Рейтинг
+15.49
голосов: 0
Сила
41.06

Дмитрий

Прогон скуки, да, но через несколько часов на роллерном станке равновесие такое, что можно без рук одной ногой крутить :)
А на трейнере можно ударять по ногам регулировкой нагрузки. Тоже от скуки лечит чутка. 
avatar

DmitriyShevarov

Круто да? Будем расти.
avatar

DmitriyShevarov

Отличное упражнение на каденс для станка, кстати, есть. Раскручиваешь до максимума, буквально стремишься к 230-240 об/мин в течение 10-15 секунд. Затем 3-4 минуты отдыхаешь. И так полчаса. Разумеется следишь за техникой: корпус и руки расслаблены, по седлу не ёрзать, все спокойненько. 
Медленно, но комфортный каденс поднимается.
Последний раз редактировалось
avatar

DmitriyShevarov

И ведь термуха тогда была на мне и форма зимняя с флиской внутрь. Всё, как положено. С каденсом просто загрубил, опустил до 75 где-то.
avatar

DmitriyShevarov

Вызов принят :)
avatar

DmitriyShevarov

Была мысль прицепить велосипед веревкой куда-нибудь и раскачиваться на нём как в оригинальном клипе. Но времени не особо много.
avatar

DmitriyShevarov

Благодарю, буду стараться :)
avatar

DmitriyShevarov

В +4 выкатывался: чуть заломал передачу в гору и сразу колено сказало «езжай домой». Решил, что дождусь чего-нибудь потеплее.
avatar

DmitriyShevarov

Там нагрузка зато не дозируется.
avatar

DmitriyShevarov

Возможно я не там ищу, а может и вовсе не ищу, но прошу поделиться ссылочками, мне очень интересно.
avatar

DmitriyShevarov