Согласен. Перед футбольным матчем или тренировкой, всегда делаю разогрев и динамическую растяжку, а потом и заминку, иначе первым же ударом че нить да потянешь себе. Проблема в том, что не знаю как заставлять себя делать это перед вело-поездкой.
з.ы. Автор  спасибо за видео, побольше бы статей о тренировках и подготовках.
 

Больше года откатал на 5.10 Freeride, ни одного нарекания, правда порвал корнем боковую стенку, жду теперь когда полностью умрут.
Пардон за легкий офф топ, чтобы посоветовали из clipless(первые контакты, в купе с Mallet DH )?
думаю между 5.10 Hellcat и Shimano AM45