Докину свои 5 копеек, помимо всяких таких упражнений и растягиваний, бассейн наше всйо!!!
И не потому что я пловец с 10ти летним стажем, хотя да поотому )))))

На суше я могу плечо в узел завязать, прошло 2 месяца после разрыва АКС и операции. 2 из трех порвал. Но как только я залезаю в воду, я не могу даже кролем плыть и не могу вытянуть нормально руку.
Тем не менее 5 походов в бассейн делают свое дело, если раньше я проплывал 25м и охреневал, то теперь я плыву 200 и охреневаю. =)

Подтягиваться не могу, отжиматься не могу пока что.

Афтар спасибо за ссылку и за статью, с удовольствием прочитаю что делать после операций =)особенно если это не банальный перелом ключицы.

ЗЫ Кто знает что означает хруст в плече, что там вообще может хрустеть? )))
avatar

Yourik

да, жаль, многие, кто не понимал прелестей СЛХ как раз за внешний виде его и брали, сча какой-то постный…
avatar

Black_Thrush

разрыв АКС случился путем прямого и тупого падения на льду на борде. Я даже не прыгал! Очень обидно.

Случилось из-за того что тормознул и упал криво и из-за того что связки были холодные. были бы в тепле хрен бы порвал.
avatar

Yourik

Это же профайл Володи Пуляевского, не? Помню, тогда все офигевали с уровня съемок.
avatar

racerx

от операции и до момента, когда можно по-немногу начинать катать. хотя, конечно, все индивидуально
avatar

lorinser

По поводу качества. Народ, изначально все снималось в HD или Full HD, точно не помню. Урезалось при монтаже.
avatar

racerx

то есть у этой боли даже нет веской причины О_о
avatar

zhirnova

Да нормальное качество, главное-снято душевно.Весело! Хорошо! Молодец!!!
avatar

OlegGucalyuk

у меня не было травмы плеч
просто однажды начало побаливать плечо
с каждым днём всё сильнее и сильнее
после того как я стал ночью просыпаться от боли — решил что надо с этим что-то делать
avatar

koshak

Провал.Почти что полный.
Как можно три или уже четыре года подряд делать эти унылые длинные лапки на переклюках?
Нам не хватило то ли мозгов, то ли стало впадлу менять переключатели технологически, зато мы сделали новую покраску и придумали не упершийся никому НОВЫЙ держатель переклюка.
Удочки может лучше стали делать.
P.S. раньше был сторонником исключительно shimano.
avatar

ValbI4

Я смотрю тут у многих такие жесткие травмы плеч, от какого рода уборок они случаются и как избежать? Защита спасает от подобных травм?
avatar

miker

ну если задние только так вырывают, то передний с таким креплением… фоток будет немного потому что мало желающих на такое крепление найдется
avatar

BorisShveller

От чего и до чего?
я же сказал — 2 месяца уже прошло, за оставшиеся 2 сильно лучше не станет
plecho.ru/illness/nestabilnost
по крайней мере как мне сказал реабилитолог
задняя нестабильность — самая паршивая вещь которая только может быть
avatar

koshak

Хорошее название гонки, соответствует ))
Вика, может полный экран лучше, чем с эффектом «шпионской» сьемки?
avatar

BoogieMan

да все хорошо, вижу падений не было)))) все молодцы!!)
avatar

Arhangel

не хотел я этого делать, но видимо придется в этом году обноить весь свой слх-овский привод, потому что в следующем будет мрак, провал и вообще задница(
avatar

alkoloid

должен сказать съемки байкальска — это какой то запредельный уровень, с музыкой не попали имхо но даже это картину не смазывает…
avatar

NixonElite

Качество подкачало(
Ну да ладно, все равно супер)
avatar

Delorian

Весёлые падения!!!
avatar

Aleksandrov