Прямой эфир
Книги, статьи и видео — это все замечательно, но меня больше интересуют научнообоснованные материалы: диссертации, научные статьи и т.д.
перечитала я все эти комменты и так и не поняла, как у тебя сложилось мнение, что я против катания в горах и перенятия опыта мировых про)) система подготовки — это целостный процесс, включающий в себя все аспекты спортивной деятельности
это круто, немногие способны быть «нормально» спустя 6 дней тренировок в Саранске)
напиши мне вконтакте, попробую сказать более точно, кто будет раньше
напиши мне вконтакте, попробую сказать более точно, кто будет раньше
Помню BB51, стояла давно такая кареточка и звуки, которые она издавала тоже помню прекрасно:)
На заглавное фото необъяснимо приятно смотреть.
зачётный колхоз
вот вы заморочились… жесть…
Я просто оставлю этот комментарий в поддержку начинания. Сам бы с удовольствием принял участие, пусть и дистанционно, но я уж очень нерепрезентативный (пройти тесты мне тут будет оооочень дорого, а катаю я скорее по фану). Всем скептикам скажу так: где-то месяцев 7-8 назад я списался с девушкой, тренером по TRX, выслал фотки — получил советы что мне делать для велика. Стал заниматься, от «штанга-жим-присед и куча кардио» перешел к TRX, балансу и планкам (нуу и хоккей никуда не делся) — и потом проехал те же трассы что и раньше. Разница на графиках (вернее на GPS треках), при том что я катаюсь редко. А тут еще был в родных краях со старой тусовкой и все кто катают тоже тренируются по хитрому, масса у всех есть, от штанги ушли — все эти запрыгивания на шар, батут и т.п. Про тренировки много мифов и много слухов, но если вам бесплатно дают персональные советы и рекоммендации — слушайте и записывайте, потом сами спокойно разберетесь и может 10% вам подойдет и переймете.
Катать в горах совет крутой, но тривиальный, кто может — уже катает. Занятия в зале гораздо доступнее и как я убедился на личном опыте — напрямую передаются на трассу.
Катать в горах совет крутой, но тривиальный, кто может — уже катает. Занятия в зале гораздо доступнее и как я убедился на личном опыте — напрямую передаются на трассу.
немного не так — у spnergy колеса были 4х и 6ти лопастными, где каждая лопасть состаяла из двух плоских как-бы спиц и, на некоторых моделях, они были заменяемы. У SPIN — монокок и, есл мне не изменяет склероз, делались они на выплавляемы/вымываемых оправках (кажется было в российском gt каталоге 97 года). Еще что-то подобное пытались делать в Питере на ЛОМО (4х лопастные)
Все верно. Ни в коем случае не хочу сказать, что тренировки не несут пользы, наоборот. Но не нужно питать иллюзий, что активно тренируясь всю зиму в зале и на станке весной приедешь и всех порвешь. Такой подход работает, когда обладаешь солидным багажом техники и скорее не в дх, а в эндуро и кантри.
Честнее сравнивать с XT, а не дешевой серией 5хх, конечно.
Однако не соглашусь. Встегиваться легче — это не про таймы, особенно если подошва уже немного разработана пружинами. Перед шипа попадает под рамку хуже, чем у других. А уж если что попало, то и заднюю часть зацепить то ещё занятие. Попасть наугад и продавить очень сложно.
По поводу не болтающейся ноги хочу напомнить про вертикальный люфт таймов, когда тянешь ногу вверх и собственно большую угловую свободу, чем у шимано.
Всё наоборот.
Я не говорю, что плохие педали. Хорошие, но лучше или хуже шимано — субъективно.
Однако не соглашусь. Встегиваться легче — это не про таймы, особенно если подошва уже немного разработана пружинами. Перед шипа попадает под рамку хуже, чем у других. А уж если что попало, то и заднюю часть зацепить то ещё занятие. Попасть наугад и продавить очень сложно.
По поводу не болтающейся ноги хочу напомнить про вертикальный люфт таймов, когда тянешь ногу вверх и собственно большую угловую свободу, чем у шимано.
Всё наоборот.
Я не говорю, что плохие педали. Хорошие, но лучше или хуже шимано — субъективно.
