Focus — 2013! Предсезонная подготовка и сборы в Ялте!

В этом году я таки включил тренажерный зал в свои межсезонные тренировки, обзавелся отличной книгой и пошло-поехало :) В ноябре побегал немного, весь декабрь отпахал в зале по схемам, описанным в книге.



Несколько раз побегал коньком на беговых лыжах, но в виду того, что единственная в Киеве трасса находится в 30км от моего дома, то выбрался туда только несколько раз, хотя беговые очень рулят – спина и руки прокачиваются на отлично. Даже пытался укатать себе колечко 250 метров рядом с домом, но после часа различных плясок понял, что без снегохода/ратрака это нереально :)



На новый год удалось поехать в Алушту на 10 дней, там я несколько дней поболел ангиной, а потом вышибли клин клином вместе с первым гонцом Specialized Russia – Денисом Кабаненым, отличным товарищем, с которым мы однажды выиграли Боярку в категории микст :) А в этом году решили поехать на эпический парный марафон в Норвегии – Offroad Finnmark

 

В Алуште стояла замечательная погода, и мы обкатали все, что только можно, в районе Демерджи :)

 

После Алушты практически сразу укатили в Германию, учить немецкий в естественной среде, фотки по ссылке. Там тоже удалось немного покататься по окрестностям Ганновера, благо температура в тех краях зимой обычно в районе +5, но бывают и солнечные дни вроде этого, когда на столбике +15.

 

И куда же без зала?:) За 20 евро в месяц купил абонемент и вперед, в часах не скажу, но за эту зиму я в зале провел больше времени, чем за всю свою жизнь :)

В марте вернулись в Киев и сразу получилось укатить на сбор в Ялту. Несколько дней покатался в районе Алушты, традиционно сгонял к Солнечногорску, а потом решил, что уже местные окрестности я знаю отлично и они немного поднадоели, и укатил в Ялту, где тренируются почти все велосипедисты-спортсмены со всей Украины. В Ялте временами стояла просто шикарная погода, иногда удавалось выезжать в коротком :)



По сравнению со снежным апокалипсисом, который обрушился на Киев – это была манна небесная :)

  

За 14 дней сборов удалось провести в седле 34 часа, проехать 665 километров, набрать 21км по высоте. Без учета той пары тренек, когда забыл телефон или села батарея :)

Благодаря чудесной жене у меня будут теперь такие чудесные видосы после многих гонок, сборов, трешей :)


Watch in HD!

В монтаже я пока не силен, только учусь, но для начала слепил такой короткий ролик о сборах в Ялте.

Stay tuned!  

Если не забываю телефон, то веду логи тренировок на strava:  http://app.strava.com/athletes/1293350
Пишу частенько что-то свеженькое в facebook.
Завел twitter, но туда пишу редко, хотя читаю исправно.
Вконтакте тоже читаю, но гораздо реже, чем две предыдущие времяубивайки :)

Бай-бай, чао, ауфидерзеен :)