Наверное, многие уже слышали про мой велосипедный фотокалендарь, кто-то уже успел его приобрести.
Под катом много текста и фотографий о том, как вообще появилась эта идея и как мы его снимали. Так сказать, немного кухни. А пока картинка, для привлечения внимания :) Читать дальше →

    Я хочу рассказать о нашем, так называемом парке, который появился из неоткуда. 
    В конце прошлого лета, я и мой друг решили воссоединить райдеров нашего города в единое целое. Как это сделать? Единогласно было принято решение о строительстве памп трека. 
    Наш взгляд, как на место для строительства, упал на заброшенный советский карьер. Ведь там и грунт отличный, и место уютное. Имея наглядное представление о этой дисциплине и строению трассы, мы принялись за дело. Вдвоём мы расчистили траекторию, построили несколько кочек и контруклонов. Сил было очень мало, так как большенство ребят уехали в Крым. Не смотря на это мы продолжали работать. Потихоньку стали подтягиваться ребята. Пара месяцев спустя наш недопамп стало возможно проезжать в обе стороны, без вкручивания.
           

Зимой было множество предложений по увеличению траекторий пампа. Появилась идея создания парка! Решено строить дёрты, о которых я расскажу позже. 
Читать дальше →

В Беларусь пришла настоящая зима, даже почти совпала с календарной: снег лег вначале декабря всерьез и надолго. В сознании наших согражан до сих пор катание на велосипеде зимой, по снегу — это нечто из разряда «о нифига себе!». Нормальный человек зимой должен кататься на лыжах или коньках, в общем...
Лично я зимой катаюсь на велике по нескольким причинам:
1. У меня нет лыж и всей лыжной экипировки :)
2. Я живу в мегаполисе, и доезд до лыжни — это потеря времени (а без машины — еще и неудобно).
3. Сильно ограничен «ареал» катания — лыжней в округе не очень много, за месяц надоест одно и то же катать.
4. На байке зимой — весело.
5. Катание или тренировка начинаются прямо от подъезда.
6. Организм не отвыкает от привычных нагрузок (и т.д.).

Ниже вашему вниманию предлагается опрос на тему «Кто как и на чем катает зимой». Свой вариант предлагайте в комментах.
Читать дальше →

В ноябре прошлого года у меня была проблема — Паша Благих уже успел мне рассказать тонну полезной информации, тренировался я регулярно, но если у тренирующегося с ним же Леши Пичугина (Стерха) результаты шли, то у меня — нет. Той осенью я приехал вторым на суперд, отстав от Жени Шипилова на 0.3 секунды (а Вали Попова там и вовсе не было) и знал, что у меня проблемы по физической подготовке — в московских кантрийных гонках в категории до 29 лет я приезжал на 15-20 местах, а пульс в гонке регулярно был за 190. Мне посоветовали съездить в научную лабораторию В. Н. Селуянова на физтех на тестирование и объяснили принципы их работы. Из принципов выходило, что есть научно обоснованные варианты физической подготовки, а также возможно узнать, почему отдача от тренировок для меня оставалась низкой, и как это можно исправить. А потому я записался на “прием” и в середине ноября прошел тестирование. И вот что там выяснилось. Читать дальше →

памп from pashapskov on Vimeo.

Написанием этой статьи послужили многочисленные вопросы друзей и знакомых. И это понятно, т.к. тема тренировок настолько многогранна и охватывает столько вопросов, что основываться приходится на чужом опыты, получая как много полезной информации, так и немало потенциально опасных «схем».

Что делать любителям, кто все детство «играл на скрипке» и вдруг понял, что жить не может без спорта? Или ветеранам, кто занимался в секции, но, когда началась взрослая жизнь, забросил занятия, а сейчас решил вернуться? Да и тем же профикам, кто сидит на сборах круглый год, но толком не может сдвинуться в результатах?



Я надеюсь, что мой опыт пригодится всем.
Читать дальше →

Известный в начале 20-го века врач А. Анохин создал комплекс упражнений «волевой гимнастики», которая была весьма популярна среди русской интеллигенции. 

 

Рис. 1
Читать дальше →