Плюсану Женю.
Даже в той же самой качалке, чтобы хорошо например выступать в жиме лежа — надо просто делать жим лёжа. Но в какой-то момент ты упрешься в планку и чтобы конкурировать с другими спортсменами и преодолеть эту планку — надо будет делать изолирующие упражнения. Ибо при жиме одна мышца уже работает на потолке, а другие еще даже не начали работать.
Тут тоже самое, чтобы вырасти на нашем уровне — надо просто кататься, а чтобы конкурировать с мировыми гонщиками — да, помимо этого надо тренироваться.
Мы ведь почти все до сих пор по пальцам можем пересчитать выезды в горы, а узнай сколько раз до 18 летнего возраста в горах катался тот же Броснан:)
Но начинание полезное, тренировки еще никому не мешали:)
Даже в той же самой качалке, чтобы хорошо например выступать в жиме лежа — надо просто делать жим лёжа. Но в какой-то момент ты упрешься в планку и чтобы конкурировать с другими спортсменами и преодолеть эту планку — надо будет делать изолирующие упражнения. Ибо при жиме одна мышца уже работает на потолке, а другие еще даже не начали работать.
Тут тоже самое, чтобы вырасти на нашем уровне — надо просто кататься, а чтобы конкурировать с мировыми гонщиками — да, помимо этого надо тренироваться.
Мы ведь почти все до сих пор по пальцам можем пересчитать выезды в горы, а узнай сколько раз до 18 летнего возраста в горах катался тот же Броснан:)
Но начинание полезное, тренировки еще никому не мешали:)
Последний раз редактировалось
Учитывая вышеописанное в комментариях, настоятельно рекомендую
Нам классе этак в 7м за такие повторы слов оценки за сочинения снижали. Так что я хз, парни, поднимайте свое языкознание, если уж с редакторами такая беда.
Нам классе этак в 7м за такие повторы слов оценки за сочинения снижали. Так что я хз, парни, поднимайте свое языкознание, если уж с редакторами такая беда.
Чего человека минусите? У меня там дядька живет, позавчера было 32 в Крайстчерче
Нещадно как то долбил это пластиковое говно об камни в Поляне, они как то отказывались разуплотняться, что я делал не так?
Честно говоря, после 530х от MX4 я просто прозрел. Встегиваешься легче/выстегиваешься, причем именно тогда, когда нужно, легче, чем на полностью распущенных шиманах, а при этом нога не болтается. Колдунство какое то, не иначе.
Честно говоря, после 530х от MX4 я просто прозрел. Встегиваешься легче/выстегиваешься, причем именно тогда, когда нужно, легче, чем на полностью распущенных шиманах, а при этом нога не болтается. Колдунство какое то, не иначе.
Последний раз редактировалось
Мастера ОТ 40 ?
ужель среди нас столько великовозрастных безумцев, что их на отдельную категорию наберется? :)
ужель среди нас столько великовозрастных безумцев, что их на отдельную категорию наберется? :)
Сорри что лезу в диалог, но по данным ABBYY Lingvo inchest [ɪnˈtʃɛst] = упаковывать в ящики. Ваша программа и цели, точно благие?? :)
Если без шуток и по делу, рекомендую пройтись с приглашением о сотрудничестве по группам типа этой vk.com/bikes_dh и аналогичным. Не все сидят тут. некоторым привычнее ВК, ну и т.д.
Удачи в работе!
Если без шуток и по делу, рекомендую пройтись с приглашением о сотрудничестве по группам типа этой vk.com/bikes_dh и аналогичным. Не все сидят тут. некоторым привычнее ВК, ну и т.д.
Удачи в работе!
Последний раз редактировалось
Думаю, можно резюмировать следующее — пускай попробует. А там уж методом проб и ошибок, и определенного количества итераций, придет к вполне осязаемому результату. Я думаю, времени у Оксаны еще много для этого)) Как говорится, попытка не пытка.
В упрощенном виде: 1) первичные тесты 2) программа и промежуточные тесты 3) итоговые тесты
Сравниваем 1 и 3 — профит. Плюс результативность в гонках.
А если все равно не понятно, советую почитать любые научные работы на спортивную тематику.
inchest