Всем привет...

Многие видели отчеты о поездке в Саранск...
В Саранске есть замечательный массажист Сергей.
Те кто были у него знают, руки у него от Бога, а вот зрения нет...
Сейчас у него страшная беда… Дочка спортсменка упала и очень не удачно...
Елизавета ей 11 лет и она теряет зрение! Сейчас есть возможность спасти ее зрение, но это Израиль...
Соответственно это деньги...
Будучи в Саранске часть наших ребят (оставшаяся часть, так как узнали в последний день) скинулась, мы помогли, чем смогли...
Сергей был очень благодарен и сказал что каждые 100 рублей на счету!

Пожалуйста, у каждого из нас может быть подобная беда, никто не защищён… Давайте поможем Юле и Сергею спасти свою дочь. Слепому человеку тяжело жить… Давайте поможем спасти очень красивую девочку от такой беды...
Это ссылка на страницу Юли vk.com/id169972505 — на стене висит график, который обновляется, о том сколько собрано и сколько еще нужно...
Это группа vk.com/club86893257 тут тоже много информации...

Для тех, кто не хочет писать Юле вот данные для перевода: 
5469390010097895 карта сбербанка (Оформлена на Пышков Сергей Николаевич. (Для отчета))


Те кому этот пост не по душе и вызывает чувство ущемлённости и т.д просто проходите мимо.
Данный пост для тех райдеров, у Читать дальше →

Друзья, в жж неожиданно вышла очень хорошая и полезная статья про проблемы тренировок с пульсометром, которые важно знать. Конечно речь идет только о райдерах, которые относительно недавно начали им пользоваться, так что существенной части читателей 26 придется пройти мимо, чтобы не загружать себя уже известной информацией.
Автор — юзер vile_gnus, на чей жж можно в знак благодарности подписаться здесь. Если вы, конечно, еще читаете жж.
Ну и оригинал статьи.

Итак, поехали собственно к полезному тексту:
Признаюсь, пульсометр, пожалуй, наиболее ценное изобретение, которое пришло из науки в широко доступный спорт и физкультуру. Замер пульса — один из важнейших неэнвазивных методов контроля уровня нагрузки, доступный, условно каждому, кто может позволить себе беговые кроссовки или велосипед для занятия спортом.

Замеряя пульс, можно узнать достаточно ли интенсивно ты сегодня тренировался, насколько полно ты восстановился, контролировать темп в гонке и на тренировках и т.п.
О том, насколько прекрасны и полезны пульсометры исписано множество статей, но, увы, гораздо реже можно встретить информацию о том, в каких случаях использование пульсометра может приводить к ошибкам и даже быть контр-продуктивным. Читать дальше →

В ноябре прошлого года у меня была проблема — Паша Благих уже успел мне рассказать тонну полезной информации, тренировался я регулярно, но если у тренирующегося с ним же Леши Пичугина (Стерха) результаты шли, то у меня — нет. Той осенью я приехал вторым на суперд, отстав от Жени Шипилова на 0.3 секунды (а Вали Попова там и вовсе не было) и знал, что у меня проблемы по физической подготовке — в московских кантрийных гонках в категории до 29 лет я приезжал на 15-20 местах, а пульс в гонке регулярно был за 190. Мне посоветовали съездить в научную лабораторию В. Н. Селуянова на физтех на тестирование и объяснили принципы их работы. Из принципов выходило, что есть научно обоснованные варианты физической подготовки, а также возможно узнать, почему отдача от тренировок для меня оставалась низкой, и как это можно исправить. А потому я записался на “прием” и в середине ноября прошел тестирование. И вот что там выяснилось. Читать дальше →