Прямой эфир
На счет вселенского зла — DH1 уже легли под UCI, заявив все свои гонки в юсиаевском календаре в классе 2. Если хотят быть на международной арене, то без UCI никуда, к большому сожалению
ctepx, у меня есть программа тренировок которую я стараюсь выполнять, но там нет часов, в часы ее переводить не вижу смысла, да и нагрузки разные, например глупо считать 8 сто метровок в бассейне как 10 минут, хотя они в сумме проплываются за 10 минут, считая разминку и заминку и отдыхи я могу это делать пол часа или час. И т.п.
Я принципиально стараюсь не оставлять машину в незнакомых местах надолго, из этого и исходит моё параноидальное выведывание маршрута ПОДЬЕЗДА, а не подхода.
Видимо вы сделали для меня всё что могли, за что вам спаибо большое!
Видимо вы сделали для меня всё что могли, за что вам спаибо большое!
Как то уныло. Моменты и гонщики конечно крутые, но всё равно не торт.
Кадр с Гии куда круче и эффектней был передан другим фотографом. Казалось бы, тоже самое место, то же самое время. Даже кадрирование и композиция похожие. Разница доли секунды и другие руки.
Размерчиком по крупней — img51.imageshack.us/img51/8228/p5pb6419300.jpg
Кадр с Гии куда круче и эффектней был передан другим фотографом. Казалось бы, тоже самое место, то же самое время. Даже кадрирование и композиция похожие. Разница доли секунды и другие руки.
Размерчиком по крупней — img51.imageshack.us/img51/8228/p5pb6419300.jpg
мда… как много комрадов не могут адекватно выразить свой интерес к девушке))) Немного похожа на Ким Бэйсингер. Кста а был у нас такой опыт в россии по созданию календаря с нашими русскими экстрим девушками??? я б точно на стену повесил…
дай фотку заценить, жаль что спереди 3 звезды, было б здорово иметь 4 или 5, тогда получилось бы 64 или 80, на районе это весомый аргумент, дети смеются когда говоришь что всего 9 скоростей
Кампа жОстко обосралась в МТБ в конце 90-х. А до этого они даже команды
спонсировали
campybike.com/pdf/1992CampagnoloOffRoadRange.pdf
спонсировали
campybike.com/pdf/1992CampagnoloOffRoadRange.pdf
Местная молодежь скорее всего не видел прототипа трансмиссии Шимано на 48 передач (16х3)
это было еще в году 2001-м. Односторонняя цепь, звенья с крюками.
это было еще в году 2001-м. Односторонняя цепь, звенья с крюками.
Подход правильный, и хорошо, что есть профессиональный тренер.
2013 еще не скоро, а значит в МТБ 11 скорости придут только в 2015-2016 минимум
раньше катались на 8-ми скоростных, а то и на 7-скоростных МТБ велосипедах, и стандарта 150х12 тоже не было, за 10 лет много чего поменялось, и за 10 лет много чего еще поменяется, мне кажется не надо этого бояться, ничего вечного не бывает
раньше катались на 8-ми скоростных, а то и на 7-скоростных МТБ велосипедах, и стандарта 150х12 тоже не было, за 10 лет много чего поменялось, и за 10 лет много чего еще поменяется, мне кажется не надо этого бояться, ничего вечного не бывает
У меня программа состоит из:
1. кардиотренировки, общая выносливость
2. силовые\ скоростно\силовые
3. специальные тренировки (запястья, шея, др.)
4. Статика
5. техника катания, обычно это горы, редко мск
кол-во часов тренировок меняется с сезоном, зимой это порядка 25 часов в неделю, летом трудно посчитать, катаюсь целыми днями.
Что из себя представляют эти тренировки расписывать очень долго, но Игорь ты можешь быть уверен что там все ок, программу составляю не я, а квалифицированный тренер (А.В. Смольников, Нагорная).
1. кардиотренировки, общая выносливость
2. силовые\ скоростно\силовые
3. специальные тренировки (запястья, шея, др.)
4. Статика
5. техника катания, обычно это горы, редко мск
кол-во часов тренировок меняется с сезоном, зимой это порядка 25 часов в неделю, летом трудно посчитать, катаюсь целыми днями.
Что из себя представляют эти тренировки расписывать очень долго, но Игорь ты можешь быть уверен что там все ок, программу составляю не я, а квалифицированный тренер (А.В. Смольников, Нагорная).
народ, а скажите для тех кто в танке, кто победил-то в итоге? Tallion с катанием по памптреку, или тут чувак, который интенсивно вкручивал по лесу?
точно. это скорее к 4х относилось.
Заминка и разминка это тоже часть тренировки и идет в общий объем.
Если ты эти стометровки плывешь на полную, типа как развивающая нагрузка, тогда ты просто можешь учитывать эти 10 мин как «Работу проведенную в такой-то зоне». Но общий объем складывается из целиковых тренировок, это такой интегральный показатель, на основе которого планируется твое развитие в будущем.
ctepx