HOW-TO — GMBN по-русски. Как делать стоппи или эндо

чёртов тэк-инсайдер кинул страйк за перевод видео про растяжку, аааааа канал в опасности, но я все поучительные видосы дублирую в вк.

HOW-TO — GMBN по-русски. Как делать мануал.

Базовая техника! (написал, будто сам умею)