Рейтинг
+13.10
голосов: 5
Сила
19.32
agvidor
Agvidor
И соединение у нее не фонтан, если бы увеличили длину резьбы раза в три и сделали рукоять с постоянным диаметром, вышло бы все дешевле и качественнее…
надеюсь он там наиграет на дудочке свои незабываемые вариации, удачи Кириллу!!!
не до Глейдис ей далеко, это явно песни про тортики не поет =)
Чейс молодец, может он не убивается, потому что уже пару раз убился… но на удивление он регулярно показывает что то новое в своем арсенале, разнообразное, видно что мужик развивается дрючит фишки в том числе фирменные — типа жопой сидя на руле ехать =)
не она наглухо к рельсу прикручена, конечно сломаться может все на свете, но происходит это раз в 20 лет.
а яхромский тобоган скучный и медленный =(
а яхромский тобоган скучный и медленный =(
Я усвоил что нельзя делать барспины, если тебя зовут Боб и Майк едет у тебя на багажнике =)
С сердцем это очень сложный вопрос, ибо жидкость увеличивает объем крови в замкнутой сердечно-сосудистой системе: выше давление — сложнее сердцу + мозгу не очень хорошо. Но недостаток воды сгущает кровь, а густая кровь для сердца — главный враг, как песок в подшипники, так что нужно искать баланс.
Считается что если человек писает реже чем раз в 2 часа, то у него начинается обезвоживание. Моча не должна быть темно желтой, так как это тоже вызвано недостатком жидкости и/или переизбытком солей (к вопросу об изотониках).
Считается что среднему человеку за час перед тренировкой, нужно выпить 0,5 литра на 60 кг. массы тела. и 75гр (глоток) каждые 15 минут.
Считается что если человек писает реже чем раз в 2 часа, то у него начинается обезвоживание. Моча не должна быть темно желтой, так как это тоже вызвано недостатком жидкости и/или переизбытком солей (к вопросу об изотониках).
Считается что среднему человеку за час перед тренировкой, нужно выпить 0,5 литра на 60 кг. массы тела. и 75гр (глоток) каждые 15 минут.
по опыту прошлых зим могу сказать, что есть более бюджетный способ утепления, работавший до -12, дальше не пробывал. не знаю пока как он в сравнении с современным.
и так, я одевал теплое термобелье, напоминавшее махровое полотенце, далее свитер 50\50 из синтетики и шерсти, а сверху кенгуреху, но она реально плотная — с 2001 года ей все нипочем. на удивление, при несильном ветре не разу не мерз.
к этой зиме прикупил белье, флиз + толстая бордическая куртка буду сравнивать, что удобнее.
и так, я одевал теплое термобелье, напоминавшее махровое полотенце, далее свитер 50\50 из синтетики и шерсти, а сверху кенгуреху, но она реально плотная — с 2001 года ей все нипочем. на удивление, при несильном ветре не разу не мерз.
к этой зиме прикупил белье, флиз + толстая бордическая куртка буду сравнивать, что удобнее.
у меня все прошло со вчерашнего дня, кста начало совпало с обновлением хрома, так что я гугловцев грешил
да я думал без токаря обойтись например: вкрутить картридж от лирика в однокоронный или от боксера в двухкоронный, а если о воздухе думать, то тут да надо дно левой ноги менять — это требует достаточно прямых рук и навыков
а некто не пробовал вставить в domain потроха от боксера или лирика? сам думал об этом, готовился, расчеты и обмеры показывали что это вполне возможно, но в итоге купил дораду)
я сначала также вверх поставил, потом перед переставил, думаю через пару дней вниз развернуть в рамках эксперимента)
за руль клешенками держишься и повербол раскручиваешь, последний в свою оередь сопротивляется и дает нагрузку
см. название темы) А по русски приблуда, чтоб цепче за руль держаться…
сложнее стало и координационно и физически больше начал уставать, хотя раньше крутил одной рукой, а теперь обеими. а движения я освоил 2х типов: чисто кистями вверх-вниз и целиком руками по кругу, типа как на веле неровности проглатываешь
Cannondale Meta AM ??? оговорочка то, прям по дорогому Австро-Венгерскому дедушке =)
импакт хаи неплохо себя зимой ведут, у меня правда старая модель, они по кондовее новой — кожа толще, прокладки всякие защитные поверх пришиты. да и зимой самое важное — толстая подошва, а на импактах она огого
Чайная ложка — 5 миллилитров, я из этого объема считал. про глюкозу я в курсе что она не сладкая и Полисахарид 1й группы и всасывается в кровь уже минуты через 3 минуты, а через 15-20 полностью усваивается а сахар подольше — мин через 15 начинает.
Я одно время во время катания жрал по 1,5-2 таблетки полграмовых в час + гематогенку перед и уставал раза в 4ре меньше. но по итогам у меня анализ крови с подозрением на диабет получился, не вся глюкоза сгорала…
В общем я на полисахариды 3й группы перешел — крахмал (в основном из риса), хоть и всасываются они не сразу, через час где-то начинают, но работают в разы дольше, часа 2 чувствую тепло в желудке. и кста был интересный пример я этим летом км 50 без перерыва по жаре проехал и подустал =) корка белого хлеба меня очень эффективно поправила — я еще км20 без усилий проехал в тот день.
В общем я не настаиваю, но рекомендую задуматься о кол-ве сахара в крови и последствиях.
Веду я к тому, что человеку не так много еды нужно как кажется, большинство углеводов у нас у нас в унитаз плюхается не усваиваясь.
ps. рекомендую после нагрузок в течении 15мин. заточить банку сайры, тунца и тп — в рыбе много легко усваиваемого белка и холестерина, последний чтоб клетки росли — помогает практически избежать боль в мышцах.
Я одно время во время катания жрал по 1,5-2 таблетки полграмовых в час + гематогенку перед и уставал раза в 4ре меньше. но по итогам у меня анализ крови с подозрением на диабет получился, не вся глюкоза сгорала…
В общем я на полисахариды 3й группы перешел — крахмал (в основном из риса), хоть и всасываются они не сразу, через час где-то начинают, но работают в разы дольше, часа 2 чувствую тепло в желудке. и кста был интересный пример я этим летом км 50 без перерыва по жаре проехал и подустал =) корка белого хлеба меня очень эффективно поправила — я еще км20 без усилий проехал в тот день.
В общем я не настаиваю, но рекомендую задуматься о кол-ве сахара в крови и последствиях.
Веду я к тому, что человеку не так много еды нужно как кажется, большинство углеводов у нас у нас в унитаз плюхается не усваиваясь.
ps. рекомендую после нагрузок в течении 15мин. заточить банку сайры, тунца и тп — в рыбе много легко усваиваемого белка и холестерина, последний чтоб клетки росли — помогает практически избежать боль в мышцах.
agvidor