HOW-TO — GMBN по-русски. Как правильно крутить педали.



Вот уж действительно тема для обсуждения =)
  • Поделиться
  • добавить в избранное
    5
  • +71
  • Мнения

Комментарии (8)

+4
Пояснение про какашки понравилось
avatar

Lexapskov

+1
Не рассказали про положение шипа на обуви и как это влияет на педалирование. 
avatar

vano

0
Мда… В этот раз тема раскрыта слабо. Даже про базовое упражнение крутить одной ногой не сказали.
avatar

ronin336

  • ↑
0
Об этом рассказывали в одном из других видео.
avatar

romanshuvalov

  • ↑
+1
МОЩА
avatar

Redrider

0
Не очень понятно когда говорится в видео про то, что разницы в мощности между контактами и топталками нет. Но в топталках есть мертвая зона, причем большая, и получается, что при педалировании в контактах в работу включается больше мышц. Почему тогда разницы в мощности нет?
avatar

Antoshko

+5
Потому что есть ещё сердечно-сосудистая, которая тоже ограничена. И если ты включишь больше мышц, включатся они за счёт тех, что уже работали. Одни прибавят, другие убавят. Сумма останется примерно неизменна.
Это как я понимаю суть. Могу ошибаться.
Контакты реально позволяют иногда дать отдых ногам смещая акценты по фазам педалирования… т.е. если квадры начинают забиваться — можно их реанимировать не сбавляя скорость и не меняя передач, а просто активнее протягивая педали в мёртвых точках. 
В то же время, если ноги полны сил — «более круговое» позволяет быстрее ускоряться и держать скорость выше, но это всё не бесплатно даётся)
Последний раз редактировалось
avatar

pustota

  • ↑
0
Вполне разумный вариант. Спасибо!
avatar

Antoshko

  • ↑

Комментировать


Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Сделайте что-нибудь.