Рейтинг
+15.49
голосов: 0
Сила
41.06
DmitriyShevarov
Дмитрий
Отличное упражнение на каденс для станка, кстати, есть. Раскручиваешь до максимума, буквально стремишься к 230-240 об/мин в течение 10-15 секунд. Затем 3-4 минуты отдыхаешь. И так полчаса. Разумеется следишь за техникой: корпус и руки расслаблены, по седлу не ёрзать, все спокойненько.
Медленно, но комфортный каденс поднимается.
Медленно, но комфортный каденс поднимается.
Последний раз редактировалось
И ведь термуха тогда была на мне и форма зимняя с флиской внутрь. Всё, как положено. С каденсом просто загрубил, опустил до 75 где-то.
Была мысль прицепить велосипед веревкой куда-нибудь и раскачиваться на нём как в оригинальном клипе. Но времени не особо много.
В +4 выкатывался: чуть заломал передачу в гору и сразу колено сказало «езжай домой». Решил, что дождусь чего-нибудь потеплее.
Возможно я не там ищу, а может и вовсе не ищу, но прошу поделиться ссылочками, мне очень интересно.
А на трейнере можно ударять по ногам регулировкой нагрузки. Тоже от скуки лечит чутка.
DmitriyShevarov