//Этот пост находится здесь только потому, что где-то его хочется хранить и написан по просьбе моих знакомых. Друзья-велосипедисты, очень прошу, не принимать его близко к сердцу. Пост написан для НЕ спортсменов, а главным образом для людей, имеющих к спорту отдаленное отношение. Если вы считаете, что худеть не надо/надо заниматься спортом и все будет/рулит только мой личный способ тренировок/нужны жесткие диеты/лучше просто купить велосипед и пр — прошу, умерьте пыл и пройдите мимо. Именно для того, чтобы убрать флуд пост публикуется задним числом. Кому интересно — найдут и прочитают.//

1. Главные правила

1. Нельзя относиться к диете как к чему-то временному. К долгосрочному похудению приведут не разовые сверхусилия, а привычка все делать так, что похудение происходит неспешно само собой. Надо выбрать образ жизни, который будет устраивать не на месяц или полгода, а на много лет вперед. Соответственно все составляющие похудения надо примерять на себя максимально долгосрочно. Если глядя на правила можно спокойно сказать “теперь я буду жить так” без указания срока — отлично. Если что-то вызывает стресс и приносит негатив — это надо менять. Худеть временно нельзя, постоянно жить на стрессовой диете — тоже.
2. Такое непрерывное и очень долгое похудение скорее всего не приведет

Читать дальше →

Это надо посмотреть и передать другому, все просто)

Ура, наконец-то я смог добыть этот шлем, который сразу после попадания на полки неожиданно стал дефицитом (я забрал один из трех последних моего размера). Говорят, остальное разобрали оптовики, видимо в другие (не Москву) города. Этого я точно не знаю.
Не буду писать про скучные цифры про количество вентиляционных отверстий, напишу про живые впечатления от шлема. Читать дальше →

Трансляция — здесь. Только сейчас увидел, так что, к сожалению, нет времени, чтобы организовать чат и трансляцию внутри поста.

11 мая, благодаря помощи Вани Потапова, доставившего меня в Чулково, удалось оказать посильную помощь организаторам серии Velogearance, а именно — отснять видео со спец-участков эндуро-гонки, которая пройдет 18 мая. Виталий Тепляков позже эти видео обработал и сделал из них ролик, который и представляется вашему вниманию. Как обычно просьба выставить разрешение 720p.

Сразу прошу прощения за честкам, он выбран для того, чтобы показать, что на этих тропинках все-таки трясет (а возможно и несет). Приезжайте на гонку, будет интересно!

P.s.: Кантрийщики очевидно поедут на кантрийниках, но так как отсекаются только спец-участки, то быстрейший байк — это большой вопрос здесь. Ваня Потапов катался, к примеру, на 180мм Lapierre Froggy.

Друзья, а давайте сыграем вместе. Dirt запустил Fantasy League, посвященную Enduro World Series. Суть игры в том — что сейчас, до первого этапа кубка мира по эндуро, каждому участнику представляется возможность набрать команду стоимостью 1.000.000 фунтов стерлингов. Нужно взять обязательно 4 представителей мужского пола и 1 — женского. Каждый прорайдер стоит определенных денег, Шассон, разумеется, стоит больше всех.  Читать дальше →

Давно думал, показывать ли этот кусок, который попал у меня в запись на просмотре трассы Mountain of Hell 2012. Мне он сильно запомнился, но не был уверен, что это еще кому-то интересно. Сейчас решил его все-таки выложить.
Маленькое предисловие: на Mountain of Hell все было очень жестко в плане организации, трасса не была известна никому до пятницы, дня просмотра. Ни один прорайдер ее не знал. Из-за этого все 700 участников в пятницу утром высыпали на размеченную прошлым вечером трассу и стали ее изучать. Благодаря этому довелось вдоволь насмотреться на то, как трассу учат прорайдеры. Но мне лично больше всего запомнился Dan Atherton, один из эпизодов с ним — на видео.

Ну что, интенс был, китайские каталожные дх-байки были, теперь Ben Reid и компания. Ben, ты же ростом 165см, ты же должен меня понимать, ну зачем тебе это?!)
Похоже, что этот фарш уже не провернуть назад. Кстати хотел заметить, что UCI в этом году облажалось катастрофически с кубками мира. Уже май, все уже катаются, а до первого этапа кубка по кантри еще полторы недели, а по дх — месяц! На мой вкус это ужасно зря, потому что пик выбора байков и интереса к просмотру приходится на начало сезона, когда все начинают вкатываться и присматриваются к байкам друг друга. Сдается мне, производители тоже не рады, что их железо на плечах райдеров попадет в эфир позже, чем этого бы хотелось.
Еще одна фотография 650b-байка — внутри. Читать дальше →

По многочисленным просьбам я выкинул подальше честкам и поставил на шлем Contour, от которого видео более стабильные. Удалось вроде даже не слишком потерять в динамике. Видео ниже — с моего заезда на время в прошедшем SuperD. В этот раз я решил попробовать сделать что-то более необычное, чем аннотации (которые тоже сделал) и постарался добавить синхронизированные данные о пульсе, текущей высоте и скорости. И получилось!

Данные о пульсе и высоте — очень точные (благо высота — от пары GPS+альтиметр), но вот скорость немного прыгает, не обращайте, пожалуйста, на ее погрешности внимания — она только от GPS (а потому не удивит космическими цифрами, которые бывают от кривой настройки окружности колеса в компе). Лучше, конечно, поставить 720p. Приятного просмотра.

Многие из вас знакомы с тем чувством, что правильные Горы — это когда появляется необходимость починить что-то весьма технологичное подручными средствами. Это всегда оставляет неизгладимое впечатление. До вчерашнего вечера мой хит-лист горных ремонтов возглавлял случай в 2008 году, когда решающую роль в успешной переборке boxxer'а сыграл консервный нож. Похоже, велосипедным богам было угодно, чтобы в этот раз проверку на суровую реальность горного ремонта прошел карбоновый Lapierre. Не повторяйте этого дома. Читать дальше →