В ноябре прошлого года у меня была проблема — Паша Благих уже успел мне рассказать тонну полезной информации, тренировался я регулярно, но если у тренирующегося с ним же Леши Пичугина (Стерха) результаты шли, то у меня — нет. Той осенью я приехал вторым на суперд, отстав от Жени Шипилова на 0.3 секунды (а Вали Попова там и вовсе не было) и знал, что у меня проблемы по физической подготовке — в московских кантрийных гонках в категории до 29 лет я приезжал на 15-20 местах, а пульс в гонке регулярно был за 190. Мне посоветовали съездить в научную лабораторию В. Н. Селуянова на физтех на тестирование и объяснили принципы их работы. Из принципов выходило, что есть научно обоснованные варианты физической подготовки, а также возможно узнать, почему отдача от тренировок для меня оставалась низкой, и как это можно исправить. А потому я записался на “прием” и в середине ноября прошел тестирование. И вот что там выяснилось. Читать дальше →

Так получилось, что я решил впервые поставить манетку SRAMX9 после долгого использования продукции Shimano. Меня очень смутила гладкая поверхность рычага, перебрасывающего на большие звезды. Простым решением было бы наклеивание шкурки на двухсторонний скотч, но я решил пойти другим путем.

Читать дальше →

Фильм-отчет за сезон 2012, рассказывающий о дружной компании райдеров проживающих в Южной Чехии. 
Приятного просмотра! :) 


Читать дальше →

Чата на этот раз нет, обсуждение в комментах приветствуется)

 Полчаса свежего канадского колорита от Virtu Media. Для тех, кто еще не смотрел, крайне рекомендую!

 
 

Monster Energy rider Harry Main throwing it down in this brand new 2013 web video. 
Filmed and edited by Matty Lambert.



 
Это не двухподвесы) 

Мануал с картинками я решил сделать потому, что не нашел инфы, только отрывки или на английском языке. Надеюсь статья поможет таким же новичкам, как я)

Одним солнечным воскресным утром, когда до универа оставался один день, я подумал «А зачем мне тратить весь выходной на пыренье в комп, когда можно потратить кучу нервов, сил и оставить себе больные руки, перебрав картридж? Весело и полезно!». В чем вопрос?!) достал свою красавицу, разложил инструменты аки заправский хирург) Собсна проблема заключалась в чем — прокручивалась регулировка Low Speed Compression и небыло щелчков (ну это эстетство))
Мне понадобились:
А) Ключ на 24 (головка предпочтительнее, либо простой рожковый)
Б) Ключ-головка на 10
В) Съемники стопорных колец (на разжатие у меня был нормальный, на сжатие работал пинцет)
Г) Много тряпок (ну мы же хорошие хирурги, а когда пациент истекает кровью (маслом), ее надо удалять с помощью тампонов :D)
Д) Плоскогубцы
Е) Зажим на верстаке (либо можно использовать головку на 24, но у меня был рожковый ключ, и у меня не получилось)

Итак, нарыв схему разреза и немного ее доработав, я приступил к вскрытию.

Читать дальше →

Видите этого парня? Это даунхильщик из Словении. Но осенью прошлого года он запомнился очень многим по своему участию в чемпионате мира по кросс-кантри. Если вы смотрели трансляции, то сейчас вы его вспомните. Читать дальше →

Небольшой сказ о том как для нас прошло это чудное мероприятие)
Добро пожаловать под кат.

Читать дальше →