Тренировки — Спортивные МТБ-сборы в Саранске - день 1
Здравствуйте, дорогие читатели и сочувствующие. Вашему вниманию альтернативный взгляд на всё происходящее здесь в для кого-то далеком, для кого-то нет славном городе Саранске. Первый день спортивных (это важно) МТБ-сборов в кратком фото-дайджесте. Продолжение читайте под фотографиями.
Типичная рутина на сборах. Тут так всегда.
Митя «Кот» мучает новобранцев на сдаче норматива. Женщины, дети — никаких поблажек. Эта хрупкая девушка его сдала.
Говорят, что это очень легко делать.
Растяжка. Каждый понимает это по своему. Эта нехитрая процедура помогает оставаться в форме в эти непростые для организма дни. Избавляет от мышечной боли на следующий после интенсивной тренировки день.
Сдача норматива во всём объеме в одном кадре. Обратите внимание на уползающего человека слева снизу :)
Это очень легко. Она так говорит.
Без комментариев.
Самый сильный человек Саранска.
Отработка старта со стартовых ворот. Здесь всё по взрослому с иностранным диктором, светофором, пипикалками и шипением пневматики.
И в завершение хоть один кадр с велосипедиками. Отрабатываем прокачку кочек на треке.
Тестирую новейшую нано-защиту голени. Пока не работает…
Типичная рутина на сборах. Тут так всегда.Митя «Кот» мучает новобранцев на сдаче норматива. Женщины, дети — никаких поблажек. Эта хрупкая девушка его сдала.Говорят, что это очень легко делать.Растяжка. Каждый понимает это по своему. Эта нехитрая процедура помогает оставаться в форме в эти непростые для организма дни. Избавляет от мышечной боли на следующий после интенсивной тренировки день.Сдача норматива во всём объеме в одном кадре. Обратите внимание на уползающего человека слева снизу :)Это очень легко. Она так говорит.Без комментариев.Самый сильный человек Саранска.Отработка старта со стартовых ворот. Здесь всё по взрослому с иностранным диктором, светофором, пипикалками и шипением пневматики.И в завершение хоть один кадр с велосипедиками. Отрабатываем прокачку кочек на треке.Тестирую новейшую нано-защиту голени. Пока не работает…
-
добавить в избранное
- +84
- Мнения
Комментировать
Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь. Сделайте что-нибудь.
Комментарии (20)
bizzarrro
Jahtaka
bizzarrro
Gorgut
B-race
Бег:
5 минут на бег и отдых. Надо пробежать 1 км за 4 минуты потом 1 минута отдыха. Если пробежал меньше 4-х минут остаток плюсуется к 1 минуте отдыха. Например, пробежал за 3,5 мин – следовательно отдых 1,5 минуты.
Силовые упражнения:
5 минут на 3,5 сета
Сет:
5 подтягиваний
10 отжиманий
20 выпадов
10 упор присед — упор лежа
Итого 45 повторов.
За 5 минут надо сделать 155 повторов
Для девушек 145 повторов, вместо подтягивания – уголок в висе.
Jahtaka
Gorgut
_va
Jahtaka
N01Z3
ant101
Jahtaka
amstafff
racerx
NikolayKorolev
Сам был пару раз
И понял вот что:
НУЖНА ФОРМА! Хотя бы одинаковые футболочки
Потому что на фотках это выглядит как группа освобожденных на физре в школе, которых злой физрук все-таки заставил разминаться)
lorinser
N01Z3
lorinser
Неплохо устроился
MaxPeat93
Fomin