Прямой эфир
Спасибо!!! Я что-то пропустил наверно, но скажи пожалуйста дату финала DHi?
Спасибо за видео, отличная демонстрация того как использовать грип шифт и рога на спуске для тех, кто это не застал ))
я помню, долго не снимали рога, поскольку была легенда что они спасают тормозные ручки и шифтеры при падении, а для меня любая деталь была бесценной, любая поломка — целая трагедия
дык речь не идет об офп, речь не идет о прокачке плечевого пояса, это вспомогательные упражнения для плечей
если у тебя привычный вывих, гн обманывай себя, поможет только операция
никакие упражнения, никакие заказчки не помогут, плечо будет вылетать
никакие упражнения, никакие заказчки не помогут, плечо будет вылетать
есть упражнения боксерские, но я не так много знаю, от силы штуки 3, ибо любитель)
показать могу, а вот словами вряд ли опишу
показать могу, а вот словами вряд ли опишу
спааасибо.
мое плечо довольно тем, что есть мануал его восстановления :)
мое плечо довольно тем, что есть мануал его восстановления :)
батут хорош для координации
для равновесия пистолетик, как кажется, но мне и станка хватает )
для равновесия пистолетик, как кажется, но мне и станка хватает )
Мне кажется, что к ОФП нужно подходить более комплексно, девиз «Качаем плечи/руки/ноги/ступни» не приведет к успеху =)
два чая ему ^
убитые связки в плече, жду статью.
убитые связки в плече, жду статью.
у меня обоим плечам жопа, но операцию делать не хочу) Жду статьи для тех у кого проблемы с плечами.
Теперь есть и про дорадо, спасибо
Ну качалка-качалке рознь, у многих сразу перед глазами чуваки к бицепсами которые не обхватить и которые сами за блином нагнутся не могут. Я не об этом, но мне кажется что спину, например, можно прокачать только адресными «классическими» методами. А так да, то о чем Кошак ниже говорил.
Я бы с интересом послушал/почитал про упражнения на координацию, равновесие. Типа приседов на одной ноге на полукруглой фигне (не знаю как ее правильно назвать). Кстати если есть желание/потребность то я мог бы попереводить какие-то статьи (можно и субтитры, но это наверное сложнее)
Я бы с интересом послушал/почитал про упражнения на координацию, равновесие. Типа приседов на одной ноге на полукруглой фигне (не знаю как ее правильно назвать). Кстати если есть желание/потребность то я мог бы попереводить какие-то статьи (можно и субтитры, но это наверное сложнее)
Хороший отчёт с хорошими фотками. Ну реклама, ну и что, сделано зато красиво. И байк рабочий, я думаю Галя в неделю больше накатывает чем многие коментаторы за год, тут не до эстетства. А когда херачишь на тренировке 50 километров или 10 спусков с горы, и не один день, то очень быстро как то похеру на цвет грипс становиться )
ну естественно
качалкой наращиваешь мышечную массу, а потом тренируешь её(раскрепощаешь) например боксом, борьбой, потом опять качалка
по-моему такой подход давно стал классическим
качалкой наращиваешь мышечную массу, а потом тренируешь её(раскрепощаешь) например боксом, борьбой, потом опять качалка
по-моему такой подход давно стал классическим
Качалка закрепощает (это мое имхо, никому не навязываю), не развивает гибкость.
Я прошел этап качалки еще в институте и в конце концов пришел с упражнениям со своим весом и некоторым специфическим упражнениям из подготовки боксеров, практически полностью отказался от железа. Про все упражнения от Уилсона говорить не буду (он меня тоже настораживает), но вот эти здорово развивают подвижность, при этом вероятность травмы невелика, если все делать правильно
Я прошел этап качалки еще в институте и в конце концов пришел с упражнениям со своим весом и некоторым специфическим упражнениям из подготовки боксеров, практически полностью отказался от железа. Про все упражнения от Уилсона говорить не буду (он меня тоже настораживает), но вот эти здорово развивают подвижность, при этом вероятность травмы невелика, если все делать правильно
Хотелось бы понять, чем подобные перекатывания лучше классических «шраг», становой, тяги в наклоне, тяги грифа за голову/к груди, тяги сидя к себе, гиперэкстензий и прочего из арсенала качалки.
Я в свое время посмотрел больше количество видео от этого товарища и многое из этого делал, стоял в статике и для укрепления пресса и т.п. Как-то мне это показалось профанацией. Начал делать становую + на спину по сплит-системе — поперло в разы лучше.
Я в свое время посмотрел больше количество видео от этого товарища и многое из этого делал, стоял в статике и для укрепления пресса и т.п. Как-то мне это показалось профанацией. Начал делать становую + на спину по сплит-системе — поперло в разы лучше.
Меня смутило то, что качественная работа представляется «недоделкой») В этот действительно идеально ровный кареточный стакан была вкручена каретка без проставок (о чем упомянуто в статье), и, когда велосипед приедет в Велопробег на ТО, я думаю, что механики с удовольствием открутят её, просто чтобы показать, что с ней всё в порядке. Но меня всегда восхищало умение делать категоричные выводы по фотографиям, это, на самом деле, очень круто, я стараюсь научиться, но всё никак не получается. К моему большому сожалению(
Если речь идет о весе то можно согласиться, и то частично. Новые материалы не так легко внедрить в силу объективных обстоятельств. Не думаю что карбон, даже при массовом производстве, станет дешевле или так же распространен как алюминий. НУ а если разговор о концептуально новой технологии, видении влесипеда, то тут думаю мы приближаемся к конечной точке. Аналогия с автомобилем, вариантов много, дорогих и дешевых но принцип действия один, двигатель-кпп-колеса. Геометрии в общих чертах давно устоялись для разных направлений, пляски вокруг новых углов, длинн перьев, и высот кареток как порыв уже не воспринимаются.Исключения адепты с неокрепшей психикой (есстественно сам был таким), которые воспринимают это как неминуемое повышение навыков. Я не говорю о том что не стоит покупать нового, смена надоевшей вещи это нормально, но удовлетворение временное (эра птребления епта). Сейчас идет этап «шлифовки» систем демпфирования. Появиться ли новая ИДЕЯ, концепт, покажет время.
Это юниоры гоняют на Dorado, а взрослые пацаны имеют личные контракты на реальные вилки.
zhirnova