Рейтинг
+76.64
голосов: 3
Сила
81.12
skadi
skadi
Дык это вполне логично и вообще по сути является азами. Зачем заставлять байк еще больше врезаться в препятствия принудительным торможением? При этом ты больше устаешь и теряешь драгоценное время.
Именно по этому у нас так любят плюшевые длинноходные подвесы типа демо9 и боготворят их, а на бодренькие однорычажки плюются т.к. те — «козлят» на кочках. Тормозить перед колбасой — почему-то не хотят.
Даже любой автомобилист со стажем знает что тормозить нужно не в ямах, а перед ними)
Все эти азы отлично описаны в бородатых видео типа:
(Mtb) Fundamentals — абсолютный мастхэв если ты только недавно сел на байк, только как педали крутить не рассказывают.
Fluidride Like a Pro — для тех кто уже более-менее шарит, чувствует себя уверенно на байке и желает развиваться дальше. Отлично рассказаны аспекты правильной постановки рук/ног, как поворачивать, тормозить, дропать, да и вообще все что нужно для правильного катания.
Из относительно новых и светившихся на пинке — How To Vol 2 (2010) и How To by Lars Sternberg. Skills for Thrills — обучалка от Бареля светившаяся даже у нас на сайте, еще и на русском языке.
На просто чумовые «разгрузки» байка можно насмотреться на любом видео c WC в Maribor'e. Особо знатное видео — The Tipping Point, где запечатлен эпичный WC 08го (с чумовым шествием Сёмена, который кто-то на 26 даже сравнивал с сезоном Коли Цымбалова 9го года), там все в самом начале. А на середине 3й минуты Сэм просто как божество едет, сейчас такое редко увидишь.
Именно по этому у нас так любят плюшевые длинноходные подвесы типа демо9 и боготворят их, а на бодренькие однорычажки плюются т.к. те — «козлят» на кочках. Тормозить перед колбасой — почему-то не хотят.
Даже любой автомобилист со стажем знает что тормозить нужно не в ямах, а перед ними)
Все эти азы отлично описаны в бородатых видео типа:
(Mtb) Fundamentals — абсолютный мастхэв если ты только недавно сел на байк, только как педали крутить не рассказывают.
Fluidride Like a Pro — для тех кто уже более-менее шарит, чувствует себя уверенно на байке и желает развиваться дальше. Отлично рассказаны аспекты правильной постановки рук/ног, как поворачивать, тормозить, дропать, да и вообще все что нужно для правильного катания.
Из относительно новых и светившихся на пинке — How To Vol 2 (2010) и How To by Lars Sternberg. Skills for Thrills — обучалка от Бареля светившаяся даже у нас на сайте, еще и на русском языке.
На просто чумовые «разгрузки» байка можно насмотреться на любом видео c WC в Maribor'e. Особо знатное видео — The Tipping Point, где запечатлен эпичный WC 08го (с чумовым шествием Сёмена, который кто-то на 26 даже сравнивал с сезоном Коли Цымбалова 9го года), там все в самом начале. А на середине 3й минуты Сэм просто как божество едет, сейчас такое редко увидишь.
Испания, Андалусия, Малага - Кóрдова - Приего-де-Кóрдова – Хайен – Малага. 20 февраля – 2 марта 2012 года. / World events 16
> Поворот не повод для торможения
запомнить бы
запомнить бы
первое видео у этого же чела на вимео тоже приятное.
он там на стальном хардтейле с лириком катается.
'Our Neck Of The Woods' from Sam Needham on Vimeo.
он там на стальном хардтейле с лириком катается.
'Our Neck Of The Woods' from Sam Needham on Vimeo.
дадададада… правда у нас по ТВ шел как «Служба доставки» вроде бы. То, что они там во дворе на этих фиксерах выделывали, я никогда не забуду.
есть офигенный фильм про них
«Quicksilver»
смотрел случайно не с начала по ящику, не могу найти на торрентах в дубляже.
у них там лоуренс фишборн главный (морфеус/смоук етц) реально годный фильм, пусть немного и олдскул
«Quicksilver»
смотрел случайно не с начала по ящику, не могу найти на торрентах в дубляже.
у них там лоуренс фишборн главный (морфеус/смоук етц) реально годный фильм, пусть немного и олдскул
Бред конечно… как говорит один мой знакомый, the best things in life are free! И как только наши предки жили 200лет назад без этих 200долл в день?!!!
а еще лучше наверно вот эти пойду для зимы. и название прикольное)
bikemagic.com/gear/reviews/fox-mammoth-wool-socks-review.html
bikemagic.com/gear/reviews/fox-mammoth-wool-socks-review.html
В соотвествии с новомодными трендами предлагаю вариант рекламы этой рамы (те, кто не в курсе трендов, могут поискать на ютубе «язь»)))
Вотона! Вотона рама моей мечты! Вотона-вотона! Ребята, Куб даунхильный! Да-ун-хиль-ный Куб! ККУБ!!! КККУУУУУУУУУУУБББ!!!111 Эхо гуляет по склонам Шампери… МАМА Kǻɛłęłąƺ śǻŧjęƺ!!! Ы-га-га-га!
