Рейтинг
+103.16
голосов: 58
Сила
163.93
Kapusta
Капуста Сергей
нет, ну это же антинаучно, выбирать длину шатунов «от пиписьки», есть же много важных факторов и переменных, например: модель твоего байка, высота каретки, твой вес, жесткость твоего амортизатора с пружиной, еще важно знать в каком городе будет следующий чемпионат по Даунхиллу (потому что с Тагилом многие ошиблись в выборе шатунов и не только)
Дело еще в том, что ты выбрал такие цели, которые невозможно достичь на одной тренировке, то есть для первого и третьего «пожелания» тебе нужны регулярные аэробные нагрузки, то есть час-полтора в день(по возможностям организма) велосипеда или бега на воздухе. Для повышения взрывной силы нужен цикл анаэробных тренировок в качалке. Эффективно совмещать или чередовать их невозможно, что бы ты не ел, тебе не хватит организма чтобы добиться хоть каких-то заметных сподвижек хоть в одном направлении (это реально разные полюсы тренировок). Куда эффективнее будет сначала выполнить цикл (или несколько циклов) тренировок анаэробного типа (качалки) на силу и мышцы, дополняя это правильными для таких тренировок добавками; а уже ближе к сезону перейти на аэробные тренировки на выносливость и снижение веса, там тебе будут помогать уже другие добавки. Что касается анаэробных тренировок, советую почитать книгу «Думай! Бодибилдинг без стероидов.» Стюарт МакРоберт (могу скинуть если кому нужна — велком в личку). Правда книга написана для любителей-бодибилдеров, но в данном случае цели тренировок почти одинаковы.
Одно другому не мешает как бы. Ясно что пожирая всяческие добавки без тренировок ты никакого прогресса не добьешься, но и тренировки (тем более частые силовые) без правильного питания и качественного отдыха тебе много прогресса не сделают, и даже наоборот — если организм не будет успевать восстанавливаться до следующей тренировки, то прогресса не будет, ты просто выжмешь себя, а потом ни сил, ни здоровья, ни даже желания тренироваться не останется. Я например не согласен с подходом Автора к добавкам по принципу «чем бы мне закинуться, но чтобы мне не навредило», я считаю что правильнее сначала понять свои слабые места, а уже потом выстраивать свои тренировки с ясной целью, и выбирать соответствующий режим отдыха и питания под тренировки. Принимать нужно только те добавки, которые нужны именно для борьбы со своими слабыми местами, и будут работать с выбранной тренировкой. Излишние же «препараты», которые ты будешь принимать по принципу «не вредны, значит лишними не будут» твой организм просто может не перерабатывать, а начать накапливать. Почти все эти «безвредные» добавки являются просто аналогами веществ, которые естественным образом вырабатывает сам организм с нормальным обменом веществ. При тяжелых тренировках естественных «стимуляторов» организм может вырабатывать недостаточно для хорошего эффекта от тренировок и быстрого восстановления, тогда соответствующие вещества будут помогать организму; но если тренировки не столь интенсивны и нерегулярны, и организм сам справляется с ними, то дополнительные препараты могут привести к расстройству обмена веществ, организм просто перестанет вырабатывать нужное вещество, если будет получать достаточное количество «идентичного заменителя» извне. Это ИМХО. А для катания время от времени и поддержания и постепенного наращивания общей физической формы практически всем «не спортсменам» без отклонений по обмену веществ достаточного обычного питания.
Насчет тех, кто «живет на Банном» — у меня в Тагиле например в первые два дня тренировок руки забивались еще до середины трассы, так что последнее утверждение — не аксиома.
Насчет тех, кто «живет на Банном» — у меня в Тагиле например в первые два дня тренировок руки забивались еще до середины трассы, так что последнее утверждение — не аксиома.
Пока ближе всех к этому ИМХО только Марцокки и наверное Маниту, у которых совершенно другая конструкция и принцип работы, чем у Фоксов, RS и CC. Я говорю о негативной пружине, которая почему-то очень нравится последней троице, без которой прекрасно обходятся воздушки от MZ и Маниту, и меньше забиваются при этом.
Какие на них всех на последнем фото стремные джинсы, прям ужос)))
А пролеты просто адовые, на фото даже страшно смотреть.
А пролеты просто адовые, на фото даже страшно смотреть.
Motorex как бы, и же давно. В смысле биодеградирующее — не вредящее природе, да и думаю еще есть компании.
