Согласен. Перед футбольным матчем или тренировкой, всегда делаю разогрев и динамическую растяжку, а потом и заминку, иначе первым же ударом че нить да потянешь себе. Проблема в том, что не знаю как...

Больше года откатал на 5.10 Freeride, ни одного нарекания, правда порвал корнем боковую стенку, жду теперь когда полностью умрут. Пардон за легкий офф топ, чтобы посоветовали из clipless(первые...