Вотона! Вотона рама моей мечты! Вотона-вотона! Ребята, Куб даунхильный! Да-ун-хиль-ный Куб! ККУБ!!! КККУУУУУУУУУУУБББ!!!111 Эхо гуляет по склонам Шампери… МАМА Kǻɛłęłąƺ śǻŧjęƺ!!! Ы-га-га-га!
Чайная ложка — 5 миллилитров, я из этого объема считал. про глюкозу я в курсе что она не сладкая и Полисахарид 1й группы и всасывается в кровь уже минуты через 3 минуты, а через 15-20 полностью усваивается а сахар подольше — мин через 15 начинает.
Я одно время во время катания жрал по 1,5-2 таблетки полграмовых в час + гематогенку перед и уставал раза в 4ре меньше. но по итогам у меня анализ крови с подозрением на диабет получился, не вся глюкоза сгорала…
В общем я на полисахариды 3й группы перешел — крахмал (в основном из риса), хоть и всасываются они не сразу, через час где-то начинают, но работают в разы дольше, часа 2 чувствую тепло в желудке. и кста был интересный пример я этим летом км 50 без перерыва по жаре проехал и подустал =) корка белого хлеба меня очень эффективно поправила — я еще км20 без усилий проехал в тот день.
В общем я не настаиваю, но рекомендую задуматься о кол-ве сахара в крови и последствиях.
Веду я к тому, что человеку не так много еды нужно как кажется, большинство углеводов у нас у нас в унитаз плюхается не усваиваясь.
ps. рекомендую после нагрузок в течении 15мин. заточить банку сайры, тунца и тп — в рыбе много легко усваиваемого белка и холестерина, последний чтоб клетки росли — помогает практически избежать боль в мышцах.
Я одно время во время катания жрал по 1,5-2 таблетки полграмовых в час + гематогенку перед и уставал раза в 4ре меньше. но по итогам у меня анализ крови с подозрением на диабет получился, не вся глюкоза сгорала…
В общем я на полисахариды 3й группы перешел — крахмал (в основном из риса), хоть и всасываются они не сразу, через час где-то начинают, но работают в разы дольше, часа 2 чувствую тепло в желудке. и кста был интересный пример я этим летом км 50 без перерыва по жаре проехал и подустал =) корка белого хлеба меня очень эффективно поправила — я еще км20 без усилий проехал в тот день.
В общем я не настаиваю, но рекомендую задуматься о кол-ве сахара в крови и последствиях.
Веду я к тому, что человеку не так много еды нужно как кажется, большинство углеводов у нас у нас в унитаз плюхается не усваиваясь.
ps. рекомендую после нагрузок в течении 15мин. заточить банку сайры, тунца и тп — в рыбе много легко усваиваемого белка и холестерина, последний чтоб клетки росли — помогает практически избежать боль в мышцах.
Конечно. На 2 литра воды (больше мне в годропак не влезает):
1. Глюкоза (порошок) — 40 грамм
2. Сахар — 18 чайных ложек
3. Хлорид калия 4% (KCl) — 9 мл.
4. Сульфат магния 25% (MgSO4) — 1 мл.
5. Гидрокарбонат натрия (NaHCO3) (сода) — 1,3 гр. (1/3 чайной ложки)
Вместо солей можно пол-чайной ложки соли, но лучше как в списке. Так же можно добавить 300 мл. сока, но при этом не следует добавлять соду (иначе вспенится).
Не превышай концентрацию по солям,!
Все соли можно купить в обычной аптеке, глюкозу — в аптеке, где готовят лекарства, а остальное в магазине..:) Все компоненты стоят недорого!
Для большего или меньшего объема жидкости все компоненты увеличиваются или уменьшаются в прямой пропорции.
1. Глюкоза (порошок) — 40 грамм
2. Сахар — 18 чайных ложек
3. Хлорид калия 4% (KCl) — 9 мл.
4. Сульфат магния 25% (MgSO4) — 1 мл.
5. Гидрокарбонат натрия (NaHCO3) (сода) — 1,3 гр. (1/3 чайной ложки)
Вместо солей можно пол-чайной ложки соли, но лучше как в списке. Так же можно добавить 300 мл. сока, но при этом не следует добавлять соду (иначе вспенится).
Не превышай концентрацию по солям,!
Все соли можно купить в обычной аптеке, глюкозу — в аптеке, где готовят лекарства, а остальное в магазине..:) Все компоненты стоят недорого!
Для большего или меньшего объема жидкости все компоненты увеличиваются или уменьшаются в прямой пропорции.
без качалки — работа над своим весом. Отжималки:
amstafff