насколько мне сказали, еще 5 лет назад.., что тут поможет только хирургическое вмешательство дорогостоящее, которое не факт, что поможет)
Одна из страшных историй!
Знакомый, физически развит (не дрищ), постоянно занимался акробатикой и паркуром на любительском уровне, + сноуборд, велосипеды и всякий экстрим. Не знаю в какой момент и как произошло так что у нго позвоночник в районе поясницы стал внутрь уходить… На спиня явная видимая яма была. Как сказали врачи — «Еще бы чуток, и не ходил бы совсем!» Да операция рисковая и дорогая, но он ее сделал. Остаток жизни будет с пластиной ходить, но своими ногами! Так что к врачам я советую прислушаться, если там уже все так плохо.
Насчет занятий дома тоже зря так думаешь. Ты же не ленивый, самоорганизуешься, главное осознать что тебе это нужно.
Aigo