Рейтинг
+6.03
голосов: 4
Сила
10.82

Денис

А еще, приседания «сумо» называются приседания Плее или просто приседания с широкой постановкой ног
avatar

RyzhikhDenis

Сумбурная статья, скомкано и не структурированно. Если начинать заниматься с trx то обязательно с инструктором, т.к. упражнения технически сложные, также можно походить и на функциональные тренировки
avatar

RyzhikhDenis

Я никакой рекламы не делал, групповые программы есть в разных клубах, только названия уроков разные, ходите занимайтесь. НУ а порядок: ноги, грудь, спину, плечи, руки
Также есть принципы построения занятия: суперсэты, круговой ну и по группам мышц
avatar

RyzhikhDenis

Всем привет! Работаю в Планете Фитнес инструктором групповых программ и тренером по плаванию, так вот, веду групповые силовые занятия, где мы прорабатываем все основные группы мышц со штангой (Pump it up), и основными являются как раз приседы, выпады, различные статические упражнения (планки, статика на пресс и проч.). Все упражнения выполняются в течении часа без остановки, что также тренирует силовую выносливость. Так что всем рекомендую посещать групповые силовые занятия, несмотря на то, что там большая часть  женщин)
avatar

RyzhikhDenis

Как про меня сказал )), только неделю назад купил со скидкой шикарные колеса 26" безкамерки, хотя летом перешел на 27,5. Для больших гор 26, более лайтовых покатушки 27,5 — хорошо, когда рама позволяет!
Последний раз редактировалось
avatar

RyzhikhDenis

Ну это уж лучше чем ДВО за 70к., и самая высокая цена за топовый амморт фокс х2 — 650$, ну и, например, веломиру ничего не мешает продавать тоже дорогущий ккдб и е13
avatar

RyzhikhDenis

Да фокс, у них вроде нет оф. дилера в РФ
avatar

RyzhikhDenis

Вот мне нужны колеса — нет колес, аммортов — тоже нет выбора, нет… мне нравится этот магаз, но купить абсолютно нечего (((, станьте хоть дилерами фокс шокс и народ потянется )
avatar

RyzhikhDenis

Прочитал и возбудился! Вот он наш фрирайд!
avatar

RyzhikhDenis

Ох, поздравляю Веломир! Действительно нормальные скидки на качественные и крутые бренды! В других магазах даже если и есть скидки, а брать толком нечего… и да, хорошая конкуренция чейну, даже несмотря на то, что там сейчас неделя черной пятницы, а купить толком нечего! Веломир молодцы — так держать!
avatar

RyzhikhDenis

О, супер! Но в мае этапы эндуро серии будут, я вряд ли поеду в тур, а на другие даты посмотрю позже, когда график отпусков появится
avatar

RyzhikhDenis

Если к вам приехать на машине, ее можно где-то оставить под охраной на время тура?
avatar

RyzhikhDenis

ааааа сууупер отчет! Жаль не получилось поехать(((((, Весной я тоже поехал на никах… и… это было печально(((((
avatar

RyzhikhDenis

Ох как же мне это было нужно), спасиб! )
avatar

RyzhikhDenis

Чет коленки заболели(((… молодец Игорь, мужик!
avatar

RyzhikhDenis

Я тоже перешел на 27,5 с интенс уззи — едет лучше
avatar

RyzhikhDenis

Легкое в смысле смотрится так, что создается ощущение, что моя бабушка сможет вме повторить, конечно все это тяжело сделать, но райдер круто все отточил
avatar

RyzhikhDenis

Красивое и легкое катание! Без музыки было бы интереснее да)
avatar

RyzhikhDenis