Прямой эфир
60+км за 4 часа зимой, при температуре -10С — на одной тарелке макаронов :)
вчера поехал кататься без собаки, давно чето сам не катался, через час и 20 км я подумал — ого, уже целый час катаюсь. Короче за 47 км и 2:15 часа я выпил две бутылки воды и все.
зачем пункт питания через 20 км?
зачем пункт питания через 20 км?
сколько мл надо в каждую ногу заливать?
Давечи читал отчет о гонке, про нужду:
Пункт Питания на 20 км — это реально дибилизм. Я уже через 12-14 км стала кликать проезжающих, где мол ПП, а они мне: мол километров через 4-5 :(
Я так и прифигела, мой изотоник закончился, Сама уже еле двигаюсь и тут ура. При всём при том что я довольно брезглива, но выбора не было. Нахожу бутыль с водой, уроненную марафонцем или полумарафонцем, желто-зеленую с надписью: Стерн на английском) и приговариваю её. Потом наконец приезжаю на ПП, а изотоника то и нетути. Приговоривала арбуз, так как сухой пищи совсем не хотелось. Набрала себе воды и поехала дальше.
а после восстановить водно-минеральный баланс
Когда мы катались, заповедник часто спрашивал, есть ли у нас пропуска на велосипед, говоря о том, что возможно их в ведут на следующие годая На что я сказал: ради бога, лишь бы было все ровно и людей с обоих сторон ничего не беспокоило, а лишние 150р за билет отдать не проблема… Лишь бы толк был. Ну а потом, какой то райдер помню, покатил и его тормознули и штрафанули административкой, как он писал… правда у него не было вообще пропуска от заповедника, подозреваю, что в этом была причина… Не знаю запрещал он или нет, но давил)Но это нормально. По факту все люди адекватные что на тропе от Егерей до обычных людей и общий язык всегда находился)
Тут больше вот Газпром беспокоится наверное… но их понять можно… опять же понятно почему)А могли бы и движ нормальный на курорте сделать)А если не знают как, дак мы им подскажем)
Тут больше вот Газпром беспокоится наверное… но их понять можно… опять же понятно почему)А могли бы и движ нормальный на курорте сделать)А если не знают как, дак мы им подскажем)
Последний раз редактировалось
Этож придется распечатать КДПВ и повесить на руль, а то чего гляди перепутаешь когда что.
ну, хотя бы здесь без витаминов… а то так себя недолго и веганом или ребенком из центральной африки почувствовать…
Последний раз редактировалось
Нет. Не выский инсулин вызывает ожирение, которое ведет к диабету второго типа, а ожирение вызывает резистивность к инсулину, и еще большее ожирение.
Не совсем, он там потому, что это технически не сахар, а гидролизированный крахмал, то есть сложный углевод. И потому что дешевый. Но за счет гидролизации да, это уже практически готовая глюкоза, и типа как всасывается на 25% быстрее.
Последний раз редактировалось
ТОП РЭС РЕКОМЕНДУЕТ
Ох уж этот маркетинг от мира спортпита..
Нам тут щас на полном серьезе предлагают пить изотоник аж за час до появления хоть каких либо нагрузок, когда натриевый баланс находится в норме?
Дальше больше
И обязательно восстановительный напиток, 10 грамм белка в котором прям обязательно помогут нарастить мясо… по цене килограмма не самого дешевого прота за банку из 9 порций. Ну оооуукей.
А главное, что забавляет — во всех практически продуктах куча витаминов, присутствие которых однозначно удорожает продукт, но необходимость в которых чет как то весьма сомнительна. Ну если только ты не питаешь исключительно спортпитом. Или если ты не веган.
Вот да, лучше гречи с яишенкой навернуть.
Нам тут щас на полном серьезе предлагают пить изотоник аж за час до появления хоть каких либо нагрузок, когда натриевый баланс находится в норме?
Дальше больше
изомальтулозу (комбинация фруктозы и глюкозы)Комбинация фруктозы и глюкозы называется пищевой сахар, продается в любом продмаге по 30-40 рублей за кило. Ну это если кто не знал. Да, палантиноза имеет меньшую гликемическую нагрузку, по причине того, что плохо всасывается в кишечнике, и ее энергетическая ценность находится в районе плинтуса, так что чего она там помогает высвобождать, не совсем ясно. Сомнительное такое преимущество.
И обязательно восстановительный напиток, 10 грамм белка в котором прям обязательно помогут нарастить мясо… по цене килограмма не самого дешевого прота за банку из 9 порций. Ну оооуукей.
А главное, что забавляет — во всех практически продуктах куча витаминов, присутствие которых однозначно удорожает продукт, но необходимость в которых чет как то весьма сомнительна. Ну если только ты не питаешь исключительно спортпитом. Или если ты не веган.
Вот да, лучше гречи с яишенкой навернуть.
Последний раз редактировалось
Будет время насладиться прекрасными альпийскими видами из окна автомобиля. Не стоит грустить.
Закончил 4 раза на 50 секунде. До конца не досмотрел.
Последний раз редактировалось
По физкультуре — 5
По грамматике — 2
А вообще молодцы)
По грамматике — 2
А вообще молодцы)
Оооочень много от вас надо кушать, я пожалуй
думаю, что за отдельную плату можно хели-трансфер из аэропорта )))
PS: извиняюсь за прямоту
SergeiMinaev