Само мероприятие было анонсировано еще на той неделе. Пришлось проехать 235 км по г. Москве дабы всё переместить, привезти, развести и всё во время. Машине спасибо, прям верный друг. Читать дальше →

Наконец-то определились со сроками проведения мероприятия.
Местре сильно занят, смог уделить только полтора часа. И так,  десятого февраля 2012 года, в первой спортивной школе горного велосипеда пройдёт открытое занятие в стиле капоэйра. Все желающие ( кроме участников школы ) пищите мне в контакте http://vk.com/dobrotinn 
 Напоминаю, занятие проводится для тренирующихся в школе. Все сторонние желающие должны быть в списках приглашенных участников. Остальные могут быть зрителями, но зал не настолько велик, чтоб вместить овер 100500 человек.

 Занятие по капоэйре проводит сын Гранд Местре Но Читать дальше →

 
Пока анонс предварительный, поскольку еще не утверждён состав тренеров.

 В среду 8 февраля планируем провести совместную тренировку в Школе горного велосипеда у Маши Клубники http://www.velomania.ru/mtb_school/ вместе с мастером по капойэре Nozinho Palmares. http://www.facebook.com/profile.php?id=1372430083  

Мероприятие планируется открытым.  Обговорим как сделать так, чтоб попробовать себя в этом спортивном искусстве смог каждый. Просто как вы сами понимаете помещение не резиновое. 
Ближе к 5 февраля будет точно известно время проведения и состав участников.

Итак, статья не про то, как на www.yabegy.ruначался слив лыж Fischerот 15% и вниз вниз вниз. Статья про то, насколько полезны современные беговые лыжи.

Итак — рассмотрим велосипедиста по пунктам. 
Райдер сидит на седле, следовательно скапливается кровь в области таза. Второе — колени вечно под нагрузкой, следовательно начинается медленное разрушение сустава. Многие уже в курсе. Третье — пятки не участвуют в педаляже, следовательно не нагружены.

 Подходим к вопросу зимнего ОФП с максимальной пользой. 
Бегать нельзя — добьёт колено и травмирует пятку. Турники, брусья и т.д. — это то хорошо, но никак не эффективно для велосипедиста. Ибо совершенно другой тип нагрузки на мышцы, может даже навредить. Нужен спорт, чтоб был динамичный, работали и руки и ноги. Многие скажут что горные лыжи, ан нет — беговые.

 Рассматриваем конкретные примеры пользы.
Правильным считает ходьба смешанным стилем конёк классика. В современном мире моветоном считаются короткие палки. Ибо конём не удобно ходить. Почему смешанный стиль — поскольку должны работать все мышцы спины и ног и рук, а не только продольные в классике и поперечные при коньке. Нужно грузить и то и то.
 
Перед  рассмотрением самих физ нагрузок и их пользы отдельно стоит отметить, что беговые лыжи это спорт на холодном воздухе. А означает это только одно – чистку лёгких и увеличение запасов кислорода в организме. Всё расписано в инете, не будем заострять своё внимание.

 Серж и Коля — читайте внимательно. Вчера лично общался с женщиной, которая беговухой закачала грыжу и особо не парится. 
 Рассматриваем классический бег по лыжне — это идеальная работа колена, поскольку ты не бьёшься ногой о землю, а проскальзываешь по ней. Не травмируется не тренированная пятка, не застаивается кровь в паху и коленям правильно достаётся и вода и остальные ингредиенты Ваших побед. Про питание до и после тренировок не забываем, лишним кислород быть не может.... 
 Классический ход подразумевает под собой определённую группу упражнений. Постараюсь всё  наглядно показать. Читать дальше →

 С целью сократить время нашего отклика на Ваш вопрос была создана группа http://vkontakte.ru/club21651044 Всем удобный и привычный способ общения с моментальным оповещением о новом сообщении. 
 Администрация посчитала группу спам ботом и заблокировала фотоальбомы. Как только «разбанят» будет выложена вся колекция Scott 2012 с описанием и спецификацией.
 Так же со мной можно связаться в скайпе gato_ex3m и в ICQ 3249СЕМЬ9602.

 Поскольку мы не в первый раз сталкиваеися с  «отказами» в сервисной поддержке и гарантии на велосипеды Scott, предлагаем всем кто прочтёт эту тему связываться с администратором раздела с целью запечатлеть факт некоректной работы дилера. Мы в состоянии решать очень многие вопросы с представительством Scott  в РФ. 

 Собственно мы в плотную занялись Scott в РФ. 
Про 2012:
Цену снизили на 15%, теперь она одинаковая с Европой. Почти 2 года ушло на это.
Мы создали сайт www.yabegy.ru, который будет отображать наличе велосипедов и амуниции в РФ.
Стараемся сейчас объеденить весь SCOTT в РФ. Поскольку вело возит Фишер, мото возят друзья Гришани, лыжный возит Гирвас. Сейчас занимаемся объеденением всего на наших сайтах.

 Лично буду стараться пробить спец прайс на Voltage FR и Gambler.
 Общаюсь с Тимо Притцелом, возможно удастся уломать его летом посетить РФ. Но пока это только мои личные планы. Он не против, но времени просто нет. Он открыл свой бренд одежды и магазин, теперь как и многие бегает как в жопу ужаленный.
 Никто не отменял правило МС и КМС. КМС — от 10 до 15% СКИДКА  , МС — 15-25%. Сами понимаете что всё зависит от модели.

 Кто хочет сотрудничать, есть какие-то грамотные идеи, предложения провести дёрт контест в яме и т.д.  - всё в личку или в секте.

 С наилучшими пожеланиями, Никита Gato Добротин.