Вместо отжиманий — спрол — типа отбрость ноги назад для защиты от прохода в ноги, ну мало ли, заденет плечом борцуху на сецучастке. Только он как-то очень вяло его делает, от вольника не спасёт. А если серьёзно, наверное просто смещает акцент с одних мышц на другие: типа тонизирующая нагрузка на грудь, плечи, трицепс и развивающая на ноги, задницу.

 

А подтягивания киппингом, ну например, если нужно снизить мощность лимитирующих при подтягивании мышц, чтобы вытянуть чуть больший интервал в максимальном темпе. Или тоже просто сместить акцент на другие мышцы. Мне кажется надо самому попробовать так поделать на максимум и сравнить со своими показателями в обычных подтягиваниях. Я не уверен, что сделаю так сильно больше, чем «классикой».

 
avatar

Lyoho

Вот ты сцу... Буржуи, мл... Завидую!
avatar

nanaMEX555

Как ориентир, есть упоминание стоимости рамы до прихода новых владельцев:
A company formerly known as Robot Bike Co exploded onto the scene just over three years ago, however, with a frame price of £4,395 we did not see many of them out on the trails.
https://enduro-mtb.com/en/atherton-bikes-factory-visit/
avatar

Jahtaka

Смех в том, что байк в ростовке L, и по росту он должен подходить Руслану.
Но, увы, байк 2015 года, и в те времена рич был не очень просторный — 435 (частично компенсируется выносом на 50 или даже 60 мм). Ему бы байк с ричем от 455.
avatar

Matrelizarg

Спасибо!
avatar

Ruslan_Bogdanov

Конечно)
Что хорошо — посадка по центру, смещения назад нет.
Не хватает — наклона к рулю. Согнуть локти в стороны и наклониться в бедрах (в талии). Занизится центр тяжести и будет больше свободы движений руками (когда они согнуты) для возможной корректировки траектории.
Еще один неочевидный момент — правая нога внизу, но не совсем. Если решил опустить внешнюю ногу — весь вес на нее. Представь, что левую ты снял с педали.
Ну и, как верно подметили, байк маловат тебе. Сложно растянуться. Не зря рич все производители сейчас нарастили)
avatar

Dustman

А зря! Про учебу это отмазки для заблуждения конкуренток. Еще порадовало из ее интервью: «в субботу после вечеринок с друзьями, тяжко выходить на длинную тренировку, но мой молодой организм пока справляется». Отличный подход для дх)
avatar

Dustman

Иван еще и велорайдер отличный
avatar

Alexander_vs

Это вообще не трейл, официально, а овраг между двумя улицами, на склоне вулкана, дно которого, это застывшая после извержения лава. А трубы поперек оврага для хозяйственных целей. А проблемы велосипедистов в сточной канаве шерифа не волнуют.
avatar

hindoo

Ну я тоже про это читал, но он реально на уровне шеи. Какой то очень странный элемент. Может что подупало?
avatar

Velovolga

Там вроде писали, что это часть трейла. Мол, всегда там был.
avatar

Naman

Первый сезон + учёба, ну не знаю. Я бы не возлагал особых надежд. 
avatar

timman

Вопрос к благородным донам, сведущим в теме:
Что за пижню он делает вместо отжиманий в составе бёрпи, начиная с 7:00, и есть ли в таком слизнедвижении смысл?
Поскольку человек эффективно обучает известных спортсменов, он явно должен понимать, что делает, а я — нет.
Равно как не понимаю советы подтягиваться враскачку, что уже не является подтягиванием.
Спортсмен же следом за ним выполняет отжимание правильно.
И в конце снова гуру напоминает, что выполнять упражнение нужно ПРАВИЛЬНО.
Внесите ясность, пажалста!

avatar

nepunk

На этом фото у тебя маленький велосипедик :)
 
avatar

Iscander

Кроме косяков, я бы точно не мечтал о швейцарской страховке. Стоит около 300франков в месяц, при этом франшиза на год 2000 франков, которую здоровый человек не потратит за год. Итого ты платишь в год 3500 и еще за лечение все что до 2000 франков.
avatar

Dustman

Валли Холл ещё же теперь в элите.
avatar

amstafff

Классно вот так сравнивать срочную операцию в первой попавшейся больнице и восстановление проессионнальных спортсменов. 

И есть еще один обидный нюанс про нашу мтб песочницу: там профики — это гордость нации со всеми вытекающими, а у нас — никто и звать никак
avatar

Nunca

Я так понял, теперь у Марьям все шансы затащить сезон, ну или у транса... 
avatar

timman

в начале прям регулярно делал. Сейчас ограничиваюсь нерегулярным бегом и классическими лыжами. Последние, кстати, неплохо помогают. При ходьбе в крутую гору и жестких приземлениях всё равно чувствуется ограниченность движений и дискомфорт.
Похоже, травма для мтбшников характерная. У кого какие рецепты есть по восстановлению подвижности голеностопа?
avatar

KIV

Да, жаль конечно, но, как на пути Ноги оказался металлический шлагбаум, — это какой то звиздец.
avatar

Velovolga