Рейтинг
+34.19
голосов: 1
Сила
14.93
barbaris
Максим
Поддерживаю привоз запчастей, в частности петухов!
Кому интересно, итальянца уложили на 2:18:48, при чём в том же месте, где он уложил стадией раньше немца, кажется.
Заявляйся и не парься, допустят.
а где шмот можно blackbird взять? Буквально на этой неделе смотрел вашу страницу вконтакте — и ничего там не нашёл на эту тему.
где можно предварительно зарегистрироваться?
мне Каминэйд понравился, т.к. обожаю тонкие хромольные трубы. Кстати, на 26 был про них целый пост был twentysix.ru/blog/stuff/106871.html
Последний раз редактировалось
Это в Курске такой скейт-парк? А где именно?
Жду с нетерпением, спасибо вам за ваш труд!
Единственное, чего бы хотелось — раздельный зачёт по любителям и профи. Или, как вариант, разная дистанция, например, для профи в 6 кругов, для любителей — 4-5.
Единственное, чего бы хотелось — раздельный зачёт по любителям и профи. Или, как вариант, разная дистанция, например, для профи в 6 кругов, для любителей — 4-5.
С начала — УЗИ и МРТ. Потом к врачу за советами (беда в том, что я, например, за 2 года толкового врача так и не нашёл). Как заметил MikhailKovnatski, врачи советуют одно — перестать бегать, крутить, ходить пешком по лестнице и, даже (встречал у одного), плавать!
У меня обе коленки с артрозами.С конца прошлого года начал заниматься внимательнее ногами, и, думал, к лету собрать всё воедино и написать сюда статью на эту тему. А пока вкратце:
1. Препараты хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Дона) — вещь нужная.Единственное — их делает много фирм (Дону делают аж три фирмы) и понять, какая делает лекарство честно, чтобы лечило — невозможно.А то и вообще левак может попасться. Насчёт приёма перорально — мой друг-врач уверял, что от этого толк есть. А вот как раз лесть в сустав в инъекциями не советовал, говоря «ты пока молодой. колоть колено ещё в старости успеешь».
2. Хорошо развивать квадрицепс (4-х главую мыщцу бедра). Она держит колено, добавляет стабильность в сустав. Есть даже случаи, когда при разрыве крестообразных связок врачи не рекомендуют лечить их хирургически, а говорят «забивать» бедро.
3. Если щёлкают — может быть сухо в колене. Всегда пить, и в спокойные дни и, особенно, в активные.
4. Внимательнее относиться к работе с тяжестями, стараться не подниматься из положения лёжа/сидя в стоячее положение путём разгибания одной ноги. То есть, вставать с двух ног.
5. Идти к ортопеду, проверять стопы и горизонтальное положение таза. У меня из-за разницы в ногах на 1 см был компенсаторный перекос таза. В результате, через год, у меня стало в добавок к больному колену болеть здоровое. Причина — перекос таза, за ним позвоночника и неравномерное распределение нагрузки на здоровую ногу. Итог — здоровое колено стало больным.
6. Бассейн.
7. Крутить на низких передачах.
П.С. Сейчас занимаюсь растяжкой мыщц ног, т.к. это способствует лучшему кровообращению в нижних конечностях. Надеюсь, что это добавить здоровья и в колени. Но хз, за это пока ручаться не могу.
У меня обе коленки с артрозами.С конца прошлого года начал заниматься внимательнее ногами, и, думал, к лету собрать всё воедино и написать сюда статью на эту тему. А пока вкратце:
1. Препараты хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Дона) — вещь нужная.Единственное — их делает много фирм (Дону делают аж три фирмы) и понять, какая делает лекарство честно, чтобы лечило — невозможно.А то и вообще левак может попасться. Насчёт приёма перорально — мой друг-врач уверял, что от этого толк есть. А вот как раз лесть в сустав в инъекциями не советовал, говоря «ты пока молодой. колоть колено ещё в старости успеешь».
2. Хорошо развивать квадрицепс (4-х главую мыщцу бедра). Она держит колено, добавляет стабильность в сустав. Есть даже случаи, когда при разрыве крестообразных связок врачи не рекомендуют лечить их хирургически, а говорят «забивать» бедро.
3. Если щёлкают — может быть сухо в колене. Всегда пить, и в спокойные дни и, особенно, в активные.
4. Внимательнее относиться к работе с тяжестями, стараться не подниматься из положения лёжа/сидя в стоячее положение путём разгибания одной ноги. То есть, вставать с двух ног.
5. Идти к ортопеду, проверять стопы и горизонтальное положение таза. У меня из-за разницы в ногах на 1 см был компенсаторный перекос таза. В результате, через год, у меня стало в добавок к больному колену болеть здоровое. Причина — перекос таза, за ним позвоночника и неравномерное распределение нагрузки на здоровую ногу. Итог — здоровое колено стало больным.
6. Бассейн.
7. Крутить на низких передачах.
П.С. Сейчас занимаюсь растяжкой мыщц ног, т.к. это способствует лучшему кровообращению в нижних конечностях. Надеюсь, что это добавить здоровья и в колени. Но хз, за это пока ручаться не могу.
«у меня есть куча ссылок на различные исследования на тему причиняемого велосипедистами вреда окружающей природе, и почвенному слою в частности» — а можно часть ссылок сюда скинуть? очень интересно прочитать.
если смотреть на spotmap.ru — это тот, который называется LOSPark? Вроде единственный в том месте.
При той же ширине покрышки накачиваешь БОЛЬШЕ и по шоссе едешь легче.
Большое спасибо за статью!!! Интересная, я бы даже сказал, что захватывающая. Теперь знаю, почему этим летом на гонках в Чулково было тяжело крутить в гору на гибриде с 1,6 покрыхами и 4 атм: )
Искал в начале года информацию о советско-российском велосипеде под названием «Кросс». Ничего не нашёл. А вот ту ба! и Transition его сделал: )
Спасибо вам за труд! по видео — очень бодрое место! И без подъёмника самое то, в обратку можно в гору вкрутить
У меня аналогичная модель, но, видимо, более раннего года, т.к. отсутствует карман на нижней лямке (хотя её там реально не хватает, телефон туда убрать или плеер — самое то).
Из плюсов рюкзака отмечу: 1. очень хорошо сидит на спине, и именно, за счёт защитной вставки на спине. Она просто не даёт рюкзаку терять форму/сгибаться; 2. Очень вместительный.
Минусы: 1. Из-за защитной вставки — тяжёлый. 2. Лично мне не хватает, чтобы один из боковых маленьких карманов, был сетчатым на резинке, т.к. гидропак не всегда нужен, а вот пихнуть туда 0,5 литра бутылочку, с возможностью доставать её не снимая рюкзака — вещь нужная. 3. Цена. Мне его дарили, сам бы столько пожалел на рюкзак.
Из плюсов рюкзака отмечу: 1. очень хорошо сидит на спине, и именно, за счёт защитной вставки на спине. Она просто не даёт рюкзаку терять форму/сгибаться; 2. Очень вместительный.
Минусы: 1. Из-за защитной вставки — тяжёлый. 2. Лично мне не хватает, чтобы один из боковых маленьких карманов, был сетчатым на резинке, т.к. гидропак не всегда нужен, а вот пихнуть туда 0,5 литра бутылочку, с возможностью доставать её не снимая рюкзака — вещь нужная. 3. Цена. Мне его дарили, сам бы столько пожалел на рюкзак.
и какие будут цвета? и навеска?
каким Печенин идёт? каким стартовал? а то на начало не успел.
barbaris