Скоро начнется сезон. Как я к нему готовлюсь...
В 2011 году провел неплохой сезон. Почаствовал в 5 гонках на Урале. Нет так много, как хотелось бы, но в целом достаточно. Плюс было еще пару тренировочных выездов. Чем больше участвую в соревнованиях, тем больше отношусь к ДХ именно как к спорту, хочу достич определенных результатов. Побед не было, но была стабильность. Сход с трассы был только один, еще на тренировке. Стал ехать чуть быстрее, чуть сосредоточеннее, расслабленнее, прыгать все бОльшие трамплины. Моё время на гонке как правило, было чуть быстрее группы новичков, но медленнее основных 10-15 лидеров. Т.е. стабильный середнячок такой. По прошествии сезона сделал выводы что нужно для улучшения результатов...
Читать дальше →

На фото справа — Грег Миннар в своей велоколепной зимней форме — видно, что уже расслабился после жесткого сезона, в котором его доминирование сменилось бенефисом Гвина и Харта. И в связи с этим и приближающейся зимой вопрос — а что вы хотите делать/делаете зимой, отправляете ли гулять свой вес на время, пока нет гонок? Хотелось бы услышать ответ и от товарищей-кантрийщиков, у которых сейчас закончился/заканчивается сезон. Инсайд известная фотография Хилла. Читать дальше →

Помнится, товарищи бравировали пивопитием перед гонкой/во время гонки/после гонки в комментариях к предыдущей статье, а я пообещал опубликовать статью на эту тему. Пиво практически не пью, поэтому личным опытом поделиться не могу, но могу представить на суд мнение человека, разбирающегося в теме.
Читать дальше →

 
Существует множество статей о питании в велоспорте. В основном они предназначены для спортсменов, практикующих дисциплины на выносливость – шоссе, кросс-кантри. Эта статья рассказывает о питании тех, чьи желудки активно перетряхивает в течение 5-7 минут =)
  Читать дальше →

 
В этой статье – все что необходимо знать, чтобы избежать обезвоживание – до, в течение и после катания.
 
Автор – Marianne McGinnis. Понятия не имею кто она, скорее всего умная новозеландская женщина)
Читать дальше →

Вот уже второй сезон я являюсь фанатом контактных педалей. Даунхилл, эндуро, кросс-кантри – не важно. Распродал все запасы топталок и даже смотреть на них не хочу. Для меня преимущества контактов очевидны на любой трассе – будь-то скоростной флоу с прыжками и контруклонами или медленная техничная ковырялка, а недостатки – несущественны и носят временный характер, нужно просто качественно привыкнуть.
Разумеется, все индивидуально. Далее – статья одного из мтб-тренеров, который решил развеять мифы вокруг контактных педалей. Его позиция может быть обусловлена тем, что он является фитнес-тренером и делает очень большую ставку именно на физическое развитие своих подопечных.
Читать дальше →

Еще одна статья от тренера Gene Hamilton. На этот раз немного о прогрессе и мыслях типа «если я сегодня эту тему не прыгну — спать не буду» и «только бы не убраться!» ))
Читать дальше →

Статья не раскрывает весь процесс тренировок, но в ней описаны достаточно любопытные способы силовых тренировок непосредственно на байке. Недавно начал практиковать описанные здесь техники, все до безобразия просто и весьма эффективно.
Читать дальше →

Многие уже знают о таких браслетах. У них существует множество аналогов, многие используют их. Но работают ли они на самом деле или это просто  эффект плацебо? Попробуем разобраться в этой статье.
Недавно во Франции на ярмарке, приуроченной к Фестивалю горного веломипеда, мой взор привлекла палатка с браслетами, аналогами Power Balance. За прилавком сидел дружелюбный англичанин хипстерского вида, который с радостью объявил, что только сейчас браслеты по 30 Евро вместо 39, что их браслеты намного круче, чем Power Balance и что он готов провести тест, но для этого мне придется снять с себя панцирь, иначе не сработает. Я колебался и, заметив это, он решил добить аргументом: «Ваша сила возрастет на 50%, гарантирую!». Увы, это сработало как контраргумент и я вежливо удалился. В цифру до 15% я мог поверить, будучи в хорошем настроении и на адреналине после отличного катального дня.
Кто-нибудь пробовал? Расскажите об ощущуениях!
Ниже – рассказ о научном эксперименте с участием браслетов PB. 
Читать дальше →

На twentysix.ru с сегодняшнего дня запускается новый блог MTBSKILLS, заменяющий собой блог «тренировки». Его ведущим стал Антон "lorinser" Тарасов, в последнее время запомнившийся многим тем, что его последние переводы на тему спортивной психологии собрали суммарный рейтинг почти в 200 баллов, а также участием в даунхилл-марафонах Maxi- и Megavalanche.
Проект MTBSKILLS, недавно существовавший в качестве отдельного сайта, наверняка сулит читателям большое количество интересных постов и обсуждений, однако в рамках блога могут публиковаться и статьи других пользователей по теме.