Все указывают примерно одинаковый список «боевой укладки», а я как доктор советую с собой возить 4-6 штук максимально больших стяжек. Ими можно худо-бедно иммобилизировать конечность с помощью ветки (если под рукой совсем ничего другого нет) либо использовать вместо кровоостанавливающего жгута. Необычный спектр применения, но 20 грамм пластика могут спасти жизнь, а также  помочь при поломке задней перекидки, например.
И берите в горы изотоники, либо панангин/аспаркам, особенно в теплое время года на длинные поездки. От судорог никто не застрахован, и если у вас их никогда не было, то это не значит что и не будет в будущем! Кантрийщики/шоссейники подтвердят!