Рейтинг
+1865.44
голосов: 25
Сила
1411.41

Антон

а у меня прооперированное плечо выше и уже нетронутого, здоровенный шов и немного ограничена подвижность, но я прям чую, что там внутри все built to last )))
avatar

lorinser

у меня сложнее было. 10 дней больничка, гипс на всю верхнюю часть тела на 3 недели, потом 2 месяца лфк, и только потом понемногу начал кататься, как раз к началу сезона. поразительно насколько быстро и сильно атрофируются мышцы рук: после гипса рука была как палочка и почти не двигалась
avatar

lorinser

Скажи, а ты делал открытым методом или через проколы?

я много мнений читал, что открытый метод — минус плечо, но все же рискнул и ттт сделали очень здорово, все держится.

второе плечо тоже подушатано, но пока терпимо. через годик прооперируюсь, но только не знаю, каким лучше способом.

неоспоримый плюс проколов — быстрое восстановление, но врач, который оперировал, сказал, что мой случай через проколы нормально не удалось бы починить
avatar

lorinser

а мне никто не верит…
укреплять надо уже после операции и не терять время, теша себя пустыми надеждами
avatar

lorinser

я думаю большинству известно, что работать над отдельными группами мышц при общей нетренированности смысла нет, так что если даже дохляки начнут раскачивать плечевой пояс, они быстро поймут, что занимаются ерундой)
avatar

lorinser

предполагается, что общая физическая форма у целевой аудитории не как у школьницы, при этом дополнительная растяжка и укрепление плечей не помешает
avatar

lorinser

смарю места знакомые, думал показалось, потом титрах увидел ледезальп

крутой видос и музон бодрый
avatar

lorinser

а если в драке?
мне вот пришлось сразу после операции, не повезло можно сказать, псих докопался. повезло, что он дохлый был и без предметов, а так кто знает что могло бы быть
avatar

lorinser

в декатлоне вроде есть, ролик из пены

наколхозить… хм, можно попробовать скрутить и зафиксировать коврик для тренировок
avatar

lorinser

говорят, после первого надо на 3 недели обездвижить руку, чтобы уменьшить вероятность повторных вывихов, но этого почти никто не делает — сустав встает на место и кажется, что все ок)
avatar

lorinser

на видео же видно
гантель или гиря
avatar

lorinser

я сделал операцию, потому что плечо может выскочить в реально судьбоносный момент
avatar

lorinser

дык речь не идет об офп, речь не идет о прокачке плечевого пояса, это вспомогательные упражнения для плечей
avatar

lorinser

если у тебя привычный вывих, гн обманывай себя, поможет только операция
никакие упражнения, никакие заказчки не помогут, плечо будет вылетать
avatar

lorinser

есть упражнения боксерские, но я не так много знаю, от силы штуки 3, ибо любитель)

показать могу, а вот словами вряд ли опишу
avatar

lorinser

Качалка закрепощает (это мое имхо, никому не навязываю), не развивает гибкость.

Я прошел этап качалки еще в институте и в конце концов пришел с упражнениям со своим весом и некоторым специфическим упражнениям из подготовки боксеров, практически полностью отказался от железа. Про все упражнения от Уилсона говорить не буду (он меня тоже настораживает), но вот эти здорово развивают подвижность, при этом вероятность травмы невелика, если все делать правильно
avatar

lorinser

и правда, пойду поем
avatar

lorinser


Fatal error: Call to a member function getBlog() on null in /var/www/clients/client1/web1/web/templates/compiled/new_vlt/c030de867c543c5d0c022735a40a35a6e4cb87ff.file.comment_list.tpl.php on line 43