у кого руки кривы, у того даже через пластиковую тарелку переклюки в спицы залетают, хотя у любого переклюка есть винты ограничивающие крайние положения переклюка, ты манеткой его не перетянешь дальше регулировки. Если не хватает регулировки — вкручиваешь более длинный болтик и вуаля. Ну ты я думаю в курсе. насчет фланцев — оно конечно само по себе было бы плюсом, но вот что для этого снова нужно поменять Втуль, спицы, кассету — нифига не бюджетно, ну его в топку.
Мдя, Грейвзу просто жесточайше не везет, второй раз он, будучи фаворитом в финальном заезде ЧМ, теряет Чемпионский титул из-за взорвавшейся/проколотой покрышки, пора ему сходить к бабке наверное, чтобы отшептала.
А че у него с байком произошло? я по России сегодня повтор смотрел, так и не понял, почему он не поехал дальше после падения, после финиша его не показали уже.
Через пару лет, когда время простоя в пробках на работу\с работы окончательно превысит продолжительность рабочего дня, и тогда офисные работники в вингсьютах и с парапланами полезут на московские многоэтажки)))
Точнее не были на подиуме Чемпионата Мира
В том и дело, что эта лицензия за 2,5К катила полноценно только на одну гонку — Третий этап Кубка Урала UCI — у кого именно такой не было — выступали в любителях, я в том числе.
Эта тема www.velomania.ru/2011/01/24/vnutrennie_i_mezhdunarodnye_licenzii_2011.html
Эта тема www.velomania.ru/2011/01/24/vnutrennie_i_mezhdunarodnye_licenzii_2011.html
Нет, в том и «прикол» что к «международной» лицензии страховка только по России (на большую страховую сумму только), это отдельно акцентировалось в теме на V, Страховку на выезд нужно было покупать отдельно.
Я уже уточнил что имел ввиду касательно Цифры и пленок, я понимаю в чем разница. Для нашего спорта в принципе пленка никак не катит ИМХО, про это я и говорил, а то что ты мне написал совсем не о том (не о нас).
А вот с этим не согласен — каждый райдер должен САМ, ДОБРОВОЛЬНО решать — покупать или не покупать фотографии, если покупать — то какие и в каком количестве. Кому-то хватит двух фоток с сорев для удовлетворения, а кому-то пятидесяти мало будет. Кому-то они вообще не нужны, у другого свой фотограф (подруга, папа) есть допустим, который его за несколько дней тренировок нафоткал бесплатно как и сколько надо. Почему все они должны платить одинаковый взнос за фотки? Ответ — Не должны!!! Разные взносы для них никто не будет делать, а уравниловка не правомерна. К тому — же, вдруг орги решат сэкономить на фотографах — и пригласят двоих любителей — нубов с мыльницами — кому потом это гавно (в смысле фото) будет нужно? Ответ — а это никого не волнует — за фотки ведь уже заплачено. Короче это вообще не вариант.
забудь про пленки, проявители, этого давно уже нет, фотики давно цифровые, носители тоже, они света не боятся, проявки\закрепления не требуют, печатаются на принтере. Если кто и работает с пленками — то это только для удовольствия, это «фотолюбители» (в смысле не «любители», а «любители процесса создания фото») — а их деятельность — хобби, они фотки делают для себя, и финансовый аспект вряд ли повлияет на их производительность. В остальном все стало куда проще, но вместе с этим почему-то становится все меньше и меньше новых хороших фотографий в сети. Хотя вроде фотографов меньше не становится. Видимо просто многие из них по причине банального отсутствия финансовой заинтересованности перестают выкладывать свои фотографии в инет, и мы (райдеры) вообще никакой пользы от таких фотографов не получают, и не могут получить, хотя некоторые возможно согласились бы приобрести хороших снимков себя за разумное вознаграждение автору. Тем более всегда можно договориться с фотографом об скидосе, в основном у нас в спорте все знакомые, или знакомые знакомых. Так что я в принципе соглашусь с тем, что лучше пусть выкладывают в сеть с копирайтами, чем вообще не выкладывают, а каждый катальщик посмотрев на миниатюры, сам решит, покупать или нет оригиналы. В конце концов — чем больше будет покупателей, тем ниже будет «вознаграждение» автору фотографий. Ну а вот продавать фото журналам и другим третьим лицам без согласия объекта съемки запрещено законами, и за это любой райдер может подать в суд на фотографа, и выиграть может куда больше, чем фотограф получил за публикацию.
Завидую чОрной завистью, в таком фургоне я бесплатно механиком бы поработал. Да что там, еще и сам бы приплачивал!
Kapusta