Прямой эфир
Эти упражнения-профилактика травм.Если уже травмирован, то сначала к доктору, естественно никаких упражнений до постановки диагноза, чтобы еще хуже не сделать.
хорошее упражнение, хотел как раз написать о нем в следующей статье
но реально с ним надо быть осторожнее, для начала можно вообще без веса делать
плюс не уверен, что всем травмированным оно будет полезно
но реально с ним надо быть осторожнее, для начала можно вообще без веса делать
плюс не уверен, что всем травмированным оно будет полезно
Это все хорошо, но когда уже сеинт новый выйдет? :D
Paint скорее) даже если в мпеге сжать, то на выходе лучше…
на 60Д снимали, не?
на 60Д снимали, не?
монтировала не Вика, потому вопрос не к ней, думаю. но эффект очень напряг этот…
Как хд, а тем более фуллхд нужно урезать при монтаже что бы на выходе так получилось?
Мувимейкер, не?
Мувимейкер, не?
Красиво сделано-стиль хтя. Не стоят на месте шимановцы!!!
Вообще, СЛХ в том числе и туристы одобряют, и КК, так что не надо тут про унылую длинную лапку, если персонально вам она никуда не вперлась:)
Советую также обратить внимание на укрепление мышц, которые называются ротаторной манжетой плеча( англ.rotator cuff).Обычно прокачивают дельтоиды, а на эти мышцы забивают или вовсе о них не знают.Вот пара упражнений для укрепления:
www.youtube.com/watch?v=HpdlF_Vh7zg&list=LLvA4_SsYneCWV4wtM9vWW1g&index=14&feature=plpp_video
Делаем медленно и только с маленьким весом, иначе можно травмировать мышцы, т.к. они маленькие и слабые.Я делаю с килограммовой гантелькой.А вообще на ютубе масса разных упражнений.
www.youtube.com/watch?v=HpdlF_Vh7zg&list=LLvA4_SsYneCWV4wtM9vWW1g&index=14&feature=plpp_video
Делаем медленно и только с маленьким весом, иначе можно травмировать мышцы, т.к. они маленькие и слабые.Я делаю с килограммовой гантелькой.А вообще на ютубе масса разных упражнений.
Поступили новые данные — Kiez Team будет через 2,5 недели в магазине!
А в чем провал? Средняя лапка не так уж длинна, а если хочется короткую — возьми сайнт.
Кстати, шимано делает катушки:)
Кстати, шимано делает катушки:)
Докину свои 5 копеек, помимо всяких таких упражнений и растягиваний, бассейн наше всйо!!!
И не потому что я пловец с 10ти летним стажем, хотя да поотому )))))
На суше я могу плечо в узел завязать, прошло 2 месяца после разрыва АКС и операции. 2 из трех порвал. Но как только я залезаю в воду, я не могу даже кролем плыть и не могу вытянуть нормально руку.
Тем не менее 5 походов в бассейн делают свое дело, если раньше я проплывал 25м и охреневал, то теперь я плыву 200 и охреневаю. =)
Подтягиваться не могу, отжиматься не могу пока что.
Афтар спасибо за ссылку и за статью, с удовольствием прочитаю что делать после операций =)особенно если это не банальный перелом ключицы.
ЗЫ Кто знает что означает хруст в плече, что там вообще может хрустеть? )))
И не потому что я пловец с 10ти летним стажем, хотя да поотому )))))
На суше я могу плечо в узел завязать, прошло 2 месяца после разрыва АКС и операции. 2 из трех порвал. Но как только я залезаю в воду, я не могу даже кролем плыть и не могу вытянуть нормально руку.
Тем не менее 5 походов в бассейн делают свое дело, если раньше я проплывал 25м и охреневал, то теперь я плыву 200 и охреневаю. =)
Подтягиваться не могу, отжиматься не могу пока что.
Афтар спасибо за ссылку и за статью, с удовольствием прочитаю что делать после операций =)особенно если это не банальный перелом ключицы.
ЗЫ Кто знает что означает хруст в плече, что там вообще может хрустеть? )))
да, жаль, многие, кто не понимал прелестей СЛХ как раз за внешний виде его и брали, сча какой-то постный…
разрыв АКС случился путем прямого и тупого падения на льду на борде. Я даже не прыгал! Очень обидно.
Случилось из-за того что тормознул и упал криво и из-за того что связки были холодные. были бы в тепле хрен бы порвал.
Случилось из-за того что тормознул и упал криво и из-за того что связки были холодные. были бы в тепле хрен бы порвал.
Это же профайл Володи Пуляевского, не? Помню, тогда все офигевали с уровня съемок.
да, на 60d. Ребят, у меня нет цели Оскара получить: я снимаю, потому что мне нравится, и потому что есть люди, которым нравится потом смотреть на результат. Конструктивные предложения по улучшению результата я выслушую с удовольствием.
Но как оказалось — перекодировали видео некорректно на финальном этапе монтажа.
victoria5000