Рейтинг
+134.51
голосов: 1
Сила
215.96
iGordienko
iGordienko
Думаю, что все же будет история с хэппи эндом
От пункта питания до пунта питания :) И часто это эффективнее, чем возить лишние 750мл с собой.
Grace XC уже длинноват даже, если садиться на современные рамы с огромным ричем (
Я тоже всплакнул :) Там долгая история, как ломались рамы ) Потом BMC Fourstroke 9.3 кг, Specialized Epic 8.6 кг
Я уже три года езжу на колесах 990 грамм (pi-rope) без особых проблем, но с шириной 25 всего. Все должно быть нормально с Бергами, хотя я свои Берги так и не выкатил ни разу )
Интервью: Игорь Гордиенко, один из сильнейших любителей в России, специализация - многодневные гонки МТБ. / Mikhailutkin 22
Общая организация очень простая:
— Тренер получает какую-то информацию о спортсмене через опросник или разговор (это один раз).
— Тренер проводит регулярно тесты и делает аналитику на основе их, либо без тестов на основе тренировок.
— Тренер пишет план на неделю-две вперед в TrainingPeaks. При этом TrainingPeaks довольно удобен, т.к. позволяет подробно дизайнить тренировку: каждый интервал, мощность, ЧСС, каденс и т.п. Том предпочитает прорабатывать каждую неделю. Ставит цель на неделю и расписывает тренировки. Юра обычно пишет план на 4 недели вперед и вносит коррективы пло ходу.
У меня каждая тренировка автоматически заливается в TrainingPeaks и там практически автоматически сравнивается с тем, что было в задании. Отдельно я отмечаю свое самочувствие и делаю пометки для себя и тренера.
При этом никто не отменяет связь по почте, телефону и мессенджерам.
На тему индивидуальности вопрос хороший и требует пояснений. В принципе, нет каких-то супер тренировок, которые приводят к успеху. Есть определенные виды нагрузки: мощность, время, ЧСС — считайте это как буквы. Это можно собрать в «слова», например интервалы VO2Max 5x5 минут. А затем это собирается в «предложения», которые нужны конкретному индивидууму. В алвафите не так много букв, несколько больше слов, а вот стихи получаются разные.
При этом если тренер ведет какую-то группу людей, которые готовятся к одним соревнованиям или все примерно на одном уровне подготовки, то тренировки часто могут быть очень похожи, как припевы в песнях. Отличаться может интенсивность, количество повторов интервалов, фазы отдыха и т.д.
— Тренер получает какую-то информацию о спортсмене через опросник или разговор (это один раз).
— Тренер проводит регулярно тесты и делает аналитику на основе их, либо без тестов на основе тренировок.
— Тренер пишет план на неделю-две вперед в TrainingPeaks. При этом TrainingPeaks довольно удобен, т.к. позволяет подробно дизайнить тренировку: каждый интервал, мощность, ЧСС, каденс и т.п. Том предпочитает прорабатывать каждую неделю. Ставит цель на неделю и расписывает тренировки. Юра обычно пишет план на 4 недели вперед и вносит коррективы пло ходу.
У меня каждая тренировка автоматически заливается в TrainingPeaks и там практически автоматически сравнивается с тем, что было в задании. Отдельно я отмечаю свое самочувствие и делаю пометки для себя и тренера.
При этом никто не отменяет связь по почте, телефону и мессенджерам.
На тему индивидуальности вопрос хороший и требует пояснений. В принципе, нет каких-то супер тренировок, которые приводят к успеху. Есть определенные виды нагрузки: мощность, время, ЧСС — считайте это как буквы. Это можно собрать в «слова», например интервалы VO2Max 5x5 минут. А затем это собирается в «предложения», которые нужны конкретному индивидууму. В алвафите не так много букв, несколько больше слов, а вот стихи получаются разные.
При этом если тренер ведет какую-то группу людей, которые готовятся к одним соревнованиям или все примерно на одном уровне подготовки, то тренировки часто могут быть очень похожи, как припевы в песнях. Отличаться может интенсивность, количество повторов интервалов, фазы отдыха и т.д.
Интервью: Игорь Гордиенко, один из сильнейших любителей в России, специализация - многодневные гонки МТБ. / Mikhailutkin 22
Иногда нужно свежее дыхание и взгляд нового человека на происходящее, иначе есть риск свариться в собственном соку.
Том дал новые для меня тренировки (они стали разнообразнее и специфичнее), новый подход к их построению (свой опыт и математичесские модели вместо опыта Юры), новый уровень системности (тренировки в Training Peaks, у каждой тренировки четко и подробно расписана цель). У него есть канал на YouTube, но в последнее время он выкладывает статьи здесь: https://www.highnorth.co.uk/
Том дал новые для меня тренировки (они стали разнообразнее и специфичнее), новый подход к их построению (свой опыт и математичесские модели вместо опыта Юры), новый уровень системности (тренировки в Training Peaks, у каждой тренировки четко и подробно расписана цель). У него есть канал на YouTube, но в последнее время он выкладывает статьи здесь: https://www.highnorth.co.uk/
Мы не в России сейчас, поэтому надо сначала въехать.
Но и так понятно, что какие-то ограничения будут. Все страны идут сейчас примерно по одному пути.
Но и так понятно, что какие-то ограничения будут. Все страны идут сейчас примерно по одному пути.
Лишь бы нас туда пустили. Тут не все так однозначно :(
Все немного проще, мы работаем в Wildberries, а компания поддерживает наше увлечение спортом, в том числе проводит свои старты — тут все тоже только начинается, я уверен.
Именно так и нужно делать, именно так и делают. Выезжают и целенаправленно тренируют спуски. У меня был AM велосипед, с которым я не раз ездил в Крым и расширял горизонты. Но для того, чтобы прийти в себя, обычно достаточно пары денель любого хорошего МТБ в горах.
У меня достаточно простое мнение после года использования AXS. Работае настолько быстро, чтобы это не вызывало никаких вопросов во время гонки. Скорость реакции на нажатие там крайне высокая, а скорость самого переключения ровно такая, чтобы переключение шло плавно и нельзя было порвать цепь.
Легче XTR из более или менее рабочего есть только Trickstuff Piccola, как я и писал. Но они ненамного и легче и при этом довольно специфичны.
Страдать — это если с дивана ехать. Когда готовишься, это уже не как страдания заходит. Больше думаешь, как страдают другие и думаешь, где можно выбирать моменты для атак
На Евроспорте одним из кассовых и просматриваемых видов спорта является снукер. Но это же не значит, что в снукер нужно уходить всем тяжелоатлетам?
В кантри прежде всего интересно участвовать, чем наблюдать. Но у меня здесь зашоренный взгляд, мне и наблюдать безумно интересно, когда понимаешь многие детали и проживаешь гонку вместе с участниками.
В кантри прежде всего интересно участвовать, чем наблюдать. Но у меня здесь зашоренный взгляд, мне и наблюдать безумно интересно, когда понимаешь многие детали и проживаешь гонку вместе с участниками.
Последний раз редактировалось
Это же кантри, тут нигде нет никакого «запаса». этот байк только для гонок, которые он рассчитан выдерживать.
iGordienko