем так, может поэтому уныло получается.
А вы что скажете?
  • +149
  • 55
  • 21 ноября 2015, 03:29
  • 10680

Roll All DayЙога для райдеров

Инструктор по йоге с большим стажем Эби Картер, решила создать специальную программу, которая поможет велосипедистам расслабиться после тренировок, а так же сократить время восстановления. 

Roll All Day: Йога для райдеров
Читать дальше →
  • +66
  • 24
  • 19 ноября 2015, 17:04
  • 8324

TorchKriss Kyle – Kaleidoscope

Пройти мимо такого видео просто невозможно. С Youtube видео было удалено, поэтому ниже картинка-тизер. Само видео доступно на сайте RedBull.
Блог им. Torch: Kriss Kyle – Kaleidoscope

 
  • +68
  • 11
  • 10 ноября 2015, 18:13
  • 4184

Личный блогПоездка в Морзин от "А" до "Я"

Эта статья об отдыхе во французском альпийском городке под названием Морзин. Думаю многие знакомы с этим местом лично или читали отчёты о поездках. Я же постаралась максимально просто и лаконично написать о нашем отдыхе и мелочах, с которыми предстоит столкнуться при подготовке и во время поездки, о которых обычно не пишут. Где забронировать жильё? Как добраться из аэропорта дешевле? Чем заняться, если ты не на велосипеде? Текст старалась писать по-минимому, а вот красочных фотографий по-максимому! 
Личный блог: Поездка в Морзин от А до Я
Читать дальше →
  • +155
  • 26
  • 24 сентября 2015, 22:37
  • 14098