Вопрос снимается, догадался посмотреть на uci.ch
05.05 — 06.05 Shambhala Open Cup — Sopot — Class 1-DHI
22.06 — 24.06 Borovets Bike Park Open Cup 2012 — Class 2-DHI
Прямой эфир
у меня пока только под определенными углами руки и только при сильной нагрузке. Ну или когда мышцы полностью расслабляются — т.е. во сне.
Нет. Там этого не написано. Там написано про малые деформации. А потом про необратимые деформации. Про их связь там ничего не сказано.
ясное дело что основательно поможет только операция, но укрепить плечо должным образом не помешает.
у меня непривычный вывих. и, черт, я не хочу, чтобы он стал привычным.
у меня непривычный вывих. и, черт, я не хочу, чтобы он стал привычным.
"— Жим от плеч одной рукой: 3 подхода по 5 повторений каждой рукой"
кхм… жим чего, штанги? если да, то я вот слабо представляю, как ее можно удержать одной рукой в равновесии. ну а если нет, то можно ли это жимом назвать? а то я просто в качковых делах не сильно разбираюсь, у меня тупо брусья да гребной тренажер :/
кхм… жим чего, штанги? если да, то я вот слабо представляю, как ее можно удержать одной рукой в равновесии. ну а если нет, то можно ли это жимом назвать? а то я просто в качковых делах не сильно разбираюсь, у меня тупо брусья да гребной тренажер :/
я сделал операцию, потому что плечо может выскочить в реально судьбоносный момент
Ну да, но на красивом байке всё равно ехать приятнее, чем на таком же, но некрасивом. Исключение — когда он на голову выше остальных по характеристикам, тогда и в правду пофик.
В физике не особо силён, но в статье на Вики написано, что малые деформации — это до необратимой деформации. При работе аморта необратимых очевидно не происходит)
да и черт с ним, 2 операции и куча времени на восстановление не стоят того. Жить сильно не мешает, хотя конечно дискомфорт есть, иногда даже с кровати сам встать не могу))
последний год делаю общие упражнения для плеч в качалке, плюс растяжки, пока этого хватает.
последний год делаю общие упражнения для плеч в качалке, плюс растяжки, пока этого хватает.
Спасибо!!! Я что-то пропустил наверно, но скажи пожалуйста дату финала DHi?
Спасибо за видео, отличная демонстрация того как использовать грип шифт и рога на спуске для тех, кто это не застал ))
я помню, долго не снимали рога, поскольку была легенда что они спасают тормозные ручки и шифтеры при падении, а для меня любая деталь была бесценной, любая поломка — целая трагедия
дык речь не идет об офп, речь не идет о прокачке плечевого пояса, это вспомогательные упражнения для плечей
если у тебя привычный вывих, гн обманывай себя, поможет только операция
никакие упражнения, никакие заказчки не помогут, плечо будет вылетать
никакие упражнения, никакие заказчки не помогут, плечо будет вылетать
есть упражнения боксерские, но я не так много знаю, от силы штуки 3, ибо любитель)
показать могу, а вот словами вряд ли опишу
показать могу, а вот словами вряд ли опишу
спааасибо.
мое плечо довольно тем, что есть мануал его восстановления :)
мое плечо довольно тем, что есть мануал его восстановления :)
батут хорош для координации
для равновесия пистолетик, как кажется, но мне и станка хватает )
для равновесия пистолетик, как кажется, но мне и станка хватает )
Мне кажется, что к ОФП нужно подходить более комплексно, девиз «Качаем плечи/руки/ноги/ступни» не приведет к успеху =)
vendaval