Прямой эфир
У нас в городе (г. Ухта, Республика Коми), да и в Республике в целом, положениее немного печальное. Мы устраиваем гонки по мини-ДХ, стараемся как-то преобщить народ из других дисциплин устраивая что-то подобное эндуро, делаем съезжалки, объезжалки и тд… Но катается у нас всего 8-10 человек. Ввиду географической удаленности выезжать тоже проблематично. И если я правильно понял сделав отчет по гонке мы тоже сможем попасть в рейтинг?
Ложусь около 22:00, встаю в 5:00. Примерно до 6:00 просыпаюсь, собираюсь и легко завтракаю. Начинаю тренировку всегда, как минимум, 10 минутным разогревом. На выходные догоняюсь обеденной сиестой.
А не подскажется во сколько вы при этом ложитесь и сколько вам надо для сна?
Trail Solutions. IMBA's guide to building sweet singletrack. Part One - Partnership / Строительство 22
О, спасибо. ща поправим.
Trail Solutions. IMBA's guide to building sweet singletrack. Part One - Partnership / Строительство 22
tax maps это кадастровые карты.
Очень классно! Успехов!
Интересно в Украине есть такие задумки на 2012?
Интересно в Украине есть такие задумки на 2012?
Саш, Чегет — это Россия, поэтому выплата и должна была быть.
То, что в международную лицензию не входит международная страховка — я узнала после участия в кубке мира в Австрии в 2010, однако в ближайшие дни хочу найти документальное подтверждение этому, чтобы на 100% убедиться в достоверности этой информации.
То, что в международную лицензию не входит международная страховка — я узнала после участия в кубке мира в Австрии в 2010, однако в ближайшие дни хочу найти документальное подтверждение этому, чтобы на 100% убедиться в достоверности этой информации.
ок завтра тут отпишу какой был пульс во время утренней зарядки.
Там не только девушки), да и видео уже где-то мелькало в прошлом году.
в башню утром по многим причинам приваливать может ))))
Ты измерь лучше.
У меня вот что утром что вечером, при интенсивных тренировках пульс одинаковый.
Ты измерь лучше.
У меня вот что утром что вечером, при интенсивных тренировках пульс одинаковый.
не мерял утром, но в башню приливает нормально.
Выдержка из ответа главного лесничего Крыма
«Проектируется создать ряд трасс различной степени сложности для маунтин-байка (скоростной спуск на велосипеде), столь набирающему популярность в данном регионе. С целью упорядочивания активных видов туризма, на данной территории будут запрещены коммерческие туры на внедорожниках, квадроциклах и мотоциклах. Планируется организация туров для фотоохотников, с созданием определенной инфраструктуры которая включает в себя смотровые площадки, подкормочные площадки с красивыми видами.»
«Проектируется создать ряд трасс различной степени сложности для маунтин-байка (скоростной спуск на велосипеде), столь набирающему популярность в данном регионе. С целью упорядочивания активных видов туризма, на данной территории будут запрещены коммерческие туры на внедорожниках, квадроциклах и мотоциклах. Планируется организация туров для фотоохотников, с созданием определенной инфраструктуры которая включает в себя смотровые площадки, подкормочные площадки с красивыми видами.»
Так и будет все суммироваться. Как видишь гонки разного класса дают разное кол-во очков. То есть, участвуя в одних миниДХ в 10ку попасть маловероятно. Это общий рейтинг по дх, а не по каждому классу.
Не тормози, сумма баллов считается, в первой гонке 3го класса ты набрал N очков во второй гонке 1го класса ты набрал N1 очков, сумма = N+N1, всего учитывается 8 результатов за сезон, лучших результатов.
Еще придумал вопрос: А пришли к такому режиму в результате проб, чтобы наиболее оптимальный вариант был(там биоритмы, необходимое личное время сна) или просто один раз решили что вот так и все тут?
twice