ТренировкиАнонс вторых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Тренировки: Анонс вторых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Мы взяли небольшой тайм-аут, чтобы проанализировать январские сборы, собрать фидбек и сделать выводы. По-моему, в определенной степени работа над ошибками нам удалась, и теперь наконец-то готовы анонсировать вторые сборы 2016 года.

Даты: 18-23 февраля. По набору мероприятий все будет аналогично, но вот их содержание и распределние по расписанию несколько изменится.

Подробности далее.

Читать дальше →
  • +47
  • 20
  • 01 февраля 2016, 03:42
  • 6027

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость

Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть II, Сила и Скорость
В недавно озвученном Раскладным ролике от GMBN про выносливость в самом конце прозвучало буквально одно предложение, дескать конечно если вам вдруг надо закрутить в подъем или проехать сложный участок то ваш пульс подскочит и возможно вам надо поделать интервальные тренировки. А в следующем ролике поговорили о приседаниях и отжиманиях. Но поскольку 30 минут станка в неделю этот максимум на который я мог бы согласиться — в этой части как раз и поговорим об интервальных тренировках направленных на развитие взрывной силы и силовой выносливости («кардио» и баланс переехали в третью часть).
 
Читать дальше →
  • +56
  • 13
  • 24 декабря 2015, 22:26
  • 12383

ТренировкиЛичный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Пятничная Картинка Для Привлечения Внимания
Тренировки: Личный опыт тренировок в зале для МТБ - часть I, Core и TRX

Я решил написать этот пост для того, что бы как-то суммировать свой опыт различных тренировок так или иначе связанных или оказавших заметное влияние на мое катание. В этой части поговорим о том что такое core, TRX и зачем оно нужно МТБшнику. 
Читать дальше →
  • +72
  • 50
  • 11 декабря 2015, 20:50
  • 14652

HOW-TOРастяжка перед тренировкой? А может всё-таки не надо?



Астрологи объявили неделю оффтопа =)
  • +116
  • 37
  • 05 декабря 2015, 01:32
  • 5115

ТренировкиАнонс первых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Пару недель назад был опубликован большой текст о сути сборов. Теперь же пришло время сделать анонс нашего январского выезда. Под катом вся необходимая детальная информация — остается только окончательно определиться, ехать или нет, настроиться и продолжить готовить тело и дух. А в самом заключении поста затаились предварительные даты вторых сборов.

Тренировки: Анонс первых мтб-сборов 2016 года в Саранске

Читать дальше →
  • +63
  • 11
  • 15 ноября 2015, 21:18
  • 6709

ТренировкиСаранск 2016: немного о сути сборов, некоторых задумах-нововведениях и предварительная регистрация


 Тренировки: Саранск 2016: немного о сути сборов, некоторых задумах-нововведениях и предварительная регистрация
Люди спрашивают, общественность требует: а будут ли сборы этой зимой, и вообще, выкладывай, дескать, подробности!

Сборы будут, а подробностей на целый рассказ. Более того, теперь есть один интересный повод донести информацию именно сейчас, заранее, за два месяца до мероприятия. Так и появился этот пост-преданонс.
 
Кому и зачем стоит ехать с нами в Саранск? А могу я поехать, если только начинаю постигать прелести мтб, или это только для избранных? У меня айрон хорс сандей, но на ларсенах, пойдет? Почему уже два месяца не могу научиться серфить? Все ответы под катом.
Читать дальше →
  • +93
  • 52
  • 05 ноября 2015, 16:17
  • 10898

#BorschНу привет, Андрюша, и еще немного ада


Уведомили Андрея Губанова о вступлении в команду. А еще мы запустили конкурс и налили борща вообще через край. Открывайте осторожно.
  • +70
  • 18
  • 20 апреля 2015, 13:01
  • 5580

ТренировкиИсследование по системе подготовки для даунхилла

Тренировки: Исследование по системе подготовки для даунхилла

Алоха дх-шникам!
У меня важная и, надеюсь, приятная для всех даунхильщиков новость. Этим постом я наконец предлагаю всем желающим принять участие в экспериментальной части моего исследования. Вкратце, сначала будет полное обследование здоровья и физических показателей, потом у вас будет программа тренировок, у меня — данные, с которыми можно работать. Подробности под катом)

Читать дальше →
  • +168
  • 68
  • 03 февраля 2015, 22:15
  • 12732