Прямой эфир
Все. Следующий шаг — качать в покры азот вместо воздуха. С клубничным вкусом ))
— Собираешь парк карборам всех размеров для всех типов катки
— Дрифтишь на Феррари
— Выпускаешь экологичные колодки от своего имени
???
— Поздравляю, вы охуенный защитник окружающей среды!
— Дрифтишь на Феррари
— Выпускаешь экологичные колодки от своего имени
???
— Поздравляю, вы охуенный защитник окружающей среды!
Кстати, неужели у Specialized начала меняться политика «Владельцы премиума должны страдать?» Неужели теперь можно будет купить их продукцию без визита на поклон в off-line магазин? Мне говорили об этом на днях, но я не верил, а сейчас сделал эксперимент, и получилось буквально по второй ссылке оформить международную доставку на эту фигню из статьи. А местные магазины оформляют доставку на все подряд похоже. Или я слоупок?
Спасибо. Ну я стабильно завалю подтягивания, остально ок-норм. Ожидал «бёрпи-мемов».
в 14 и 15 годах, за 6 тыс км сумарного пробега (примерно половина из них- осень+зима+весна с грязью), поменял 1 комплект колодок, второй — износился примерно на 0.25 (итого 1.25 комплекта).
Сценарий использования — XC, объемные тренировки+покатушки в равнинной Беларуси без заезда в горы или ХСО трассы. Тормоза были Avid Elixir R и роторы Avid G3. Во влажных условиях, мощность торможения была меньше, но не существенно. Пищали только в дождь ровно до момента, когда прогреются.
Сценарий использования — XC, объемные тренировки+покатушки в равнинной Беларуси без заезда в горы или ХСО трассы. Тормоза были Avid Elixir R и роторы Avid G3. Во влажных условиях, мощность торможения была меньше, но не существенно. Пищали только в дождь ровно до момента, когда прогреются.
очень круто, особенно в конце флет трак доставляет!
есть реальные пользователи их синтереда? цена адекватная, хотелось бы узнать как в деле
Норматив состоит из 2 ух частей. Бег и силовые упражнения.
Бег:
5 минут на бег и отдых. Надо пробежать 1 км за 4 минуты потом 1 минута отдыха. Если пробежал меньше 4-х минут остаток плюсуется к 1 минуте отдыха. Например, пробежал за 3,5 мин – следовательно отдых 1,5 минуты.
Силовые упражнения:
5 минут на 3,5 сета
Сет:
5 подтягиваний
10 отжиманий
20 выпадов
10 упор присед — упор лежа
Итого 45 повторов.
За 5 минут надо сделать 155 повторов
Для девушек 145 повторов, вместо подтягивания – уголок в висе.
Бег:
5 минут на бег и отдых. Надо пробежать 1 км за 4 минуты потом 1 минута отдыха. Если пробежал меньше 4-х минут остаток плюсуется к 1 минуте отдыха. Например, пробежал за 3,5 мин – следовательно отдых 1,5 минуты.
Силовые упражнения:
5 минут на 3,5 сета
Сет:
5 подтягиваний
10 отжиманий
20 выпадов
10 упор присед — упор лежа
Итого 45 повторов.
За 5 минут надо сделать 155 повторов
Для девушек 145 повторов, вместо подтягивания – уголок в висе.
в целом ничего кастомного нет, так можно было рассказать про кучу крутых ендуриков, которых сейчас на рынке тьма тьмущая
но было интересно, спасибо, хоть и пост рекламный
но было интересно, спасибо, хоть и пост рекламный
Последний раз редактировалось
Для фиксации ручки можно использовать П-образную скобу.
Она искренне удивилась что так никто не может. Дураки, что-ли совсем, говорит, это же просто :)
Защита от ошибок — если шплинт зашел в отверстие, то шатун в правильном положении относительно оси.
yurtsa