Прямой эфир
для тех кто хочет помочь проекту (гонка, серия гонок, да что угодно), не важно какому, просто нажимайте на кнопки соц сетей под постом. это действительно помогает! увидели анонс гонки — лайкните, от вас не убудет, увидели отчет с гонки — лайкните (многие гонки спонсируются и спонсору будет приятно, если его помощь увидят многие и в следующей раз желания помочь у него будет больше) и т.д. и в таком духе…
Эти примеры — исключения, только подтверждающее правило. Хотя кому-то их опыт окажется полезен.
Как раз нет — живет недалеко от Франкфурта и выступает за немецкую команду, так же как ранее это было с Пашей и Аллой (они правда за америкосов ездили)
Калентьева живёт и тренируется в России?
до 2013 есть еще 2 года чтобы закупится 9-10 скоростными компонентами до конца жизни.
ХМ… а что если первую картинку стилизовать под карандашный набросок
четыре звезды спереди- не новая идея, такие динозавры еще колесят просторы космоса, на старом телефоне была фотография такого раритета.
тогда многие могу спокойно отпесать типа: я б с ней закатнул) или например: я б дропнул больше нее)
Весь мир считает годовой объем в часах, а ты считаешь что это глупо? =)
Заминка и разминка это тоже часть тренировки и идет в общий объем.
Если ты эти стометровки плывешь на полную, типа как развивающая нагрузка, тогда ты просто можешь учитывать эти 10 мин как «Работу проведенную в такой-то зоне». Но общий объем складывается из целиковых тренировок, это такой интегральный показатель, на основе которого планируется твое развитие в будущем.
Заминка и разминка это тоже часть тренировки и идет в общий объем.
Если ты эти стометровки плывешь на полную, типа как развивающая нагрузка, тогда ты просто можешь учитывать эти 10 мин как «Работу проведенную в такой-то зоне». Но общий объем складывается из целиковых тренировок, это такой интегральный показатель, на основе которого планируется твое развитие в будущем.
На счет вселенского зла — DH1 уже легли под UCI, заявив все свои гонки в юсиаевском календаре в классе 2. Если хотят быть на международной арене, то без UCI никуда, к большому сожалению
ctepx, у меня есть программа тренировок которую я стараюсь выполнять, но там нет часов, в часы ее переводить не вижу смысла, да и нагрузки разные, например глупо считать 8 сто метровок в бассейне как 10 минут, хотя они в сумме проплываются за 10 минут, считая разминку и заминку и отдыхи я могу это делать пол часа или час. И т.п.
bryakomyaks