Блог им. N01Z3Тренировки Nino Schurter

Вашему вниманию представляется видео с примером тренировков Nino Schurter
 
Как по мне, пальма первенство за самые странные упражнения у него.
Со слов Нино его тренировки наиболее приближены к реальной кросс кантри гонке. Сначала нужно педалить в жесткий подъем, затем валить вниз по камням и за это время нужно суметь немного восстановаться. 
Блог им. N01Z3: Тренировки Nino Schurter
Также Нино не пренебрегает залом и прыжками по лестнице вверх. На фото полуприсед с весом 140 кг (для Кубаса: вес вместе с грифом).
  • Поделиться
  • добавить в избранное
    4
  • +79
  • Мнения

Комментарии (9)

+11
этот пост заряжен демотивацией 

пойду лучше поем 
avatar

FedorYankov

0
Это сколько он на одной ноге то приседает? о.О Или это выпад такой был
Последний раз редактировалось
avatar

AleksandrSimonov

+1
Из интересного — у него зал есть даже в разгар сезона.
Ну и вот еще немного домашних тренировок:
www.instagram.com/p/hedYKBMxiY/?taken-by=nschurter
Последний раз редактировалось
avatar

dracoola13

+1
много упражнений на стабилизацию, да еще и скамья лыжника)
avatar

AzatNeizvestny

0
Крутяк!
Взял на заметку несколько прикольных штук) 
avatar

Lyoho

+10
Жесткий Нино. Валит вниз, валит вверх, захочет, просто навалит.
avatar

kumakov

+1
кстати, упражнения на мячах и прочее связаны не только с балансом. Такому хорошо тренированному человеку, как Шутер, надо будет очень сильно устраться, чтобы напрячь в зале свои мышцы, например просто приседая со штангой. Поэтому начинаются ухищрения, вроде приседаний на мяче с весом.
Чем выше уровень спортсмена, тем сложнее прогрессировать, а ему все равно надо. Обычному человеку будет толк и от более простого набора упражнений имхо:)

А так конечно интересно, надеюсь Оксана скоро составит людям такую же программу:)
Последний раз редактировалось
avatar

misterdx

0
Согласен. Медленный присед на босу с легким блином от штанги на вытянутых руках (стоишь — блин у тела, присел — блин от себя) на последней тренировки убили меня просто в ноль. Так я и не написал про упражнения про баланс, по личным обстоятельствам, но надо таки собраться с силами.
avatar

Gorgut

+10
 «Такому хорошо тренированному человеку, как Шутер, надо будет очень сильно устраться, чтобы напрячь в зале свои мышцы, например просто приседая со штангой. »  

в таком случае можно взять штангу потяжелее
 
avatar

mitcos

Комментировать


Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Сделайте что-нибудь.