Прямой эфир
"— Жим от плеч одной рукой: 3 подхода по 5 повторений каждой рукой"
кхм… жим чего, штанги? если да, то я вот слабо представляю, как ее можно удержать одной рукой в равновесии. ну а если нет, то можно ли это жимом назвать? а то я просто в качковых делах не сильно разбираюсь, у меня тупо брусья да гребной тренажер :/
кхм… жим чего, штанги? если да, то я вот слабо представляю, как ее можно удержать одной рукой в равновесии. ну а если нет, то можно ли это жимом назвать? а то я просто в качковых делах не сильно разбираюсь, у меня тупо брусья да гребной тренажер :/
я сделал операцию, потому что плечо может выскочить в реально судьбоносный момент
Ну да, но на красивом байке всё равно ехать приятнее, чем на таком же, но некрасивом. Исключение — когда он на голову выше остальных по характеристикам, тогда и в правду пофик.
В физике не особо силён, но в статье на Вики написано, что малые деформации — это до необратимой деформации. При работе аморта необратимых очевидно не происходит)
да и черт с ним, 2 операции и куча времени на восстановление не стоят того. Жить сильно не мешает, хотя конечно дискомфорт есть, иногда даже с кровати сам встать не могу))
последний год делаю общие упражнения для плеч в качалке, плюс растяжки, пока этого хватает.
последний год делаю общие упражнения для плеч в качалке, плюс растяжки, пока этого хватает.
Спасибо!!! Я что-то пропустил наверно, но скажи пожалуйста дату финала DHi?
Спасибо за видео, отличная демонстрация того как использовать грип шифт и рога на спуске для тех, кто это не застал ))
я помню, долго не снимали рога, поскольку была легенда что они спасают тормозные ручки и шифтеры при падении, а для меня любая деталь была бесценной, любая поломка — целая трагедия
дык речь не идет об офп, речь не идет о прокачке плечевого пояса, это вспомогательные упражнения для плечей
если у тебя привычный вывих, гн обманывай себя, поможет только операция
никакие упражнения, никакие заказчки не помогут, плечо будет вылетать
никакие упражнения, никакие заказчки не помогут, плечо будет вылетать
есть упражнения боксерские, но я не так много знаю, от силы штуки 3, ибо любитель)
показать могу, а вот словами вряд ли опишу
показать могу, а вот словами вряд ли опишу
спааасибо.
мое плечо довольно тем, что есть мануал его восстановления :)
мое плечо довольно тем, что есть мануал его восстановления :)
батут хорош для координации
для равновесия пистолетик, как кажется, но мне и станка хватает )
для равновесия пистолетик, как кажется, но мне и станка хватает )
Мне кажется, что к ОФП нужно подходить более комплексно, девиз «Качаем плечи/руки/ноги/ступни» не приведет к успеху =)
два чая ему ^
убитые связки в плече, жду статью.
убитые связки в плече, жду статью.
у меня обоим плечам жопа, но операцию делать не хочу) Жду статьи для тех у кого проблемы с плечами.
Теперь есть и про дорадо, спасибо
Ну качалка-качалке рознь, у многих сразу перед глазами чуваки к бицепсами которые не обхватить и которые сами за блином нагнутся не могут. Я не об этом, но мне кажется что спину, например, можно прокачать только адресными «классическими» методами. А так да, то о чем Кошак ниже говорил.
Я бы с интересом послушал/почитал про упражнения на координацию, равновесие. Типа приседов на одной ноге на полукруглой фигне (не знаю как ее правильно назвать). Кстати если есть желание/потребность то я мог бы попереводить какие-то статьи (можно и субтитры, но это наверное сложнее)
Я бы с интересом послушал/почитал про упражнения на координацию, равновесие. Типа приседов на одной ноге на полукруглой фигне (не знаю как ее правильно назвать). Кстати если есть желание/потребность то я мог бы попереводить какие-то статьи (можно и субтитры, но это наверное сложнее)
у меня непривычный вывих. и, черт, я не хочу, чтобы он стал привычным.
Alabama