Блог им. SemaFastBZ — МТБ Тренировки в Москве 2025

Всем привет!
Анонсирую тренировки по технике катания на горном велосипеде на 2025 год!
В этом году я продолжаю свою тренерскую деятельность, направленную на повышение уровня и безопасности катания в МТБ комьюнити

Немного о себе: 
Я Сёма, мне 24 года, я катаюсь на велосипеде 17-ый год, тренирую 3-ий год. За это время я успел поучавствовать в разного вида гонках: от дуал слалома и 4х до Эндуро. Катание на разных велосипедах в разных дисциплинах, а также постоянное участие в различных мтб сборах позволило мне сформировать своё видение обучения технике катания на горном велосипеде.

Про подход:
На своих тренировках я применяю иттеративный подход. Что это значит? Каждый элемент в катаниии, будь то поворот, прыжок или съезжалка состоят из нескольких компонентов, которые стоит учитывать, чтобы катание доставляло удовольствие и оставалось безопасным. На моих тренировках я разбиваю сложные технические элементы по составным частям и подводящим упражнениям, которые позже совмещаются и приводят к контролируемому и безопасному катанию.
Зачастую очень тяжело бывает оценивать собственные ошибки, и воспринимать информацию на слух, поэтому я часто снимаю ваше исполнение на телефон, либо камеру, что активно использую для разбора ошибок на площадке. Также они направляются вам по окончании тренировки для уже домашнего разбора ошибок.

Где проходят тренировки?
В зависимости от задач и уровня катания локация может меняться, это обсуждаемся индивидуально.
Вот список моих любимых и изученых локаций:
1. Butovo Riders Village и Chess Park — наиболее универсальная локация. На ней есть великое множество самых разных по сложности трамплинов и поворотов, для эффективного старта новичков в мтб;
2. Ерино — спот больше для фана и попрыгать, однако за счет большого количество разных трейлов также подходит и для оттачивания контроля на спусках. Отличный спот для прокачки контроля на съезжалках, торможения и закрепления прыжков;
3. 4х Орехово — спот для продвинутых катальцев, которым хочется попробовать себя на сложных трамплинах на вкат. Тут мы будем учиться точно выбирать точку приземления с прыжка. Без этого навыка полностью проехать трасу не получится;
4. Памп трек Марьино — классический большой памп, подходит как для прокачки базовых навыков пампинга, так и для более сложных техничских элементов (серфы, прыжки, преднатяг). 

Стоимость:
Для учеников, кто брал у меня тренировки ранее — стоимость остаётся прежней.
Также, при записи до 1 Апреля 2025 года сохраняются прошлогодние расценки.

С 1 Апреля стоимость тренировок составит:
Индивидуальная тренировка на 90 минут — 3000Р;
Тренировка 2-х человек на 90 минут — 4000Р;
Тренировка 3-х человек на 90 минут — 5000Р.
Повышение стоимости происходит в связи с повышением моих собственных компетенций, а также в связи с повышающимся спросом.

Расписание тренировок
В связи с основной работой, я не могу проводить тренировки в будние дни, за исключением праздников.
Посмотреть актуальные свободные слоты можно по ссылке:
Свободные слоты

Как записаться?
Чтобы записаться на занятия, пишите мне в телеграм или вк:
Мой телеграм: semafox;
VK: Сёма Фастовский (vk.com)

Также за моей активностью можно следить на YоuTube: 
SemaFasty — YouTube

До встречи на спотах, жду у себя на занятиях!