Прямой эфир
Питер, культурная столица, однако.
Последний раз редактировалось
Та, там такое строительство предполагается… Попросили местных сочинских велосипедёров как волонтёров бесплатно всё сделать. Ага. При том что выделено 4.5 млрд рублей. Собирались велодоржи для МТБ делать, не трассы, а именно дорожки и сдавать велики в прокат. В общем сейчас идут переговоры, что строить надо серьёзно, а не абы что и не за бесплатно. И что строить нужно экстрим парк, а не для толстых дядек дорожки, с этого они денег не поимеют.
думаю, это просто призовые деньги по этапам
Продают на переработку или юзают для котлов на отработке :)
Само видео, если честно, было не очень полезным — езжай туда где можешь кататься каждый день, два раза в день и делать по 80 спусков в неделю, в перерывах ходи в зал. «Спасибо Капитан Очевидность», что бы научиться катать даунхил — надо катать даунхил. Я не гонщик, хожу в зал три раза в неделю — присед, жим, тяга. Присед и тяга идут в формате 2х20. Как оно помогает на велике и чем одно отличается от другого не плохо показывает любимый нами Джеймс Вилсон:
www.pinkbike.com/news/Hip-Hinge-Squatting-The-most-important-lower-body-training-video-2014.html у него же я взял упражения для TRX просто потому что она появилась у нас в зале:
www.pinkbike.com/u/mtbstrengthcoach/blog/trxmtb.html — приседания на одной ноге нравятся.
Каждой весной устраиваю себе месяц на матах, изначально на основе flow fit — по факту это падения, перекаты, кувырки, растяжки и т.п. Мне кажется, что мне это помагает избегать травм. Это или трусость :)
www.pinkbike.com/news/Hip-Hinge-Squatting-The-most-important-lower-body-training-video-2014.html у него же я взял упражения для TRX просто потому что она появилась у нас в зале:
www.pinkbike.com/u/mtbstrengthcoach/blog/trxmtb.html — приседания на одной ноге нравятся.
Каждой весной устраиваю себе месяц на матах, изначально на основе flow fit — по факту это падения, перекаты, кувырки, растяжки и т.п. Мне кажется, что мне это помагает избегать травм. Это или трусость :)
а вот что потом с этими бочками происходит?
так у меня для рейтинга корректный протокол или лучше подождать? потом исправления вноситься не будут…
про грязные тряпки нескажу
а масло-отработка
в наших краях в гаражных массивах
специально стоят бочки в которые сливают масло автовладельцы
дома сливаю масло в канистру а потом вывожу в ближайший гаражный массив
а масло-отработка
в наших краях в гаражных массивах
специально стоят бочки в которые сливают масло автовладельцы
дома сливаю масло в канистру а потом вывожу в ближайший гаражный массив
К сожалению, сам, я пока не могу активно тренироваться после травмы.
Как-то так, разминаюсь потихоньку, начинаю восстановительный процесс.
Но мне кажется в этом году, в гонках я участвовать не буду, хорошо бы вообще на велосипеде начать выезжать к лету. Пока основные тренировки это прогулки и бассейн в лайт режиме.
Кстати, кто как восстанавливался после серьезных травм?
Рецепты, пароли и явки приветствуются.
Основное это позитивный настрой, я понимаю, но может быть есть проверенные и наработанные методы, контакты врачей кудесников итд?
Как-то так, разминаюсь потихоньку, начинаю восстановительный процесс.
Но мне кажется в этом году, в гонках я участвовать не буду, хорошо бы вообще на велосипеде начать выезжать к лету. Пока основные тренировки это прогулки и бассейн в лайт режиме.
Кстати, кто как восстанавливался после серьезных травм?
Рецепты, пароли и явки приветствуются.
Основное это позитивный настрой, я понимаю, но может быть есть проверенные и наработанные методы, контакты врачей кудесников итд?
да, не исключено что pryme это вообще подделка под Prime )))
Да возможно мне попались три пары ниочёмных хагисов. (solo, nine, pryme)
будут ли в поставке рамы two6player или Phantom?
Тормозят и отлично работают. Что такого в констукции Hayes, что может помешать им нормально работать?
Для DH, Prime отличный вариант, не ломаются, беспроблемные вообще. Сезон на Prime не выявил никаких серьезных проблем. Мощность при нагреве конечно падает, но это присуще всем тормозам в той или иной степени. Например, С Формулой у меня была совсем беда, ну просто не работали в горах, Авид постоянно ломался хотя и тормозил хорошо, но когда ручка проваливается и течет постоянно, говорить про качество торможения не приходится, Шимана Сэйнт, показала себя просто великолепно в горах, из-за хитрых роторов и «системы кондиционирования» они почти не грелись. Так что все относительно. У кого-то и с Формулой проблем не бывает.
Для DH, Prime отличный вариант, не ломаются, беспроблемные вообще. Сезон на Prime не выявил никаких серьезных проблем. Мощность при нагреве конечно падает, но это присуще всем тормозам в той или иной степени. Например, С Формулой у меня была совсем беда, ну просто не работали в горах, Авид постоянно ломался хотя и тормозил хорошо, но когда ручка проваливается и течет постоянно, говорить про качество торможения не приходится, Шимана Сэйнт, показала себя просто великолепно в горах, из-за хитрых роторов и «системы кондиционирования» они почти не грелись. Так что все относительно. У кого-то и с Формулой проблем не бывает.
creepshow